在醫(yī)學(xué)上遇到了很多女性的疾病，然女性陷入了痛苦之中，很多時(shí)候會(huì)嚴(yán)重到導(dǎo)致不孕不育，那么接下來說的子宮脫垂又是什么疾病呢?子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)好？
其實(shí)子宮脫垂無意就是說子宮在正常的位置上下移了一點(diǎn)點(diǎn)，那么嚴(yán)重的話直接是下移到我們的陰道外部就是全部的脫落到我們的陰道門口，這是非常嚴(yán)重了的，那么在前期的時(shí)候我們會(huì)有白帶增多的現(xiàn)象，其實(shí)白帶增多的現(xiàn)象是很多婦科病的癥狀之一，也有可能是唯一，所以只要白帶異常的增多我們就要好好的注意下我們的身體有沒有什么異常，并且做好相應(yīng)的檢查。還有就是常常會(huì)伴隨很多異味的出現(xiàn)。
那么子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)好呢?其實(shí)運(yùn)動(dòng)是對身體有利而無害的，患者在疾病出現(xiàn)期間是可以做肛提肌鍛煉的，我們用力的收縮肛門，然后持續(xù)3秒之后，回到原來的樣子，這樣連續(xù)進(jìn)行10分鐘左右，休息下在做一組，每天這樣的鍛煉是可以很好的改善的。還有我們還可以一起進(jìn)行屈膝仰臥起坐，這種運(yùn)動(dòng)很有效的預(yù)防子宮疾病的發(fā)生的，還有很好的治療功能，主要是我們在規(guī)范的仰臥起坐的時(shí)候要調(diào)整我們的呼吸，背部盡量碰到地板的時(shí)候馬上收腹起來，這兩種動(dòng)作的相互聯(lián)系都是很有效的緩解或者是預(yù)防甚至是治療都是有效果的。
我們不關(guān)要在運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行加強(qiáng)的鍛煉，我們還要在飲食上面注意很多，基本上出現(xiàn)這種疾病的都是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，所以我們要多喝水，多吃水果，新鮮的蔬菜，這樣會(huì)讓我們的維生素有很好的吸收，還有就是要多吃含有高蛋白質(zhì)的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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沒有性生活會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂嗎
沒有性生活可能不會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂，子宮脫垂通常與性生活沒有直接關(guān)系。子宮脫垂是子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外，由于盆腔筋膜、韌帶和肌肉松弛、薄弱，不能為子宮提供足夠的支持所致。所以子宮脫垂與性生活沒有直接關(guān)系，所以沒有性生活可能不會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。病情較輕的患者一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌鍛煉，可以有效增加盆底肌肉的張力，促進(jìn)癥狀緩解。病情較為嚴(yán)重的子宮脫垂患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用盆底基底組織重建手術(shù)治療。在治療期間，患者需要避免重體力勞動(dòng)，建議規(guī)律隨訪觀察，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否存在復(fù)發(fā)的情況。164次播放 2024-07-13
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月經(jīng)期間可以做凱格爾鍛煉嗎
月經(jīng)期間是否可以做凱格爾鍛煉需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果女性的身體較好且沒有存在不良癥狀，就可以做該運(yùn)動(dòng)；如果女性的身體較差且存在不良癥狀，就不可以做該運(yùn)動(dòng)。1.可以：凱格爾鍛煉法是一種通過規(guī)律而重復(fù)縮放盆骨肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉的張力的運(yùn)動(dòng)，對于盆底肌松弛、子宮脫垂等情況具有預(yù)防和改善作用，如果女性的身體素質(zhì)較好，且在月經(jīng)期間沒有出現(xiàn)腹痛、腰部酸脹、乳房脹痛等情況，就可以做該運(yùn)動(dòng)。2.不可以：如果女性的身體素質(zhì)較差，且存在腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，就不可以做凱格爾鍛煉法相關(guān)運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致不適癥狀加重。月經(jīng)期間也可以適當(dāng)做瑜伽，同時(shí)飲食上建議以清淡飲食為主，做好個(gè)人清潔工作，避免滋生細(xì)菌。309次播放 2024-06-29
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子宮下垂鍛煉的幾個(gè)方法
