便秘吃藥不管用也無需過于擔心,可以根據自身情況選擇多喝溫開水,多吃芹菜,多喝丁香茶的方式,能夠有效緩解耐藥性,促進體內毒素的排出。
便秘出現有很多的原因,嚴重便秘的人群也會出現很多健康隱患,所以有些人會選擇服用藥物,但是長時間服用藥物也會產生耐藥性便秘,吃藥不管用怎么辦呢?
一、多喝溫開水
溫開水是最為簡單的一種方式,也同樣是補充水分的關鍵選擇,如果能夠擁有充足的水分,自然就能夠有效促進人體的新陳代謝,就促進消化的效果,可以改善腸胃的蠕動,所以就能夠清除宿便。
二、多吃芹菜
便秘的出現,這和膳食纖維的缺乏有一定關系,首先建議就應該多吃含有礦物質元素,維生素的芹菜,能夠有效滋養(yǎng)腸胃,而且還可以改善腸胃的蠕動,有效促進人體的排便。直接把芹菜榨成汁之后,還能夠有效促進人體的吸收,可以將腸道內的食物殘渣盡快的緩解,所以有著更好的作用。
三、多喝丁香茶
如果便秘比較嚴重,長時間服用藥物之后已經失去效果,也可以考慮選擇喝丁香茶,丁香茶是一種中草藥,把丁香葉直接放在熱水中沖泡會又有一種香甜的氣息,能夠有效促進體內毒素的排出,非常適合于成年便秘的人群。丁香茶也具有滋養(yǎng)腸胃的效果,如果可以經常性的喝上一杯丁香茶,還能夠沖洗腸道內的油脂,把腸道內的油脂全面的吸附,可有效緩解便秘的癥狀。
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