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冬季如何預(yù)防慢性阻塞性肺病

發(fā)布于 2020-03-02 54744次瀏覽

如果想要在冬季預(yù)防慢性阻塞性肺病，首先就得戒煙，這個(gè)主要是針對(duì)吸煙者來說的。再就是要在合適的時(shí)間注射流感疫苗和肺炎球菌疫苗，防止發(fā)生嚴(yán)重的肺部感染。除此以外，避免冷空氣刺激呼吸道以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是冬季預(yù)防慢性阻塞性肺病的重要方法。

慢性阻塞性肺病是很常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，該病的特點(diǎn)就是發(fā)病率高和病死率高，發(fā)病的原因極為復(fù)雜，主要就是吸煙、空氣污染等，也有可能是某些肺部疾病的并發(fā)癥。冬季天氣寒冷，極易誘發(fā)呼吸道感染，慢性阻塞性肺病也容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)病。那么冬季如何預(yù)防慢性阻塞性肺病？
　　1、戒煙
　　冬季預(yù)防慢性阻塞性肺病的方法之一就是要戒煙。香煙當(dāng)中含有多種有毒有害的物質(zhì)，是引起慢性阻塞性肺病以及慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的高危因素，所以對(duì)于吸煙者來說，無論是冬季還是其它的季節(jié)，都應(yīng)該要戒煙才能預(yù)防慢性阻塞性肺病。
　　2、接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗
　　接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗也有助于冬季預(yù)防慢性阻塞性肺病。流感病毒以及肺炎球菌等病原體感染都有可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的肺部感染，從而增加慢性阻塞性肺病的發(fā)病率或者是導(dǎo)致急性發(fā)作，而注射疫苗可以降低這些感染性疾病的發(fā)綠，從而達(dá)到預(yù)防慢性阻塞性肺病的目的。一般來說，這些疫苗要在流感高峰期前的1~2個(gè)月注射，也就是每年的9~11月份。
　　3、避免冷空氣刺激呼吸道
　　冬季天氣寒冷，氣溫比較低，如果冷空氣刺激到呼吸道，將會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)健康，引發(fā)咳嗽、氣喘、胸悶等癥，這樣就有可能會(huì)誘發(fā)慢性阻塞性肺病，所以說冬季預(yù)防慢性阻塞性肺病需要避免寒冷刺激呼吸道。
　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病最為經(jīng)濟(jì)有效的方法，也可以在冬季預(yù)防慢性阻塞性肺病。運(yùn)動(dòng)的方式可以根據(jù)自身的需求以及體能來選擇，一般建議做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑、散步、打太極、跳舞等。這些運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的免疫力和抗病能力，降低慢性阻塞性肺病的發(fā)病幾率。