跳躍運動是一種有益的健身方法。經(jīng)常進行跳躍性鍛煉，可使體內(nèi)得到保健性振蕩按摩；而持續(xù)重復(fù)地練習跳躍運動，不僅可以使人們增強體質(zhì)，還可使人體承擔一定的運動負荷，有利于提高身體機能水平和平衡能力，發(fā)展協(xié)調(diào)用力和靈敏素質(zhì)。尤其是對于腎結(jié)石患者，跳躍運動更有利于患者體內(nèi)結(jié)石的排出。
下面我們就為您介紹幾種有利于排石的原地跳躍運動方法和技巧。
原地直腿跳躍
患者直立在原地，然后深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并連續(xù)重復(fù)上述跳躍動作。5～10次為一組，每周練習2-3次即可。
原地收復(fù)跳躍
患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、擺臂用力向上跳起，下落后還原為半蹲狀，并連續(xù)重復(fù)練習上述動作。每周2次，每次練3組，每組10～20個即可。
原地跳起旋轉(zhuǎn)
患者半蹲在原地，然后擺臂跳起，并旋轉(zhuǎn)90°～ 360°，下落后還原半蹲在原地，并連續(xù)重復(fù)練習上述動作。每周2次，每次5～10個，即可。
除此以外，患者還可進行原地單腳跳、交替腿跳、抱膝跳、拍手跳等跳躍聯(lián)系方法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腎結(jié)石導(dǎo)致尿不盡嗎
腎結(jié)石對尿不盡這種情況沒有直接的關(guān)系，但是有時候腎結(jié)石有可能會出現(xiàn)繼發(fā)的炎癥。比如說結(jié)石掉到輸尿管里面造成梗阻了，由于梗阻的影響造成細菌的繁殖，繼發(fā)出現(xiàn)上尿路的感染，像急性腎盂腎炎，如果出現(xiàn)炎癥以后，有炎癥這種成分的或者細菌的尿液自然就會往下流，進入到膀胱里面，進入了尿道里面會導(dǎo)致膀胱和尿道出現(xiàn)炎癥，出現(xiàn)膀胱炎和尿道炎。這時候就會刺激膀胱出現(xiàn)膀胱刺激癥狀，出現(xiàn)尿痛、尿頻、尿急等等，也會出現(xiàn)尿不盡這種感覺。所以只有在出現(xiàn)腎結(jié)石，有繼發(fā)感染的時候，而且感染沒有得到及時的控制，比較重，有可能會出現(xiàn)排尿的癥狀，包括尿不盡。多數(shù)情況下，腎結(jié)石不會出現(xiàn)尿不盡的感覺。語音時長 01:12102801次收聽 2021-07-09 -
腎上長了個結(jié)節(jié)嚴重嗎
腎上長了結(jié)節(jié)嚴不嚴重主要看結(jié)節(jié)的性質(zhì)。腎上出現(xiàn)的結(jié)節(jié)，一般來說要做進一步的檢查來分辨這個結(jié)節(jié)是良性的還是惡性的，良性的結(jié)節(jié)一般來說可以占到百分之二十到三十，直徑多半是在三公分以內(nèi)，如果是良性的腫瘤，定期監(jiān)測就可以了，如果是惡性的腫瘤，那就需要積極的去給予治療，同時還要去監(jiān)測。腎上出現(xiàn)了結(jié)節(jié)，一定要區(qū)分是良性的還是惡性的，如果確認是良性的，就需要定期的去監(jiān)測，如果是惡性的就要給予積極的治療。75603次播放 2021-06-09
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腎結(jié)石能吃花生嗎
腎結(jié)石患者日常可以少量吃一些花生，適當吃一些花生，能提高身體的免疫力。但不建議腎結(jié)石患者一次性攝入大量的花生，因為花生里面含有草酸鈣，草酸鈣是腎結(jié)石的主要組成部分，腎結(jié)石患者攝入花生量過大時，可能會導(dǎo)致結(jié)石體積增加。腎結(jié)石患者日常要特別注意飲食，不要喝濃茶，也不要吃菠菜、番茄、蘆筍、堅果等，同時還要限制鹽和蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃一些瓜果和青菜，多吃一些粗糧。腎結(jié)石需要及時進行治療，治療分為藥物治療、物理治療、手術(shù)治療。語音時長 01:0194376次收聽 2021-05-20 -
腎結(jié)石尿道口出血怎么回事
