預(yù)防卵巢囊腫的重點(diǎn)在于保護(hù)卵巢健康,主要可從以下幾個(gè)方面做起。
1、保持好心情
中醫(yī)認(rèn)為,卵巢囊腫的發(fā)病原因與七情損傷或經(jīng)期、產(chǎn)后六淫外侵有關(guān),致使機(jī)體臟腑失衡、氣機(jī)阻滯、陰陽(yáng)失衡而發(fā)病。因此在日常生活和工作中,女性要善于調(diào)節(jié)心情,以預(yù)防不良情緒傷害卵巢健康。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
預(yù)防卵巢囊腫的另一方法即運(yùn)動(dòng),女性每天可花30分鐘時(shí)間進(jìn)行腹式呼吸,通過(guò)腹壁肌肉的舒張和收縮以有效的按摩子宮和卵巢。另外,長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)女性也要適當(dāng)間歇運(yùn)動(dòng),如坐位工作40分鐘后起身簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)10分鐘,以防止久坐引發(fā)氣血循環(huán)障礙而影響卵巢健康。
3、經(jīng)期產(chǎn)后注意保養(yǎng)
月經(jīng)期和產(chǎn)后是女性的2個(gè)特殊生理時(shí)期,要尤為注意機(jī)體保養(yǎng),避免受寒,忌食各種生冷或刺激性食物,以保持正氣充足、氣血通暢,防止卵巢損傷,是預(yù)防卵巢囊腫的一個(gè)主要方面。
4、不濫用藥物
女性在日常生活中不可擅自濫用各種激素類藥物,包括各種有滋補(bǔ)功效的產(chǎn)品,如需服用,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免造成卵巢損傷而誘發(fā)囊腫。
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
603次瀏覽 2023-08-23
777次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
0次瀏覽 2025-05-22
3351次瀏覽 2024-10-30
3273次瀏覽 2024-11-30
3263次瀏覽 2025-02-10
3352次瀏覽 2024-12-15
3204次瀏覽 2024-12-22
患有卵巢衰退如何引起病癥
1個(gè)問(wèn)答
想減肥有什么科學(xué)健康的方法?
1個(gè)問(wèn)答
血吸蟲(chóng)病人可以感染給健康人不?
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢綜合征伴高泌乳素血癥難治療嗎?
1個(gè)問(wèn)答
保養(yǎng)子宮推遲更年期可以嗎
1個(gè)問(wèn)答
不想近視怎么保護(hù)眼睛?
1個(gè)問(wèn)答
做健康檢查查出是二尖瓣脫垂
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢睪酮一般多高正常
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢如何調(diào)理吃達(dá)英沒(méi)效果
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢綜合怎么調(diào)理
1個(gè)問(wèn)答