運動對于人體的健康有著莫大的意義,不但能舒活脛骨,放松心情,而且可以預防精神障礙性疾病瘙癢癥的出現(xiàn),適當?shù)捏w力勞動和體育鍛煉,可以改善皮膚的血液供應、促進汗腺和皮脂腺的分泌,這在一定程度上可改變皮膚干燥程度。
生命在于運動,這句話早已被我們嚼爛,但是,意義卻永恒存在,依然是格言。那是因為,加強身體鍛煉,對人的健康好處多多,最最重要的是,它可以放松人的心情,預防一些精神障礙性疾病,尤其是瘙癢癥的出現(xiàn)。
皮膚瘙癢癥的主要原因是老年人皮膚機能的生理性退化,血液供應不良,皮脂腺和汗腺分泌減少,引起皮膚干燥、粗糙所至。如果空氣干燥的話,皮膚水分散失增多,更會加重皮膚瘙癢。
加強體質(zhì)鍛煉預防瘙癢癥
皮膚的營養(yǎng)是通過血液及淋巴液的循環(huán)獲得的,皮膚按摩可以促進血液、淋巴液循環(huán),改善皮膚、肌肉的營養(yǎng),有利增強皮膚的耐寒抗干燥能力。所以老年人宜多進行皮膚的按摩。
此為,運動可以驅(qū)除憂慮,煥發(fā)精神。煩惱的較好“解毒劑”就是運動,當您煩惱時多用肌肉,少用腦筋,其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候,還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人,體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康),抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。為此,您要想減少瘙癢癥的發(fā)生的話,適度的運動無疑是您的較好選擇。
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