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怎樣預(yù)防手指風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

發(fā)布于 2020-08-28 57448次瀏覽

我們夸一個(gè)人時(shí)經(jīng)常用“心靈手巧”這個(gè)詞，可見(jiàn)手在人們心目中的重要地位，有一雙靈巧的手對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種資本，健康的人經(jīng)常會(huì)可憐那些失去雙手行動(dòng)不便的人，但是，即使您有一雙完整的雙手，也有出現(xiàn)行動(dòng)不便的危險(xiǎn)，這就是類(lèi)風(fēng)濕手，這種疾病會(huì)影響患者的正常生活，那么怎樣預(yù)防手指風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢？

1、自我推拿鍛煉：

(1)搖法：每天早上起床后堅(jiān)持搖動(dòng)手腕、指間關(guān)節(jié)、指掌來(lái)達(dá)到消腫的目的，維護(hù)和幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。

(2)按揉捻指法：堅(jiān)持每天雙手交替捻動(dòng)手指關(guān)節(jié)，按揉各關(guān)節(jié)和相關(guān)穴位，以達(dá)到減少痙攣和疼痛、消腫的作用。

2、自我調(diào)護(hù)：

手是人們暴露在外面時(shí)間最長(zhǎng)的身體部位，所以更容易感染風(fēng)濕，患者平時(shí)要注意手部的保暖，保持手的干燥，同時(shí)需要注意手的關(guān)節(jié)姿勢(shì)運(yùn)用正確，以免發(fā)生畸形。

3、飲食調(diào)理：

食物不僅可以給人們提供生命所必需的營(yíng)養(yǎng)，還能起到一定的治療疾病的作用。一般采用食療的食物，不可采用炸、烤、熬等烹飪手法，以免破壞其有效成分而喪失其療效。食療物品應(yīng)采用煮、燉、蒸或者煲湯等。

類(lèi)風(fēng)濕給許多的人帶來(lái)了痛苦和生活上的不便，如果不及時(shí)有效的治療，還會(huì)造成更嚴(yán)重的后果。注意保護(hù)我們的手，使其遠(yuǎn)離類(lèi)風(fēng)濕的打擾，保持靈巧美麗吧。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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