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骨質(zhì)疏松患者怎么補(bǔ)鈣

骨質(zhì)疏松主要是身體的鈣丟失很大引起的,所以平時(shí)要適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)鈣,這樣才能改善骨質(zhì)疏松的情況。補(bǔ)鈣的方法很多,如可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的,當(dāng)然也可以服用藥物來(lái)補(bǔ)鈣,在補(bǔ)鈣的時(shí)候多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,當(dāng)然平時(shí)也要注意適度的運(yùn)動(dòng),這樣補(bǔ)鈣效果可能會(huì)更好。

骨質(zhì)疏松形成的原因是多方面的,有些人是因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/j8b9mkfyltjn1q9.html" target="_blank">內(nèi)分泌失調(diào)引起的,當(dāng)然遺傳也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生了,平時(shí)如果不注意飲食營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松,對(duì)于骨質(zhì)疏松一定要對(duì)癥進(jìn)行處理,這樣效果可能會(huì)比較好,那么骨質(zhì)疏松患者怎么補(bǔ)鈣?
  1、食物補(bǔ)鈣
  骨質(zhì)疏松主要是身體缺鈣引起的,所以想要改善骨質(zhì)疏松的情況,首先就要給身體補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的方法是非常多的,可以通過(guò)食療的方法來(lái)給身體補(bǔ)鈣,生活中很多的食物里面鈣的含量是非常豐富的,可以多吃一些含鈣的食物,能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。富含鈣的食物有很多如魚(yú)、蛋、奶、蟹、蝦、櫻桃、洋蔥等,多吃這些食物是能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。
  2、藥物補(bǔ)鈣
  如果缺鈣比較嚴(yán)重的時(shí)候,食補(bǔ)可能效果不是很理想,這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)藥物來(lái)給身體補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片,這類(lèi)藥物里面的鈣含量是很豐富的,有需要的人可以按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)生介紹的用量來(lái)服用,鈣片要每天堅(jiān)持服用,不能隨意中斷,通過(guò)使用含鈣豐富的藥物是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
  3、多曬太陽(yáng)
  補(bǔ)鈣的方法有很多,除了通過(guò)食補(bǔ)或者是藥補(bǔ)以外,平時(shí)也可以多曬太陽(yáng),多曬太陽(yáng)可以促使身體產(chǎn)生活性維生素d,活性維生素d是鈣形成的一種原料,它也可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,不然鈣是很難以被身體吸收的,所以在一定程度上也是可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。在曬太陽(yáng)的時(shí)候也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)身體,通過(guò)運(yùn)動(dòng)可能效果會(huì)更理想。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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