由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連,故活動(dòng)度比內(nèi)側(cè)半月板大。另外,外側(cè)半月板常有先天性盤狀畸形,稱先天性盤狀半月板,因此,損傷的機(jī)會(huì)也就較多,那么半月板損傷冬天怎么防護(hù)?我們接下來就一起讀文章,相信讀完文章患者就會(huì)有答案。
第一、充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候,不要過于匆忙,可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走,有職業(yè)習(xí)慣的人,最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。
第二、早期診斷處理及時(shí),沒有較大的血腫,癥狀不是很嚴(yán)重,如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象,股四頭肌無萎縮現(xiàn)象,中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的,可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動(dòng),但也要在一年半至兩年以后。
第三、如果是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還必須從事體育運(yùn)動(dòng)的患者,專家不建議采用手術(shù)治療,但是患者恢復(fù)時(shí)間就比較漫長(zhǎng)。
第四、除了注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度外,要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù),如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。
膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織,呈周緣厚,內(nèi)緣薄的楔形,從平面上看為半月形,稱為半月板;其充填于股骨髁與脛骨髁之間,有增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的作用。半月板 結(jié)構(gòu)和功能的特點(diǎn)決定了它是膝關(guān)節(jié)內(nèi)最易損傷的組織之一。在從事劇烈運(yùn)動(dòng)和特殊職業(yè)的人員中,半月板損傷的機(jī)率更高。飲食保健對(duì)半月板損傷的恢復(fù)會(huì)起到促進(jìn)作用。
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