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6大妙招輕松搞定失眠

從小爸爸媽媽就教導(dǎo)我們,晚上一定要早早睡覺,這樣第二天才能保證充沛的精力,工作更應(yīng)該如此,這樣我們第二天才能更加努力地投入到工作和生活當(dāng)中來,然而很多人晚上卻總是受到失眠的困擾,下面我們就來看看治療失眠的小妙招。

一、保健療法:每天堅(jiān)持按摩太陽穴和百會(huì)穴,同時(shí)用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

二、足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。

三、飲食療法:選用大棗,冰糖和小麥,先用大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。

四、填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。

五、敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

六、藥粥療法:選用大米、大棗、元肉和砂糖適量。先用大米熬成粥,等水沸騰時(shí)放入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。

每個(gè)人都希望能夠徹底告別失眠,所以我們一定要謹(jǐn)記上面所講述的六種方法,因此這里告誡廣大長期失眠的人,一定不能再拖延了,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去接受治療,以免造成更大的麻煩,那我們就得不償失了。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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