肩周炎，全稱為肩關節(jié)周圍炎，發(fā)病年齡大多40歲以上，女性發(fā)病率略高于男性，且多見于體力勞動者。但是日常生活中也有不少孕婦得了肩周炎，那么，孕婦得肩周炎如何護理呢?
(1)注意防寒保暖。
風寒濕邪可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，
晚睡不可露肩于外，避免潮氣侵襲，對于預防肩周炎十分重要。
(2)功能鍛煉和營養(yǎng)。
對肩周炎來說，特別要注重關節(jié)的運動，可經(jīng)常坐一下擴胸運動和甩臂運動，但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。患有肩周炎的人多數(shù)是體質(zhì)下降的中老年人，所以加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)也很重要。
(3)積極預防，糾正不良習慣。
有研究表明，得過肩周炎的患者對側發(fā)生肩周炎的幾率很大。所以，對對已發(fā)生肩周炎的患者，除積極治療患側外，還應對健側進行預防。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
(4)輔助藥物來治療。
在做到以上幾點的同時，加上藥物治療，會很快擺脫肩周炎的困擾。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩周炎如何鍛煉最好
肩周炎是門診很常見的一類肩關節(jié)疾病，建議患者在進行鍛煉之前一定到專科就診，去評估肩關節(jié)的病情的輕和重。一般還是應該進行肩部局部的觸診、肩關節(jié)活動范圍的檢查，對于比較嚴重的中等偏上的病情，還是建議患者進行核磁的檢查，根據(jù)核磁檢查的結果綜合癥狀還有體征進行治療方法的選擇。在恢復的過程中進行肩關節(jié)功能活動，比如對于旋轉(zhuǎn)功能或者上舉功能，可能會讓患者選取爬墻或者是刷墻一類的運動。手指爬墻法一般建議患者用手摸前面的墻，從低到高用食指和中指交替的慢慢向上爬，爬到自己能夠忍受的高度做一個記號，下一次爭取能夠爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高對于肩周炎的功能恢復有一定的幫助，但是要注意在爬墻練習時身體不要側彎。墻畫圈療法就是患者面向墻壁伸直手臂，對墻象征性的做畫圓圈的動作。語音時長 01:3075241次收聽 2021-07-09 -
肩周炎手麻怎么辦
在病人患肩周炎后，有時候會出現(xiàn)手麻的癥狀。一方面和肩部肌肉粘連程度、活動范圍受限有關系，可能對局部神經(jīng)導致營養(yǎng)障礙，產(chǎn)生手麻表現(xiàn)。另外還需要進行頸椎檢查，因為很多情況下會出現(xiàn)頸椎病合并肩關節(jié)局部損傷的可能性。因此有的患者出現(xiàn)肩部疼痛后進行反復的肩關節(jié)手術，但是依然還會出現(xiàn)功能活動不佳。在此種情況下，頸椎病就是最常見的合并因素。當明確頸椎的問題以后，對于比較嚴重的，可以采取手術解除神經(jīng)壓迫、改善頸椎穩(wěn)定性治療，來達到綜合治療的目的，同時來改善肩部的疼痛和功能障礙。86841次播放 2021-06-11
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肩周炎的痛點都在哪里
肩周炎以肩關節(jié)周圍的疼痛、活動受限為主要特征，痛點或者是壓痛點主要有4個位置。第一個在肩的前部，常在喙突部位出現(xiàn)疼痛，按中醫(yī)穴位就是肩前穴疼痛。第二個在肩部的外側，常常是在結節(jié)間溝的部位出現(xiàn)疼痛，也就是在中醫(yī)說的肩髃穴出現(xiàn)疼痛。第三個是在肩部的后側，常常在肩關節(jié)的后方，相當于肩貞穴的位置出現(xiàn)疼痛，也就是在腋皺襞兩寸部位有壓痛。第四個是在三角肌的指點的部位，也就是中醫(yī)所說的肩髎穴位置出現(xiàn)疼痛。這些疼痛除了病人自覺局部的疼痛以外，醫(yī)生進行按壓、叩擊的時候，局部疼痛加重。79345次播放 2021-06-10
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引起肩周炎的病因有哪些
引起肩周炎的病因，肩關節(jié)持續(xù)的反復創(chuàng)傷，如反復的肩膀部位撞擊損傷后出現(xiàn)局部脫位、骨折損傷。病情嚴重的會合并軟組織和關節(jié)腔的炎癥，誘發(fā)肩關節(jié)的粘連、炎癥反應等。肩周炎和個人的工作性質(zhì)、工作勞損程度也有關系，如長時間保持坐立位容易發(fā)生肩周炎；此外年齡增長也是誘發(fā)肩周炎的常見的因素。建議肩周炎患者盡快去醫(yī)院進行正規(guī)檢查，應該去尋找引起肩關節(jié)疼痛、活動受限的原發(fā)的病因或者誘因，這樣的話避免肩關節(jié)病情的持續(xù)加重，或者是久治不愈的情況發(fā)生。96090次播放 2021-03-01
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肩周炎有哪些危害
肩周炎在我國的發(fā)病率很高，好發(fā)于五十歲左右的女性，多見于體力勞動者，長期受到病痛的折磨，給患者的生活和工作帶來了諸多的不便，嚴重擾亂了患者的正常生活和工作，所以我們一旦發(fā)現(xiàn)疾病的癥狀必須要及時的進行救治，那肩周炎的危害有哪些呢?
