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子宮肌瘤適合哪些運(yùn)動

發(fā)布于 2020-08-28 57458次瀏覽

子宮肌瘤和日常生活有很密切的關(guān)系，因此出現(xiàn)子宮肌瘤后要特別注意日常生活細(xì)節(jié)。病情輕微的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動，那子宮肌瘤適合那些運(yùn)動呢？但如果腫瘤較大，一定要注意不能做劇烈運(yùn)動，這樣會導(dǎo)致病情加重，而且要盡早就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。

中醫(yī)推薦的行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印地走，呼吸與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。中醫(yī)認(rèn)為，腳跟先落地，可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強(qiáng)腎固本的作用。跑步鍛煉時(shí)，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。
另外，子宮肌瘤患者平時(shí)日常生活中要注意：
1、避免疲勞過度，尤其是在月經(jīng)期間更要有足夠的休息，平時(shí)可以在身體承受范圍內(nèi)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
2、飲食上要注意以清淡為主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物。
3、確診為子宮肌瘤后應(yīng)每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年復(fù)查1次。如增大明顯則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。
4、如果患者出現(xiàn)出血過多時(shí)，要警惕出現(xiàn)貧血癥狀，平時(shí)多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟。
5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長大，例如少喝豆?jié){。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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