子宮脫垂可分為一度、二度和三度。子宮脫垂一度患者可以通過鍛煉或者物理的療法，增加盆底肌的肌肉力量，使脫垂達(dá)到治愈。盆底肌包括肛提肌的鍛煉，常做的是收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，可以在站立的時(shí)候，用力收縮盆底肌肉，每次屏氣往上提肛門，持續(xù)屏住氣三秒以上放松,每天做三四次，每次做三四十下，差不多每次要做十到十五分鐘左右，可以改善盆底肌的力量。子宮脫垂患者要注意不要提重物或總是蹲著，慢性咳嗽、便秘，也會(huì)加重子宮脫垂或陰道壁膨出。108722次播放 2021-07-29
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子宮脫垂微創(chuàng)治療的適應(yīng)癥有哪些
所謂的子宮脫垂的微創(chuàng)治療，指的應(yīng)該是經(jīng)腹腔鏡下的子宮切除手術(shù)或者是韌帶懸吊術(shù)，以及經(jīng)陰道進(jìn)行的全子宮切除手術(shù)和陰道前后壁的修補(bǔ)術(shù)。由于不開腹對于女性身體的損傷比較小，所以就稱之為微創(chuàng)手術(shù)，要進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)需要符合一些條件。首先女性已經(jīng)完成了生育功能可以進(jìn)行全子宮的切除術(shù)，并且根據(jù)女性的子宮脫垂的嚴(yán)重程度選擇具體的手術(shù)方式，如果還沒有完成生育功能的女性還可以進(jìn)行臟器的懸吊手術(shù)，這些手術(shù)方式都可以通過微創(chuàng)手術(shù)，也就是腹腔鏡下來進(jìn)行操作。腹腔鏡手術(shù)對于女性身體損傷小，對于腹腔內(nèi)臟器的影響也比較小術(shù)后恢復(fù)比較快，陰式手術(shù)同樣也是損傷比較小的術(shù)后恢復(fù)比較快。語音時(shí)長 01:0392877次收聽 2021-03-04 -
產(chǎn)后子宮脫垂是什么
產(chǎn)后子宮脫垂是指在女性的分娩過程中，造成了盆底肌肉韌帶的損傷，這樣會(huì)導(dǎo)致盆底的支撐組織發(fā)生障礙，從而引起盆腔內(nèi)的器官出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。盆腔器官從原有的位置向下脫垂，往往會(huì)出現(xiàn)有下腹部墜脹、腰骶部酸痛的癥狀，嚴(yán)重的情況下還可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫出于陰道口外，造成宮頸和子宮部位的潰瘍、感染、出血等等的問題，所以在產(chǎn)后女性發(fā)生子宮脫垂需要及時(shí)進(jìn)行治療。產(chǎn)后子宮脫垂比較輕微，可以通過產(chǎn)后的盆底康復(fù)的鍛煉和治療進(jìn)行相應(yīng)的處理。盆底的康復(fù)鍛煉主要包括縮肛運(yùn)動(dòng)也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，陰道啞鈴，也可以進(jìn)行生物反饋電刺激等等的盆底的康復(fù)治療，都對產(chǎn)后的子宮脫垂有一定的幫助。語音時(shí)長 01:0188964次收聽 2021-03-04 -
子宮脫垂病因
子宮脫垂的病因主要是由于盆底的肌肉和韌帶受到了損傷，所導(dǎo)致的盆底功能障礙。盆底肌肉韌帶受到損傷，絕大多數(shù)都是在分娩過程中或者是在產(chǎn)后，盆底的肌肉韌帶沒有得到很好的修復(fù)，或者造成嚴(yán)重的損傷，因此會(huì)造成盆腔臟器的脫垂。女性在分娩過程中由于產(chǎn)程比較長，長期的子宮胎頭壓迫盆底的肌肉韌帶，就會(huì)導(dǎo)致肌肉韌帶的松弛。而分娩過程中如果造成了撕裂傷，也就是產(chǎn)道的損傷或者由于進(jìn)行了會(huì)陰側(cè)切，都可能會(huì)損傷損傷到盆底的肌肉韌帶，從而加重盆底肌肉韌帶的松弛，導(dǎo)致產(chǎn)后的子宮脫垂。另外就是產(chǎn)后如果沒有得到及時(shí)的休息，產(chǎn)后過早的搬重物、干重活或者長期咳嗽，都會(huì)造成盆底肌肉韌帶的進(jìn)一步松弛，從而導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。語音時(shí)長 01:0579708次收聽 2021-03-04 -
產(chǎn)后子宮下垂有什么癥狀
產(chǎn)后子宮下垂的癥狀主要是表現(xiàn)為子宮向下脫出的時(shí)候，會(huì)引起女性感覺到下腹部墜脹樣的感覺，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腰骶部的酸痛的感覺。另外，如果較為嚴(yán)重的子宮脫垂，宮頸會(huì)脫出于陰道口以外，在活動(dòng)的時(shí)候感覺到有摩擦感，同時(shí)長期的對于宮頸的摩擦刺激，還會(huì)導(dǎo)致不正常的陰道出血，有這樣的宮頸往往會(huì)出現(xiàn)有破潰、糜爛或者感染的表現(xiàn)。另外，產(chǎn)后子宮脫垂如果合并有膀胱和直腸的膨出，還會(huì)引起女性出現(xiàn)壓力性的尿失禁、尿頻、尿急的癥狀，咳嗽、大笑、跳繩的時(shí)候，會(huì)有尿液從尿道口自行的流出；而直腸的脫垂還會(huì)引起便秘或者排便困難的現(xiàn)象。語音時(shí)長 01:0097994次收聽 2021-03-04 -
子宮脫垂能吃什么呢
網(wǎng)上有這樣流傳“長期轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂，最終無法生育”。這里的子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降或脫出，當(dāng)宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外。那么，子宮脫垂能吃什么呢?
