考試心里緊張時可選擇服用抗焦慮類藥物治療，如果伴隨有失眠等癥狀，加服小劑量安定類藥品。但西藥副作用較大，考生可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，一般可用安神補(bǔ)腦為主要功效的方劑。
考試時一般都會出現(xiàn)緊張不安，適當(dāng)控制思緒和深呼吸就可改善。有部分考生過度緊張焦慮，甚至?xí)绊懙秸？荚嚕彝ㄟ^心理調(diào)節(jié)等方式無法緩解，可能要服用藥物治療。
1、抗焦慮類西藥
考試心里過度緊張時可服用抗焦慮類西藥進(jìn)行治療。若緊張不安引起失眠，可使用安定類藥品。不過西藥副作用較大，易導(dǎo)致肝腎功能障礙，引起疲乏無力及嗜睡惡心的反應(yīng)，故要謹(jǐn)慎性服用。
2、安神鎮(zhèn)靜類中藥
考試緊張也可使用中藥調(diào)理。建議用水煎服具有安神補(bǔ)腦以及益氣鎮(zhèn)靜作用的中藥方劑，也可直接口服中成制劑，不僅舒緩不良情緒，還可改善大腦功能。但中藥療效發(fā)揮緩慢，可在考前兩周左右時開始按劑量服用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎樣改善考前心慌
適當(dāng)活動身體可改善考前心慌，可到戶外跑步或在室內(nèi)做有氧型鍛煉。在考試前可多做幾次深呼吸，盡可能讓心跳和脈搏恢復(fù)正常。最重要的是樹立自信心，學(xué)會肯定自己的能力，不要總是質(zhì)疑或自卑。
61804次瀏覽 2020-05-12
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如何緩解考前緊張情緒
考前過度緊張時，可在早晨起床后，適度的散步、跑步、騎車等進(jìn)行有氧運動，舒活筋骨、呼吸清新的空氣，能起到一定的緩解作用；也可在晚上睡前洗熱水澡，或找人傾訴聊天，緩解緊張情緒，避免影響考試成績。
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考試前心慌吃什么藥
通常情況下，考試前心慌可以吃艾司唑侖片、復(fù)合維生素B片、酒石酸美托洛爾片等藥物。具體分析如下：
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高考壓力大焦慮恐懼怎么辦
高考生有焦慮恐懼等負(fù)面情緒，可以向值得信賴的朋友及時傾訴自身的苦楚與煩惱，以便得到安慰與鼓勵，也可以明確自我目目標(biāo)、進(jìn)行自我暗示，增強(qiáng)自信心，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉也是一種不錯的方法。
52765次瀏覽 2020-05-12
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焦慮癥是什么
焦慮癥又叫焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種，一般分為兩種，第一，廣泛性焦慮；第二，急性焦慮發(fā)作。廣泛性焦慮，患者一般會沒有客觀明確原因的緊張、擔(dān)心、提心吊膽，并伴有一些自主神經(jīng)的癥狀，比如出汗、心慌、尿頻等以及運動性不安，如果這種狀態(tài)持續(xù)超過六個月，影響了患者社會、工作、學(xué)習(xí)的功能，就可以考慮診斷為廣泛性焦慮。急性焦慮發(fā)作也叫驚恐發(fā)作，平時的時候患者跟正常人差不多，但是突然間會有一種非常驚恐的體驗，常伴有瀕死感、失控感，如果這樣的情況一個月發(fā)生三次，或者是首次發(fā)作以后總是擔(dān)心再次發(fā)作，持續(xù)一個月的時間，就可以考慮診斷為驚恐發(fā)作。焦慮本身是人類一種正常的情緒反應(yīng)，比如每一個人遇見考試、公開演講或者一些應(yīng)激事件的時候，可能都會有一些緊張焦慮的情緒。其實本身這種情緒反而有利于激發(fā)內(nèi)在的潛力，利于任務(wù)的完成，所以，在正常情況下焦慮還具有積極的意義。但是如果焦慮持續(xù)的時間比較長，嚴(yán)重程度與這種現(xiàn)實的處境明顯的不符的時候，可能就是一種焦慮癥。語音時長 01:3661266次收聽 2019-10-11 -
焦慮癥怎么治療
焦郁癥可以中醫(yī)治療，中醫(yī)治療采用口服藥物，采用針灸治療，按摩、理療都可以幫助患者調(diào)整這種內(nèi)在的紊亂狀態(tài)。常用的藥物通常根據(jù)患者的辨證來分型，比如心脾兩虛用人參歸脾；如果肝郁脾虛可能會用逍遙丸、柴胡之類的制劑；如果痰熱擾心可能會用黃連溫膽湯；如果淤血留滯可能會用血府逐瘀湯；心膽氣虛用安神定志丸；這些是常用治療焦慮癥的處方。針灸也要考慮根據(jù)患者具體哪條經(jīng)絡(luò)失衡，給予針對性的針灸治療。患者平時也可以練習(xí)氣功，比如說站樁、打坐幫助患者來把神能夠安定下來。語音時長 01:4863260次收聽 2018-12-27 -
焦慮癥自測
其實在網(wǎng)上有焦慮癥的評價表，包括有焦慮自評量表，簡稱SAS。這個表是自己給自己評價，可以做到對患者的初查，但是由于自己認(rèn)識自己存在局限性，所以這個自評量表作為初查，僅作為參考。很多人會莫名其妙的經(jīng)常緊張、擔(dān)心、恐懼，常常無緣無故害怕大禍臨頭，擔(dān)心患有不可救藥的嚴(yán)重疾病，以致出現(xiàn)坐臥不寧、惶惶不安等癥狀，會擔(dān)心自己有焦慮的狀態(tài)或者患有焦慮癥。另一種是焦慮癥他評量表，出題角度不一樣，是別人幫助自己評。焦慮癥的評價表只能是參考，還是要在醫(yī)生的幫助下做完整、全面的心理檢查，從各個角度去分析。綜上所述，焦慮癥可以自測，但是只能做參考使用。58000次播放 2018-11-19
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焦慮癥全身游走性疼痛是怎么回事