27961次瀏覽 2020-12-10
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得了肩周炎是否遺傳
肩周炎的發(fā)生給很多人帶來了傷害和困擾，但是還是有很多人不重視該疾病的發(fā)生，當然最終也給自己造成了更大的傷害。有些肩周炎患者擔心會遺傳給孩子，導致精神壓力很大，這樣對康復是不利的。專家指出，肩周炎雖然不是很嚴重的疾病，但是危害性還是很大的。想要知道肩周炎是否遺傳，就要了解肩周炎的病因
25497次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病患者如何保健
頸椎病是一種很常見的骨科疾病，長期伏案工作的白領，或者一些辦公室人員，都是頸椎病的好發(fā)人群，為了不讓頸椎病惡化，平時一定要注意保劍那么，頸椎病患者在日常如何進行保健呢?
56199次瀏覽 2020-11-20
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肩周炎運動方法圖解
肩周炎說可怕也可怕，說不可怕其實它也真沒那么可怕。現(xiàn)代醫(yī)學上尚無能使肩周炎藥到病除的藥物，但很多肩周炎患者都是通過不斷的體育鍛煉治好了肩周炎，在此小編向您推薦四個在家就可以做的運動，包括肩周炎運動方法圖解，只要您堅持做，肩周炎就可以不藥病除。
55656次瀏覽 2020-11-20
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肩周炎的體格檢查是怎樣的
肩周炎的體格檢查是怎樣的?通常得了肩周炎的病人，會出現(xiàn)肩膀疼痛的狀況，有時候還會出現(xiàn)手臂運動的時候不方便，而且得了這種病之后身體非常的怕冷，而且如果沒有及時的治療情況會變得越來越嚴重，所以最好是趕緊去醫(yī)院做一個檢查，下面就來了解一下肩周炎的體格檢查是怎樣的吧。
54923次瀏覽 2020-09-16
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肩膀痛怎么回事
肩膀痛是困擾中老年人常見的疾病之一，是指肩關節(jié)及肩胛骨周圍肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、以及軟骨損傷或斷裂，而導致以疼痛為主要表現(xiàn)的一系列癥狀及體征。引起肩關節(jié)疼痛原因有很多，首先最常見的是肩周炎，也稱為凍結肩，是指肩關節(jié)里的粘連性炎癥，以及一些肩關節(jié)周圍的軟組織損傷、肌筋膜炎、肩峰撞擊綜合癥、肩袖撕裂和損傷等。還有一些肩關節(jié)以外的疾病，由于神經(jīng)放射而導致肩膀疼痛，比如頸椎病、心肌梗死、胸背部的肌肉病變、膽囊炎等。因而在診斷肩關節(jié)疾病之前，首先要排查其他引起肩關節(jié)疼痛的疾病，以免引起不良的后果。語音時長 01:0749953次收聽 2020-03-17 -
左肩膀疼痛怎么辦
左肩膀疼痛可根據(jù)病因選擇非手術治療或手術治療來進行康復治療。非手術治療包括頸椎牽引頸部制動、頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢、調(diào)整枕頭高度等方法。常配合應用非甾體抗炎止痛藥和肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥等。手術治療應嚴格把握手術指征，肩周炎治療：早期給予理療、針灸，適度的按摩可以改善癥狀。如果有固定的痛點，可以進行痛點封閉治療，均應每日進行肩關節(jié)的主動活動，以不能引起劇痛為限。癥狀持續(xù)且嚴重的患者，可以在關節(jié)鏡下松解粘連。引起左肩膀疼痛的原因有多種，應去醫(yī)院骨科門診進行檢查，明確病因。常見的原因有以下幾種：頸椎病、肩周炎、肩袖損傷肩峰下撞擊綜合癥，肩關節(jié)不穩(wěn)，肩胛背神經(jīng)卡壓綜合癥，鎖骨遠端骨折，鎖骨鉤板使用后，胸腔內(nèi)或頸肩部炎癥、腫瘤疾病等。語音時長 01:3463098次收聽 2020-01-07 -
