便秘是生活中非常常見的一種現(xiàn)象，當發(fā)生便秘時，首先要注意多喝水來增加腸胃的濕潤度，并且還要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，要盡量的多運動，避免長時間的久坐或者是久臥。當便秘比較嚴重的時候，還可以通過藥物來進行緩解。
在生活中相信很多的人都會有過便秘的經(jīng)歷，便秘以后會讓身體非常的不舒服，不僅是排便困難，還可能會引起一些其他的癥狀，就像是口舌生瘡、上火、食欲不佳等，需要注意一些事項來進行改善。那么，便秘需要注意什么？
不管是大人還是小孩兒或者是老人，都會因為在生活中一些因素導致便秘的發(fā)生。可能是因為脾虛或者是肺氣虛，再或者是上火導致，不管是什么樣的原因導致的便秘，都需要在生活中注意起來，通過一些注意事項就可以緩解便秘，平時的時候要多喝水，大量的水能增加腸胃里面的濕潤度，并且能讓干結的大便變得更加潤滑，幫助大便的排出，并且多喝水還能增加身體的新陳代謝，促進腸胃蠕動，對便秘也起著很好的緩解作用。
在發(fā)生便秘以后，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，新鮮的水果蔬菜里面有著大量的維生素，這些維生素能很好的緩解便秘，還能給人體帶來必要的營養(yǎng)。便秘的時候還可以多吃一些粗糧，粗糧里面含有很多的膳食纖維，這些膳食纖維能加快腸胃的蠕動，對便秘起著很好的緩解作用，有必要的時候也可以吃一些益生菌，來幫助對食物的消化。嚴重的時候，也是可以吃一些藥物來進行排便的，效果很不錯。
有便秘的人，需要注意經(jīng)常的運動，這樣也是可以幫助腸胃進行蠕動的，自然能很好的緩解便秘，不要長時間的久坐或者是久臥，這樣會加重便秘的情況。平時的飲食要清淡，并不要吃一些容易導致上火的食物，就像是，油炸的食物等，一些不容易消化的食物，在食用以后，會加重腸胃的負擔，讓便秘的情況更加的嚴重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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芭樂治療便秘嗎
芭樂一般指番石榴。一般情況下，番石榴可以治療便秘。若食用番石榴后，患者身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。具體分析如下：番石榴屬于熱帶水果，含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分。由于番石榴含有較多的膳食纖維，食用后可以加速腸道蠕動。便秘患者由于大便干結或胃腸道動力不足等原因，出現(xiàn)排便困難的情況。所以適量食用番石榴可以治療便秘。但是不能單純依靠食用番石榴治療便秘。若患者便秘癥狀較為嚴重，還可以尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下使用四磨湯口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物緩解。患者在日常可以適量食用含有益生菌的食物，還可以食用含有高纖維的蔬菜水果等，可以有效緩解不適。19次播放 2024-11-20
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一天上幾次廁所算正常
應該來說1~3次或者是2~3天去一次廁所，都算是正常的大便次數(shù)。可能對絕大部分朋友而言，每天去一次廁所是最常見的大便次數(shù)。有一些女同胞或者是年老體弱的，可能去廁所的時間長一點，2~3天去一次廁所，認為也是正常的。然后，比如年輕的小伙子吃得多，可能一天要去2~3次，也認為是正常的。但是得提醒大家注意，不能說一天去一次廁所，是正常的大便頻率，就不能意味就一定沒有腸道的疾患，比如早期結腸癌的部分患者，大便次數(shù)也是一天一次。