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腰椎間盤突出遺傳不遺傳

腰椎間盤突出這是一種骨科疾病，如今不論是上了歲數(shù)的老年人，還是辛辛苦苦奮斗在電腦桌前的白領(lǐng)，甚至是正常成長(zhǎng)的年輕人，都有可能會(huì)患上腰椎間盤突出這種疾病，患上腰椎間盤突出后，會(huì)整天遭受著腰疼等等痛苦折磨，可以說(shuō)嚴(yán)重危害著患者健康、影響患者正常的生活和工作。那么，腰椎間盤突出遺傳不遺傳?

首先要告訴大家的是，腰椎間盤突出是不會(huì)遺傳，它主要是后天由于各種各樣的原因造成的，跟遺傳沒(méi)有任何關(guān)系。專家指出，生活中預(yù)防腰椎間盤突出的地方很多，比如，在提拿重物時(shí)，不要過(guò)度彎腰，最好是先稍微下蹲，等拿到重物后再慢慢起身。還有哪些需要注意的地方，看看下面的介紹吧。

1、不要長(zhǎng)時(shí)間保持某種單一姿勢(shì)，要時(shí)不時(shí)變換一下體位，適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，解除腰背肌肉疲勞。

2、控制體重，不要太胖，以免腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重。注意休息，量力而行，不要使腰部勞累過(guò)度。

3、注意保暖，不要睡在陰冷潮濕的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。

4、注意姿勢(shì)，站有站相，坐有坐相，使腰椎間盤受力均勻。不要歪歪斜斜的，不要翹二郎腿。

5、運(yùn)動(dòng)前一定要做準(zhǔn)備活動(dòng)，把腰部及各處關(guān)節(jié)活動(dòng)開，讓身體有個(gè)預(yù)熱的過(guò)程，不要上來(lái)就在球場(chǎng)上奔跑、拼搶。運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿減震性好的運(yùn)動(dòng)鞋。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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