懷孕本身就是要注意吃東西的,但是很多的人不注意飲食導(dǎo)致了先兆流產(chǎn)的情況出現(xiàn),很多人都不知道該注意些什么,不及時的治療還導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果,那么,我們一起了解下先兆流產(chǎn)飲食有什么講究。
先兆流產(chǎn)的飲食禁忌
1、不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
2、少吃燥熱動火食物,如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。
3、忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。
4、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
預(yù)防先兆流產(chǎn)的方法:
適當(dāng)休息:孕婦應(yīng)該多臥床休息,減少活動,但并不是說24 小時都躺在床上不動,應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行輕微地活動。必須禁止性生活,盡量減少不必要的陰道檢查,以減少對子宮地刺激。另外,還要避免刺激乳房,因?yàn)榇碳と榉恳矔饘m縮,導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的發(fā)生
防止外傷:出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務(wù)時避免危險(xiǎn)性動作,如登高等。
合理飲食:攝取均衡的營養(yǎng),遠(yuǎn)離煙酒,清淡飲食,不吃辛辣的食品,盡量少食多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。維生素E有保胎作用,因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物,如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
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