按摩胸部有一定的豐胸效果,可在家進(jìn)行自我按摩。可刺激乳房周圍的組織,還可圍繞乳房進(jìn)行八字形按摩,都有助于刺激乳腺發(fā)育。平時(shí)還可配合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等鍛煉及飲食調(diào)理來幫助豐胸。
女性擁有豐滿的胸部,可以看起來身材更好、更性感。對自己的胸部不滿意,可進(jìn)行胸部按摩的方法,適當(dāng)?shù)陌茨π夭看龠M(jìn)血液循環(huán),有一定的豐胸效果。那么,胸怎么揉大?
1、胸怎么揉大
女性平時(shí)可在家進(jìn)行胸部的自我按摩。用手掌包裹整個(gè)乳房,稍稍用力按壓,刺激周圍的組織,停留幾秒后將雙手張開,如此重復(fù),從乳溝處開始按壓直到乳房外圍。還可在胸部之間進(jìn)行八字形按摩,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5~6次,可促進(jìn)局部的血液循環(huán),刺激乳腺發(fā)育。
2、豐胸的其他方法
除按摩胸部,平時(shí)也可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可鍛煉胸部的肌肉,讓胸肌更有彈性,對豐胸有很大幫助。游泳對豐胸也有很大幫助,經(jīng)常游泳可以刺激胸部發(fā)育,沒有條件到實(shí)地游泳,可以在家里做雙手游泳的動(dòng)作,對豐胸也有一定的幫助。
此外,生活中應(yīng)保證充足的睡眠,注意補(bǔ)充營養(yǎng),平時(shí)可適當(dāng)多吃一些富含膠原蛋白的食物,如雞爪、豬皮等,還可以多吃一些豆類食物,對豐胸也有幫助。
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