但是，如果出現(xiàn)高危因素，比如父母、爺爺、奶奶、姥姥、姥爺有結腸癌，比如大便里面突然發(fā)現(xiàn)有潛血了，建議還是需要及時地去做一個腸便檢查，即便目前認為是大便的頻率和次數(shù)都是正常的。尤其所謂的大便出現(xiàn)形狀的改變，或者大便一個潛血，建議需要及時地去醫(yī)院的肛腸科或者普通內(nèi)科、普通外科、消化科就診，做腸鏡的檢查，看一看腸道里面到底有沒有息肉、潰瘍、腫瘤。所以，即便是在2~3天一次，或者是一天一次，或者是一天兩到三次廁所的情況之下，即便是沒有異常的感覺，建議有這些高危因素或者報警的癥狀，還是要去醫(yī)院再看一看。語音時長 02:3092137次收聽 2021-07-09 -
香蕉可不可以緩解便秘
便秘分為正常傳輸型、慢傳輸型、出口梗阻型、混合型這幾大類。如果是慢傳輸型的老年患者，香蕉可能會有一點用處，因為我們知道它可能會有好多的纖維素，這個時候可以增加腸道的容積，會引起大便固體容量的增加，會改善便秘的癥狀，所以往往老百姓說，吃點香蕉可以緩解便秘。但是對于一些其他的比如是出口梗阻型的這部分患者，換句話說，患者的主要原因是盆底的肌肉不協(xié)調(diào)，這種情況之下吃香蕉客觀的來說不會有太多的用處。另外一類就是比較嚴重的便秘，比如年紀特別大的，七十多、八十多、九十多的老年的患者，本身有很嚴重的心、腦、肺、血管疾病或者有糖尿病，整體胃腸道的蠕動功能是不行的，這個時候再去給他吃香蕉，可能效果就不太明顯。語音時長 01:1793851次收聽 2021-06-25 -
便秘可以吃三七粉嗎
三七粉是一個植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，然后又稱為北人參南三七，人參補氣第一，三七補血第一。一般來講，三七是中藥材，它的主要作用是止血、散瘀、定痛這些來概括的，歷來是把三七作為一種外科的金創(chuàng)藥，很少做補品。所以我們來說，如果是便秘的患者或者人群，不建議您去吃三七粉，因為理論上講它對便秘，沒有任何的治療效果，因為我們便秘主要的原因就是胃腸道的功能紊亂，然后排出道的梗阻，或者是混合的原因。而三七粉它的成分和便秘的發(fā)生機制沒有任何的一個關聯(lián)，所以不建議便秘的時候來吃三七粉。語音時長 01:1371219次收聽 2021-05-12 -
喝香油治便秘嗎
我們知道便秘的原因主要就包括慢傳輸型、出口梗阻型、混合型等等這么幾種類型。然后我們有時候輕微的便秘，尤其是老人家，我們可以讓他去喝一點香油，喝點香油它的主要目的就是可以讓腸道潤滑一點，然后讓腸道里面的水分多一點點，然后甚至可以吸納一些水分從腸壁間吸收到腸內(nèi)，所以對長期的便秘患者，我們喝點香油應該來說可以達到潤滑腸道，增加腸道的水分，然后能夠對便秘應該來說有點輕微的治療或者是改善的作用。但是對于長期的便秘，尤其是合并有糖尿病，或者合并有腦梗的患者，他可能喝香油效果就不太好了。語音時長 01:0896074次收聽 2021-05-12 -
便秘會導致肥胖嗎
便秘和肥胖是兩個不同的概念，便秘不會引起肥胖，但是肥胖的患者會容易出現(xiàn)便秘的情況。便秘分為這幾個類型：正常傳輸型、慢傳輸型、出口梗阻型、混合型，很多肥胖的患者往往會合并有所謂的糖尿病、心、肺、腦疾病，這種情況之下整體的胃腸功能往前推進的力量是不夠的，所以食物在胃在腸道內(nèi)儲留的時間比較長，就有可能會引起便秘。所以肥胖的人便秘的發(fā)病率高，但是很多瘦小的人也可以出現(xiàn)便秘，所以更多的來說便秘是肥胖的果而不是因。57717次播放 2021-05-10
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什么情況下容易便秘
通常在這幾種情況下容易發(fā)生便秘：1、經(jīng)常吃外賣、不規(guī)律進食、沒有精力顧及均衡營養(yǎng)的攝取、粗纖維攝入不足的時候。2、不喜歡鍛煉、長時間不活動，導致胃腸蠕動功能減弱的時候。3、過度勞累、精神緊張的時候，會抑制腸蠕動和消化液的分泌，容易引起消化不良，從而導致便秘。4、不能定時定點進行排便，平常上班比較忙碌或有便意時不及時排便，常常忍著，導致直腸感覺神經(jīng)變得非常遲鈍，進而引起便秘。5、腸道內(nèi)有益菌被破壞的時候。語音時長 01:0772775次收聽 2021-04-09 -
