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老年癡呆正年輕化，防癡呆抓重點，做1項檢查，養(yǎng)成6個好習慣

發(fā)布于 2020-06-17 64273次瀏覽

在以往的觀念中，都認為老年性癡呆只有老年人的才會得。但近些年來，隨著生活節(jié)奏加快，受環(huán)境和壓力影響，老年癡呆的發(fā)病年齡正逐漸年輕化，尤其是隨著中風等心腦血管疾病的年輕化，老年癡呆發(fā)病率提前了近10年，甚至還有40歲以下的患者。中年人生活壓力大，熬夜工作、抽煙、吃夜宵，臨睡前還要看手機、電腦等，這些不良生活方式對心血管健康影響很大，而高血壓等心腦血管疾病是公認的獨立危險因素。

老年性癡呆如果能夠盡早發(fā)現(xiàn)，通過服用藥物可以延緩病情的快速進展，盡可能地保留患者現(xiàn)有的認知功能及生活能力。但很多患者及家屬未能早期發(fā)現(xiàn)認知功能異常，錯過了最佳的治療時機。記憶減退是老年癡呆最主的癥狀，但也最容易被忽視，很多人覺得隨著年齡增大，記性差、忘是正常的。但這種“健忘”有些特點，早期可出現(xiàn)近期記憶障礙，遠期記憶保持較好，如不能記住當天發(fā)生的日常瑣事，記不剛做過的事或剛講過的話，忘記重要大事、時間節(jié)點和約定。病情后期則可影響遠期記憶，表現(xiàn)為童年的事記不清楚，以前掌握的外語水平大大下降，甚至連自己的兒女也不認得。此外，還會出現(xiàn)學習能力下降，不愿意接觸新事物；定向力障礙，經常不認得家，或者以往熟悉的公交車卻頻頻下錯站；計算能力下降，經常算錯、付錯錢。病情進一步加重后則會出現(xiàn)說話重復甚至自說自話、喜怒無常、性格改變、行動障礙等。如果發(fā)現(xiàn)此類跡象頻繁出現(xiàn)，尤其是50歲以上的人群需要提高警惕，最好到醫(yī)院做個“記憶體檢”。
　　“記憶體檢”怎么做：“記憶體檢”應該到神經內科所設的記憶門診做，如果沒有記憶門診，可以到神經內科就診。記憶體檢項目主要有常規(guī)記憶力檢測，包括認知功能平估、日常生活能力評估、行為和精神癥狀評估等；必要時還可做血常規(guī)、肝腎功能等化驗和頭顱磁共振掃描。需要注意的是，記憶門診有其特殊性，有時候患者記憶不好，無法主動、清楚地描述病情，這就需要知情者提供，所以就時最好有一個和患者朝夕相處的家屬陪伴。醫(yī)生會了解患者親屬中是否有癡呆者、頭部是否有外傷是否存在心腦血管病（冠心病、腦血管病和高血壓）以及代謝性疾（糖尿病、甲狀腺疾病、肝腎功能不全），并據此進行判斷。患者盡量穿寬松的、容易穿脫的衣服和鞋子，方便進行檢查。

很多人認為癡呆和遺傳有關系，其實，癡呆和遺傳完全有關的特別少，老年癡呆的危險因素基本都和生活方式有關。也就是說，多數的老年癡呆是可以干預的。
　　1、多用腦
　　加強記憶訓練可在一定程度上延緩神經細胞老化過程，降低和延緩老年癡呆的發(fā)生。
　　2、多運動
　　有規(guī)律的鍛煉可以有效預防癡呆癥，這是因為經常鍛煉有助于維持大腦的血液供應，避免蛋白質在大腦血管中沉積。建議成年人每周至少鍛煉兩個半小時。

3、地中海飲食
　　即多吃谷物、魚類和蔬菜水果，食用油建議多選擇亞麻油、橄欖油、茶籽油等含不飽和脂肪酸的油。
　　重視查體
　　勤查體，有高血壓、高血脂、糖尿病的老人，患老年癡呆癥的風險更大，生活中控制“三高”尤為重要。

4、改掉不良生活習慣
　　戒煙限酒，少吃加工肉類，合理安排三餐，防止體重增加，避免使用鋁制炊具等。
　　5、避免孤獨
　　孤獨是老年的心理殺手，老年人要有自己的社交，從年輕時就應有意識地多交朋友。
　　所以，對于老年癡呆，中年朋友也要有所警醒，提前做好防范。

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