肩周炎怎么治療
肩周炎的治療分兩種，保守治療和手術治療。百分之九十或者百分之九十多都是采用的保守治療的方法。肩周炎是一個相對頑固的疾病，所以建議采用綜合的保守治療。包括口服的藥物，口服非甾體抗炎藥，口服肌肉松弛劑，中藥可以采取一些活血化瘀通絡的，都有助于肩關節(jié)功能的恢復；肩周炎的局部治療非常重要，比如說我們按摩理療，包括針灸、包括外用的膏藥都可以有效的緩解肩關節(jié)的疼痛的癥狀，也能緩解肩關節(jié)粘連的癥狀。物理治療，包括在康復師指導下進行規(guī)范地、科學地功能鍛煉，讓肩關節(jié)的活動范圍逐漸得到恢復。63992次播放 2020-01-07
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什么是肩周炎
肩周炎又稱凍結肩、五十肩、粘連性肩關節(jié)囊炎等。本病是因多種原因致肩盂肱關節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關節(jié)周圍疼痛、各方向活動受限為特點，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動。凍結肩可為原發(fā)性疾病，但也常與其他疾病和情況有關。本病有自愈性，一般在6~24個月可自愈，但部分不能恢復到正常功能水平。多為中老年患病，女性多于男性，左側多于右側亦可兩側先后發(fā)病。肩各方向主動、被動活動均不同程度受限，以旋外展和內(nèi)旋后伸最重。逐漸出現(xiàn)肩部某一處局限性疼痛，與動作、姿勢有明顯關系。隨著病程延長，疼痛范圍擴大，并牽涉到上臂中段，同時伴肩關節(jié)活動受限。若勉強增大活動范圍會引起劇烈銳痛。嚴重時患肢不能梳頭和反手觸摸背部。夜間因翻身移動肩部而痛醒。初期病人尚能指出明確的痛點，后期疼痛范圍擴大。語音時長 01:4357708次收聽 2019-11-27 -
肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛的原因很多，不一定就是肩周炎。比如像頸椎病可以引起肩膀疼痛，另外包括肩部的一些，比如肌肉的損傷，岡上肌損傷，還有二頭肌的一些肌腱炎、滑囊炎，都會引起肩膀疼痛，所以不要認為一定肩膀疼痛都是肩周炎。肩周炎主要的診斷，第一是年齡的問題，一般在50歲左右。另外它活動受限。另外它的病程是比較典型的，比如最開始有一部分疼痛，接著疼痛加重，最后到一定時期疼痛逐漸稍微減輕一點，但是活動受限，隨后慢慢的疼痛消失，活動也逐漸的恢復正常，一個典型病程。所以一般的肩膀疼痛，要進行一下區(qū)分，尤其臨床觀察頸椎病和肩周炎的區(qū)別。一般的頸椎病也會肩膀疼痛，而且有的疼痛會非常劇烈，單從癥狀上很難分得清。但是如果從體征上很容易看出來，因為肩周炎一般肩膀活動是受限的。而頸椎病只是疼，像一些動作，比如摸頭、后背、上舉都是沒有任何限制的。語音時長 01:3656388次收聽 2019-04-25 -
肩周炎的鍛煉方法
肩周炎通常會根據(jù)疾病的具體癥狀，采用循序漸進的鍛煉方式達到預防粘連緩解活動功能受限的癥狀。肩周炎俗稱“五十肩”，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。因為肩周炎主要是幾個方向受限：一、對側的肩膀方向受限。二、上舉受限。三、后伸受限。所以鍛煉主要針對這三個方向來采取不同的方法：一、預防粘連。二、進行治療。如果不治療，受限程度會越來越嚴重。盡量做到比前一天高一點，每天有一點進步。56372次播放 2019-04-25
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