焦慮癥除了一些精神上的癥狀，以過分的緊張、擔(dān)心、恐懼、害怕等癥狀為主。除此之外，病人都還會伴有很多的軀體癥狀。軀體癥狀有各個系統(tǒng)，比如呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，還會伴有一些全身癥狀疼痛，可能會伴有全身無力、疼痛或肌肉震顫都可能會發(fā)生。但經(jīng)過各種檢查都沒有發(fā)現(xiàn)特殊異常，應(yīng)該是焦慮癥的軀體表現(xiàn)。而現(xiàn)在的一些抗焦慮藥，對于這樣的疼痛都能起到很好的治療作用。有的藥物是專門治療焦慮癥這種不明原因的疼痛。54900次播放 2018-09-30
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怎么測試焦慮癥
可以通過自己評價是否有焦慮癥。如果在臨床上發(fā)現(xiàn)自己總是過度緊張、焦慮、恐懼，或者自己有很多的軀體癥狀，但是到醫(yī)院各個科室檢查都沒有發(fā)現(xiàn)異常，那就要懷疑自己是不是患有焦慮癥。如果懷疑自己有焦慮癥，可以通過量表測試，最常見是SDS（抑郁自評量表）、SAS（焦慮自評量表）。自評量表只是自己給自己評價，真正的確診還是要到醫(yī)院由醫(yī)生診斷。在自評量表中，如果發(fā)現(xiàn)有焦慮的傾向，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢測，醫(yī)生會給量表的測試，比如漢密爾頓的焦慮測試和漢密爾頓抑郁量表測試，包括90項癥狀清單測試，功能腦電圖的測試看有沒有神經(jīng)遞質(zhì)的減少，影像測試，包括心理CT，心理的測試。57301次播放 2018-09-30
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得焦慮癥的原因有哪些
目前尚不十分清楚焦慮癥是怎么發(fā)生的，可能與其它精神疾病類似，與多種因素有關(guān)。焦慮癥病發(fā)屬于多種因素作用的結(jié)果，涉及大腦、環(huán)境壓力、以及基因變化。甚至可能具有遺傳性，與大腦中控制恐懼和其他情緒變化的神經(jīng)通路損害有關(guān)。語音時長 01:4565676次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥能吃黛力新嗎
黛力新是有抗抑郁作用和抗精神病作用的一個復(fù)方制劑。有些病人屬于心身疾病，可以用黛力新減輕病人的情緒癥狀，但是相對使用較少。因為近幾年發(fā)現(xiàn)黛力新會產(chǎn)生依賴性，所以更推薦使用更安全的抗抑郁劑來治療焦慮癥。語音時長 01:2764509次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥自我調(diào)節(jié)
焦慮患者平時應(yīng)注意：第一要逐漸調(diào)整好自己的心態(tài)，相信焦慮是可以治療的。二是如果需要藥物治療，要堅持藥物治療或心理治療。三是如果有明確引起焦慮的原因，要想辦法去解決它。四要樹立消除焦慮的信心，充分調(diào)動主觀能動性。五要有開闊的心胸和視野。語音時長 02:2162150次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥會變成精神病嗎
焦慮癥，是屬于一個常見的心理障礙。焦慮癥是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥，是以廣泛和持續(xù)性焦慮，或者是反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要的特征。一般情況下，患有焦慮癥的病人，常常可以伴有自主神經(jīng)功能紊亂、肌肉緊張以及運動性不安的表現(xiàn)。在臨床上，通常可以把焦慮癥分為廣泛性焦慮障礙以及驚恐障礙這兩種主要的形式。一般來說，精神病是指重型的精神障礙，有些患有精神病的患者，在疾病的早期，可以表現(xiàn)出來的是焦慮的癥狀。在疾病的癥狀比較輕的時候，有時候會將這些精神病患者誤以為是焦慮癥。而事實上，這些患者是屬于患上重型精神疾病的患者。有一些被診斷為重型精神疾病的患者，也可以伴隨一些焦慮的癥狀。但是，通常情況下，它們不會相互轉(zhuǎn)化。57367次播放 2018-09-20
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揭密長壽10個跡象，適度焦慮利于長壽
長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發(fā)現(xiàn)，有的人吸煙、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點?美國MSN網(wǎng)站“健康生活”頻道總結(jié)了10個驚人的長壽跡象。
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什么是社交焦慮障礙
社交焦慮障礙是焦慮癥的一種分類，多發(fā)于16歲到30歲的人群，此類人群會對社交之前、社交過程中以及社交之后產(chǎn)生一種焦慮感，主要表現(xiàn)為懼怕別人對自己的審視。面對社交焦慮障礙首先我們應(yīng)當(dāng)要正視自己的能力，才能逐漸走出焦慮的狀態(tài)。64500次播放 2018-02-26
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高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵
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