根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同,部分人在戒煙后可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀,其中包括呼吸急促、經(jīng)常咳嗽、出現(xiàn)饑餓感、便秘、嗜睡或難以入睡等等。尤其是大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況,因?yàn)樵诮錈熤螅尾克a(chǎn)生的粘液會(huì)松懈,而且肺部纖維會(huì)加速肺部垃圾的清理,所以會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。
吸煙對(duì)身體百害而無(wú)一利,所以很多人都會(huì)選擇戒煙,但是在戒煙的過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煙癮發(fā)作的情況,這是比較痛苦的過(guò)程,需要強(qiáng)大的意志力。除此之外,一些煙民在戒煙的時(shí)候,身體會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同所表現(xiàn)出的癥狀也有所不同。那么,戒煙有哪些不適癥狀呢?
1、嗜睡或難以入睡
在戒煙的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡或難以入睡的情況,這屬于兩種極端反應(yīng)。因?yàn)椴糠秩酥饕峭ㄟ^(guò)吸煙來(lái)提神,如果突然戒煙,就會(huì)產(chǎn)生比較大的松弛感,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲倦、無(wú)力想要睡覺(jué)的感覺(jué)。還有一些人是在戒煙后難以入睡,這是一種比較常見(jiàn)的癥狀,通常一段時(shí)間后會(huì)恢復(fù)正常睡眠。
2、呼吸急促
很多人在戒煙早期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的情況,因?yàn)樵谖鼰煹倪^(guò)程中,煙草在燃燒后會(huì)產(chǎn)生一氧化碳,隨著煙霧進(jìn)入血液會(huì)干擾氧氣的正常運(yùn)輸。這會(huì)導(dǎo)致血紅細(xì)胞中攜帶一氧化碳,且結(jié)合后難以逆轉(zhuǎn),所以在戒煙后,身體會(huì)產(chǎn)生氧氣不夠的感覺(jué),從而出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。
3、經(jīng)常咳嗽
香煙中含有大量的有害物質(zhì),在吸煙的過(guò)程中,肺部器官會(huì)阻擋這些有害物質(zhì),但是在戒煙之后,肺部所產(chǎn)生的粘液就會(huì)松懈,還會(huì)通過(guò)呼吸道排出。除此之外,肺部纖維會(huì)加速肺部垃圾的清理,從而出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽的癥狀,部分人還會(huì)出現(xiàn)咳黑痰的情況,這是一種正常現(xiàn)象,建議多喝水多運(yùn)動(dòng)。
4、出現(xiàn)饑餓感
很多人在戒煙之后都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感,這是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)影響食欲。但是在戒煙之后,體內(nèi)沒(méi)有這些有害物質(zhì)的干擾,新陳代謝也會(huì)恢復(fù)正常,還能改善腸胃的吸收能力,所以很容易產(chǎn)生饑餓感。
5、便秘
很多煙民在戒煙后都會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀,其中最常見(jiàn)的就是便秘,這是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙,胃腸道會(huì)受到煙草物質(zhì)刺激。但是在戒煙之后,這些刺激會(huì)突然消失,所以會(huì)出現(xiàn)便秘等不適癥狀。
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