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骨質(zhì)疏松患者怎么補(bǔ)鈣

發(fā)布于 2020-05-28 51036次瀏覽

骨質(zhì)疏松主要是身體的鈣丟失很大引起的，所以平時(shí)要適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)鈣，這樣才能改善骨質(zhì)疏松的情況。補(bǔ)鈣的方法很多，如可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，當(dāng)然也可以服用藥物來(lái)補(bǔ)鈣，在補(bǔ)鈣的時(shí)候多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，當(dāng)然平時(shí)也要注意適度的運(yùn)動(dòng)，這樣補(bǔ)鈣效果可能會(huì)更好。

骨質(zhì)疏松形成的原因是多方面的，有些人是因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/j8b9mkfyltjn1q9.html" target="_blank">內(nèi)分泌失調(diào)引起的，當(dāng)然遺傳也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生了，平時(shí)如果不注意飲食營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松，對(duì)于骨質(zhì)疏松一定要對(duì)癥進(jìn)行處理，這樣效果可能會(huì)比較好，那么骨質(zhì)疏松患者怎么補(bǔ)鈣？
　　1、食物補(bǔ)鈣
　　骨質(zhì)疏松主要是身體缺鈣引起的，所以想要改善骨質(zhì)疏松的情況，首先就要給身體補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的方法是非常多的，可以通過(guò)食療的方法來(lái)給身體補(bǔ)鈣，生活中很多的食物里面鈣的含量是非常豐富的，可以多吃一些含鈣的食物，能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。富含鈣的食物有很多如魚(yú)、蛋、奶、蟹、蝦、櫻桃、洋蔥等，多吃這些食物是能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。
　　2、藥物補(bǔ)鈣
　　如果缺鈣比較嚴(yán)重的時(shí)候，食補(bǔ)可能效果不是很理想，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)藥物來(lái)給身體補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片，這類(lèi)藥物里面的鈣含量是很豐富的，有需要的人可以按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)生介紹的用量來(lái)服用，鈣片要每天堅(jiān)持服用，不能隨意中斷，通過(guò)使用含鈣豐富的藥物是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
　　3、多曬太陽(yáng)
　　補(bǔ)鈣的方法有很多，除了通過(guò)食補(bǔ)或者是藥補(bǔ)以外，平時(shí)也可以多曬太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)可以促使身體產(chǎn)生活性維生素d，活性維生素d是鈣形成的一種原料，它也可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，不然鈣是很難以被身體吸收的，所以在一定程度上也是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。在曬太陽(yáng)的時(shí)候也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可能效果會(huì)更理想。

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