腎結(jié)石尿道口出血主要是由于結(jié)石摩擦泌尿系統(tǒng)的黏膜，導(dǎo)致黏膜損傷出血造成的。腎結(jié)石一般質(zhì)地較硬，表面較粗糙，且容易在腎臟中移動，一些較小的結(jié)石還可以順著尿液掉入輸尿管，進入膀胱，經(jīng)過尿道排出體外。當結(jié)石與這些部位的黏膜相互摩擦時，有可能會損傷這些黏膜，造成黏膜中的毛細血管破裂出血。腎臟、輸尿管及膀胱的黏膜損傷出血由于尿液的充分稀釋作用，一般表現(xiàn)出的尿道口出血顏色較淡；尿道黏膜的損傷出血可直接從尿道口流出，多呈現(xiàn)出鮮紅色。對于腎結(jié)石尿道口出血，首先需要多喝水，稀釋尿液，減少血凝塊的形成，并及時到醫(yī)院處理腎結(jié)石。一般腎結(jié)石被清除后，尿道口出血的現(xiàn)象也會消失。語音時長 01:3390310次收聽 2020-12-23 -
腎結(jié)石的診斷方式有哪些呢
腎結(jié)石是一種泌尿系結(jié)石，是一種極為常見的疾病，而對于導(dǎo)致腎結(jié)石的原因，如果不通過相關(guān)的檢查的話，那么是很難通過主觀來判斷的。所以腎結(jié)石的檢查可以幫助尋找腎結(jié)石的原因，那么下面我們來看看腎結(jié)石檢查有哪些吧!診斷腎結(jié)石要做的檢查包括：1.X線檢查X線檢查可確定結(jié)石的部位有無梗阻及梗阻程度
56715次瀏覽 2020-09-16
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患上腎結(jié)石會有哪些表現(xiàn)?
腎結(jié)石的表現(xiàn)有哪些?腎結(jié)石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，對此，應(yīng)早期明確哪些是腎結(jié)石的表現(xiàn)，以便早期做好診斷及治療。
59466次瀏覽 2020-09-16
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腎結(jié)石疼痛的癥狀表現(xiàn)
腎結(jié)石疼痛的癥狀表現(xiàn)是腰部或者上腹部疼痛，疼痛劇烈難忍，患者坐立不安、難以忍受，是陣發(fā)性的發(fā)作疼痛，并沿著輸尿管的走形，放射至會陰部、腹溝或者大腿內(nèi)側(cè)、男性的陰囊、女性的陰唇等。腎結(jié)石可以引起腰部的疼痛，甚至腎絞痛。疼痛持續(xù)的時間可長可短，同時可有肉眼血尿或鏡下血尿，同時伴有消化道的癥狀有惡心、嘔吐等癥狀。患側(cè)的肋犄角處叩擊痛，形成腎絞痛的原因是結(jié)石在腎盂、輸尿管內(nèi)移動之后，或者突發(fā)坎頓，導(dǎo)致上尿路的急性的梗阻。由于管腔內(nèi)壁張力增加，疼痛感受器受到了牽拉之后，會引起劇烈的疼痛，輸尿管或者伸展臂水腫和平滑肌缺血是炎癥介質(zhì)增多，激活了更多疼痛感受器，進一步加重了痛感。腎絞痛是非常嚴重的疾病是非常錯誤的觀點，只有小結(jié)石，如一厘米左右的結(jié)石才會形成腎絞痛。當結(jié)石比較大，尤其大于兩厘米的結(jié)石，不會有嚴重的腎絞痛，都會出現(xiàn)腰部不適、隱痛、酸脹等癥狀，而會有血尿，因此當腎絞痛自行緩解，或者用藥后緩解也要到醫(yī)院去復(fù)查。因為結(jié)石堵塞時間長了，一般腎絞痛也會自行消失，其實并不一定排除了體外長時間的腎積水，腎功能的減退或者無功能。語音時長 01:3755900次收聽 2020-03-10 -
腎結(jié)石疼痛癥狀表現(xiàn)
腎結(jié)石可以引起腰部疼痛，甚至腎絞痛。典型癥狀是腰部或上腹部陣發(fā)性的疼痛，患者坐立不安、難以忍受，并沿著輸尿管的走形，放射至會陰部、腹溝或者大腿內(nèi)側(cè)，持續(xù)時間不等，同時可有肉眼血尿或鏡下血尿，并伴有惡心、嘔吐等消化道癥狀。體格檢查時，患側(cè)肋犄角處有叩擊痛、蒙眼的疼痛。很多患者有個誤區(qū)，認為腎絞痛是嚴重的疾病，無痛感說明病情好轉(zhuǎn)。實際上，小的結(jié)石才可能形成腎絞痛。當結(jié)石比較大，尤其大于2厘米時，會出現(xiàn)腰部不適、隱痛、酸脹、血尿等癥，一般不會有嚴重腎絞痛，且結(jié)石堵塞時間較長，腎絞痛也會自行消失。因此，當腎絞痛自行緩解或用藥后緩解也要到醫(yī)院復(fù)查。62006次播放 2019-12-26
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雙腎結(jié)石的危害
雙腎結(jié)石危害，首先是會損害患者的雙腎功能，給患者的健康帶來了嚴重的傷害；其次，會導(dǎo)致積水感染的發(fā)生，誘發(fā)血尿；再者，甚至會誘發(fā)尿毒癥，導(dǎo)致患者壽命剪短；接著，還會誘發(fā)尿路感染；最后，還有可能會導(dǎo)致患者疼痛不適等等。
