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隨機(jī)血糖是多少

發(fā)布于 2020-08-05 58754次瀏覽

隨機(jī)血糖的數(shù)值并不固定，會(huì)受到多種因素影響。空腹時(shí)全血血糖是3.9到6.1毫摩爾每升。飯后一小時(shí)一般是10毫摩爾每升，飯后兩小時(shí)是7.8到8.9毫摩爾每升。

隨機(jī)血糖也就是在任何時(shí)刻抽取靜脈血或末梢血所得出的血糖值，這是檢查糖尿病最常用的一項(xiàng)指標(biāo)。很多人對(duì)于隨機(jī)血糖這個(gè)名詞比較陌生，更不知道它的正常值。那么隨機(jī)血糖是多少？
　　一、隨機(jī)血糖是多少
　　在正常情況下，空腹測(cè)量的全血血糖是在3.9到6.1毫摩爾每升之間。吃完飯后的一小時(shí)左右測(cè)量可上升到10毫摩爾每升，兩小時(shí)后會(huì)下降，一般是7.8到8.9毫摩爾每升。簡(jiǎn)單來說，每天三頓飯之后會(huì)各有兩小時(shí)血糖升高，其余的時(shí)間會(huì)保持空腹血糖的水平。
　　二、隨機(jī)血糖高怎么調(diào)理
　　1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)是降低血糖最為有效的方法之一，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
　　2.適當(dāng)控制飲食
　　隨機(jī)血糖高的患者吃飯盡量吃七八分飽，不可暴飲暴食。此外，飲食應(yīng)該要定時(shí)定量，可以少食多餐。
　　3.多吃具有降糖效果的食物
　　生活中很多食物都具有很好的降糖作用，如果說隨機(jī)血糖比較高，可以多吃這一類食物，比如說黃瓜、獼猴桃、胡蘿卜、大蒜等。多吃這一類降糖食物不僅能夠降低血糖，也可以緩解因?yàn)檠沁^高而引起的饑餓現(xiàn)象。