25184次瀏覽 2020-12-10
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得子宮脫垂有哪些危害
做為女性，有很多的婦科病是我們應(yīng)該要關(guān)注的，平時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)還是不能忽視的。對于子宮脫垂，也許很多女性都不知道是怎么一回事，一般是聽了醫(yī)生說了之后有這么的一種情況。那么現(xiàn)在就為你們介紹一下子宮脫垂，究竟有什么危害?
65415次瀏覽 2020-08-28
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子宮脫垂常用的檢查方法
子宮脫垂(別名：子宮下垂英文：descensusuteri)子宮從正常位置沿陰道下降或脫出，當(dāng)宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外稱子宮脫垂。那么，子宮脫垂常用的檢查方法是什么?
61386次瀏覽 2020-08-28
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子宮脫垂分度有哪些
醫(yī)學(xué)上將子宮脫垂的程度也分為了不同的等級，每種等級的癥狀不同，脫垂的程度也不同，并且對患者造成的影響也會(huì)有很大的不同，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有子宮脫垂的現(xiàn)象時(shí)，就要盡早的接受治療，防止病情擴(kuò)大。
56370次瀏覽 2019-11-13
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子宮脫垂怎么治療
子宮脫垂的患者可以在自己解小便的時(shí)候，小便解到一半然后憋一下尿，找到憋尿時(shí)運(yùn)用到的肌肉，多多訓(xùn)練這幾塊肌肉。如果子宮脫垂程度很重的話就只能通過手術(shù)方式來治療，但是術(shù)后容易復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)后還要再去手術(shù)，所以除非必要還是用安全的方式來改善。
61867次瀏覽 2019-10-29
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子宮脫垂是什么病
子宮脫垂是子宮從正常的位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外的，稱為子宮脫垂。發(fā)病原因主要有以下因素：妊娠分娩，特別是產(chǎn)前或胎息困難的陰道分娩，可能會(huì)使盆腔筋膜、子宮主韌帶、骶韌帶和盆底肌肉受到過度牽拉，而削弱其支撐力量。若產(chǎn)后過早參加體力勞動(dòng)，特別是重體力勞動(dòng)，將影響盆底組織張力的恢復(fù)，導(dǎo)致未復(fù)舊的子宮有不同程度的下移。另外，如果女性有慢性咳嗽、腹腔積液、頻繁的舉重物或便秘，造成腹腔內(nèi)壓力增加，也可導(dǎo)致子宮脫垂。肥胖尤其是腹型肥胖，也可因腹壓增加導(dǎo)致子宮脫垂。語音時(shí)長 01:3153477次收聽 2019-10-16 -
子宮脫垂如何分度
子宮脫垂是在盆腔臟器脫垂的疾病當(dāng)中，最常見的一種類型。子宮脫垂是屬于中盆腔脫垂，一般來說，出現(xiàn)子宮脫垂的患者，是子宮從正常的位置沿著陰道往下滑脫，它可以帶著陰道前后壁膨出。對于子宮脫垂的分度，需要根據(jù)患者的子宮與正常位置的距離，來決定。在國內(nèi)，一般情況下，可以采用輕、中、重分度。而在國際上，通常情況下，都是采用POP-Q的Ⅰ到Ⅳ期，來進(jìn)行分度，需要根據(jù)患者的子宮離開正常的位置，以及與處女膜緣的相互位置，來判定出Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。實(shí)際上，在有些時(shí)候，自己能夠感覺到陰道口有組織脫出，如果患者出現(xiàn)組織脫出的情況，就可以簡單地判斷為脫垂。但是，患者出現(xiàn)的脫垂器官以及脫垂的程度，就需要通過專業(yè)人士，來進(jìn)行鑒定。53251次播放 2018-09-13
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為什么會(huì)子宮脫垂
子宮脫垂是在這些盆腔臟器脫垂的疾病當(dāng)中，最常見的類型。子宮需要支持結(jié)構(gòu)，來維持它能夠待在正常的位置。一般情況下，最常見的支持結(jié)構(gòu)包括主韌帶以及骶韌帶，這是維持正常結(jié)構(gòu)最主要的解剖基礎(chǔ)。子宮脫垂就是子宮的支持結(jié)構(gòu)出現(xiàn)松懈的情況，它從正常的位置往下移，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂的情況；另外，還有一種罕見的情況是子宮自身的宮頸延長，它的表現(xiàn)也是陰道口脫出，但是，通過專業(yè)的檢查，能夠判斷出來正常的子宮位置還在，只是出現(xiàn)宮頸延長的情況，從原來大概三公分，延長到七八公分，一般來說，患者的外在表現(xiàn)也是出現(xiàn)陰道口脫出，有些不專業(yè)的人，會(huì)容易把患者的這種情況，診斷為子宮脫垂。但是，對于患者的這種情況，正確的診斷應(yīng)該是宮頸延長。55555次播放 2018-09-13
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