便秘體質會不會遺傳
便秘體質會不會遺傳?相信很多患者都關注這個問題，首先我們來了解下便秘的病因，其實是比較復雜的，生活中的諸多因素都可以致使便秘的形成，比如長期的飲食結構不良，飲食不規(guī)律，長期熬夜致使身體免疫力下降等等，當然，也有疾病的因素，這同時是不可忽視的。
26547次瀏覽 2020-12-10
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大便不通服用什么藥
大便不通可以通過開塞露促進排便，或者是服用瀉藥。一定要注意在醫(yī)生的指導下用藥。另外要注意西藥有依賴性，可以中西結合治療。最后要注意如果是疾病引起，要對癥治療。
53495次瀏覽 2020-04-15
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便秘肚子脹氣怎么辦
便秘由于大量的糞便殘渣和氣體滯留會導致腹脹、便秘，臨床上主要常見于一些消化系統(tǒng)的疾病。如果長期出現(xiàn)這種情況，需要找準病因正確治療，最常見的可能就是由于自身的飲食不規(guī)律、熬夜、乏力等這些誘發(fā)因素而導致慢性胃腸炎。
55992次瀏覽 2019-11-18
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便秘的原因
便秘常見原因有攝入食物過少，特別是纖維素和水分攝入不足，胃熱、氣虛、陰虛都會引起。便秘的原因有以下幾個方面：一、最常見便秘是由胃熱引起，這類便秘的患者還有消谷善饑、肥胖的癥狀，同時還伴有舌紅苔黃的癥狀。患者可以服用清瀉胃火的藥來調(diào)理便秘，比如可以用大黃、芒硝藥物。二、便秘是由氣虛引起，氣虛導致推動大便無力，出現(xiàn)便秘，可以通過補氣來治療便秘，補氣藥最常用有白術、黃芪等補氣藥。三、便秘是由陰虛引起，腸道干澀出現(xiàn)便秘，可以通過養(yǎng)陰方法治療便秘，常用藥物是麥冬、當歸。53556次播放 2019-07-30
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便秘吃什么
便秘一旦發(fā)作，就會給我們的身心造成很大的負擔，不僅感覺到腹部脹痛，也會影響食欲。那么便秘吃什么好的快？
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產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)婦生完小孩后本來是比較開心的，因為最大的負擔已從身體解除，但是大部分產(chǎn)婦也會面臨產(chǎn)后便秘的問題，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦才好？
55174次瀏覽 2018-11-26
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小兒排便采取什么姿勢好
小兒在排便姿勢上沒有什么特別的要求，家長可以把著排便，也可以訓練孩子去便盆排便，要注意的是無論采用何種姿勢都要注意和把握孩子的排便時長。另外，如果孩子因為貪玩沒有周期性的去排便，家長也應該督促孩子及時排便。57534次播放 2018-05-31
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便秘怎么辦
常見的便秘是肉類吃的過多，而蔬菜、水果等食物吃得過少引起的。便秘時可以增加膳食纖維，多飲水多運動。此外，孕婦便秘可以增加一些運動或按摩，選擇可溶性膳食纖維高的食物，還可以吃果膠含量高的食物。腸癌引起的便秘，嚴禁使用高纖維的食物。58612次播放 2018-04-10
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