64370次瀏覽 2019-12-19
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腎結(jié)石能根治嗎
腎結(jié)石由于病因未明確，所以通常是難以根治的。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，腎結(jié)石的復(fù)發(fā)率高達50%以上。對于腎結(jié)石的不良癥狀，患者可以通過飲食調(diào)節(jié)來進行預(yù)防，比如少一些吃含有草酸的食物，每天喝水2.5升以上就可以有效預(yù)防。
61797次瀏覽 2019-12-19
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腎結(jié)石怎么辦
腎結(jié)石治療首先要評估結(jié)石的大小和位置。可以選擇保守治療，體外碎石和手術(shù)治療。一、小的結(jié)石可以保守治療，比如止疼的藥物、利尿、輸液，讓患者盡量平臥，減輕患者的一個肌肉的痙攣疼痛。然后再做二期的排石治療。二、結(jié)石在一到二點五厘米之間，這時在藥物治療的同時要考慮體外碎石，體外碎石可使結(jié)石移動到比較寬松的腎盞腎盂，能顯著減輕患者的疼痛，如果能夠把石頭碎掉，更利于結(jié)石的排除。三、結(jié)石在兩三厘米以上，應(yīng)建議住院手術(shù)治療，手術(shù)之前會做一些常規(guī)的準備，預(yù)制支架管，也能夠減輕患者的癥狀，同時為結(jié)石手術(shù)做提前的準備。52527次播放 2019-12-11
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腎結(jié)石術(shù)后注意事項
腎結(jié)石手術(shù)治療后，首先在飲食上是需要特別注意的，要吃清淡的食物，不能吃有刺激性大的食物，平時生活中藥注意多喝水，另外還需要注意不能大量的運動，要注意激光手術(shù)的恢復(fù)，而激光手術(shù)的傷口都是比較的小的，一般要注意自己身體的狀況，這樣對人的幫助效果和改善效果都是比較的好呢、如果有不適應(yīng)，一定要去醫(yī)院。
58968次瀏覽 2019-11-20
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怎么治療腎結(jié)石
腎結(jié)石患者需大量飲水，較小結(jié)石有可能受大量尿液的推送、沖洗而排出；調(diào)整飲食，飲食成分應(yīng)根據(jù)結(jié)石種類和尿液酸堿度而定；積極治療形成結(jié)石的原因，防止結(jié)石形成和復(fù)發(fā)。對癥治療：解痙止痛、控制感染、明顯肉眼血尿時消除血尿。語音時長 01:3957732次收聽 2018-09-21 -
腎結(jié)石有哪些癥狀
腎里形成結(jié)石以后可以活動。通過輸尿管直到膀胱，尿道排出，會刺激腎、輸尿管，引起疼痛的癥狀，損傷腎、輸尿管黏膜，造成少量出血。有些血尿肉眼看不出，化驗可看出尿潛血陽性。腎結(jié)石患者可出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，引起反射性胃腸道癥狀改變，出現(xiàn)炎癥感染、發(fā)燒等。腎結(jié)石患者有不同程度的腰痛，結(jié)石較大，移動度很小，可出現(xiàn)腰部酸脹不適，或在身體活動增加時，有隱痛或鈍痛；較小結(jié)石引發(fā)的絞痛，常驟然發(fā)生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發(fā)性。血尿常伴隨疼痛出現(xiàn)，可有沙粒或小結(jié)石隨尿排出，也會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染。49824次播放 2018-08-24
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多大的腎結(jié)石需要碎石
一般認為0.5厘米的結(jié)石，90%的人能夠排除，對于更大的結(jié)石，一般的人都排不出來，我們就需要臨床的治療，一般是兩公分以內(nèi)碎石效果會好一些，對于腎臟的下級的結(jié)石，因為它流出的口是沖上的，所以一般從指南上一般適用于一公分左右的結(jié)石。61228次播放 2018-06-29
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