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骨質(zhì)疏松患者飲食

骨質(zhì)疏松患者在日常飲食上要多吃含鈣的食物,比如牛奶,豆類,芝麻,雞蛋等食物,同時也要注意補充維生素食物,促進鈣質(zhì)的吸收。患者要切忌不要吃能夠?qū)е骡}流失,影響維生素D新陳代謝的食物,避免吃菠菜、莧菜等含草酸多的食物,容易形成碳酸鈣,影響鈣的吸收。

很多人都認為骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)是因為缺鈣導(dǎo)致,其實不然,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生有很多因素。而想要有效的治療骨質(zhì)疏松,就需要對引起病情的因素有所了解,然后才能對癥用藥。當然患者在用藥治療的同時也需要做好飲食調(diào)理,那么骨質(zhì)疏松患者飲食該注意什么?接下來就為大家介紹。
  骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為骨皮質(zhì)變薄、骨密度降低,容易出現(xiàn)骨折傾向。骨質(zhì)疏松的治療主要依靠飲食調(diào)理和適當?shù)难a鈣。在日常生活中,要多吃高鈣的食物,如牛奶、豆類、芝麻、雞蛋等食物。此外,還應(yīng)加強維生素D的攝入,促進人體對鈣的吸收和利用。
  食物中含有維生素D的食物較多,主要包括海魚、蝦皮、瘦肉和動物肝臟等,還有適當?shù)氖卟舜钆洌瑢τ诠琴|(zhì)疏松的治療以及預(yù)防都是有好處的。
  骨質(zhì)疏松患者不能吃能增加腎臟對鈣的排泄、抑制腸道對鈣的吸收的食物,也不能吃影響維生素D活性物質(zhì)代謝的食物。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免食用菠菜、莧菜等含草酸較多的食物,因為草酸與鈣結(jié)合會形成草酸鈣,從而影響鈣的吸收。
  除此之外,患者應(yīng)該注意,不要吃太多瘦肉,瘦肉中含磷,也會影響鈣的吸收。還有患者盡量不要喝咖啡、濃茶和碳酸飲料,這會影響胃腸道對鈣的吸收。患者不宜吃太甜、太咸或太油膩的食物,這樣會導(dǎo)致鈣的流失。患者還應(yīng)避免飲酒吸煙,吸煙會影響骨合成,過量飲酒會影響骨骼的新陳代謝。
  骨質(zhì)疏松患者在平時生活中,應(yīng)當補充維生素含量比較高的食物,及時補充維生素和新鮮蔬菜水果,能有效改善骨質(zhì)疏松,盡量不要使用激素類藥物,不要劇烈運動。

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