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骨質(zhì)疏松患者飲食

發(fā)布于 2020-05-28 65608次瀏覽

骨質(zhì)疏松患者在日常飲食上要多吃含鈣的食物，比如牛奶，豆類，芝麻，雞蛋等食物，同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素食物，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。患者要切忌不要吃能夠?qū)е骡}流失，影響維生素D新陳代謝的食物，避免吃菠菜、莧菜等含草酸多的食物，容易形成碳酸鈣，影響鈣的吸收。

很多人都認(rèn)為骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致，其實(shí)不然，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生有很多因素。而想要有效的治療骨質(zhì)疏松，就需要對引起病情的因素有所了解，然后才能對癥用藥。當(dāng)然患者在用藥治療的同時(shí)也需要做好飲食調(diào)理，那么骨質(zhì)疏松患者飲食該注意什么？接下來就為大家介紹。
　　骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為骨皮質(zhì)變薄、骨密度降低，容易出現(xiàn)骨折傾向。骨質(zhì)疏松的治療主要依靠飲食調(diào)理和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。在日常生活中，要多吃高鈣的食物，如牛奶、豆類、芝麻、雞蛋等食物。此外，還應(yīng)加強(qiáng)維生素D的攝入，促進(jìn)人體對鈣的吸收和利用。
　　食物中含有維生素D的食物較多，主要包括海魚、蝦皮、瘦肉和動物肝臟等，還有適當(dāng)?shù)氖卟舜钆洌瑢τ诠琴|(zhì)疏松的治療以及預(yù)防都是有好處的。
　　骨質(zhì)疏松患者不能吃能增加腎臟對鈣的排泄、抑制腸道對鈣的吸收的食物，也不能吃影響維生素D活性物質(zhì)代謝的食物。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免食用菠菜、莧菜等含草酸較多的食物，因?yàn)椴菟崤c鈣結(jié)合會形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收。
　　除此之外，患者應(yīng)該注意，不要吃太多瘦肉，瘦肉中含磷，也會影響鈣的吸收。還有患者盡量不要喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，這會影響胃腸道對鈣的吸收。患者不宜吃太甜、太咸或太油膩的食物，這樣會導(dǎo)致鈣的流失。患者還應(yīng)避免飲酒吸煙，吸煙會影響骨合成，過量飲酒會影響骨骼的新陳代謝。
　　骨質(zhì)疏松患者在平時(shí)生活中，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充維生素含量比較高的食物，及時(shí)補(bǔ)充維生素和新鮮蔬菜水果，能有效改善骨質(zhì)疏松，盡量不要使用激素類藥物，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。

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