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骶髂關(guān)節(jié)炎做運動恢復(fù)

發(fā)布于 2020-08-28 58242次瀏覽

骶髂關(guān)節(jié)炎能不能靠做運動恢復(fù)，很多怕花錢的骶髂關(guān)節(jié)炎患者都想用這樣的方法來進行治療，骶髂關(guān)節(jié)炎屬于骨科疾病，除了相關(guān)治療之外，最好還能結(jié)合骶髂關(guān)節(jié)炎的鍛煉措施，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，骶髂關(guān)節(jié)炎在早期時若是不重視，病情一旦發(fā)展嚴(yán)重，將會對未來的生活帶來不便，甚至可能會落下殘疾，骶髂關(guān)節(jié)炎患者還需要注重日常鍛煉，以緩解病情的發(fā)展，骶髂關(guān)節(jié)炎隨著病情的好轉(zhuǎn)，患者應(yīng)加強骶髂關(guān)節(jié)的相關(guān)鍛煉，以促進功能的恢復(fù)，其鍛煉方法遵循適度和循序漸進的原則。骶髂關(guān)節(jié)炎能不能靠做運動恢復(fù)?

1、站位髖關(guān)節(jié)鍛煉法。患者站立，雙手向下按壓固定兩側(cè)銘前上棘處，前屈后伸、左右旋轉(zhuǎn)攬關(guān)節(jié)各20次，上提患臀及息側(cè)下肢20次。

2、臥檢髖關(guān)節(jié)鍛煉法。患者健側(cè)臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展動作(注意：膝關(guān)節(jié)應(yīng)伸直)各20一30次。其范圍根據(jù)具體情況而定。

骶髂關(guān)節(jié)炎的危害是不容忽視的，如果確定是骶髂關(guān)節(jié)炎也不要害怕，可以通過局部熱敷，加強腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力訓(xùn)練緩解。肌肉力量的練習(xí)要形成習(xí)慣，每天早晨、晚上練習(xí)。以上級煉對骶髂關(guān)節(jié)炎大有幫助，可促進炎癥的吸收，縮短病程，但對患病1周內(nèi)的患者不宜使用。

骶髂關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)處的病癥，在患上骶髂關(guān)節(jié)炎之后，雖然影響比較大，采取合理的治療措施，患者在鍛煉方面要有足夠的認(rèn)識，掌握正確的方法，只要能夠堅持，還是能夠獲得相當(dāng)不錯效果的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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