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腰間盤突出能彎腰嗎

發(fā)布于 2020-02-20 56412次瀏覽

出現(xiàn)腰間盤突出以后，患者盡量不要彎腰。長時間的彎腰會讓腰椎受到過度的擠壓，甚至?xí)斐勺甸g盤之間的內(nèi)部壓力增大，導(dǎo)致腰間盤突出的情況。此外，出現(xiàn)腰間盤突出的患者需要做好日常的護理，并且適當(dāng)?shù)剡M行鍛煉，對腰肌肌肉進行鍛煉，避免腰間盤突出情況惡化。

很多腰間盤突出的患者都會因為疾病而感到腰部有不適感，會影響到日常的活動，甚至?xí)驗榧膊《斐缮畈槐恪Ｑg盤突出主要是因為在日常生活當(dāng)中坐姿或站姿長期處于不正確的位置所致，會影響到腰椎的健康。那么腰間盤突出能彎腰嗎？
　　一、腰間盤突出能彎腰嗎
　　一般來說，腰間盤突出是不可以彎腰的，需要盡量避免彎腰的狀態(tài)。在進行彎腰的活動當(dāng)中患者的椎間盤會受到過度的擠壓，導(dǎo)致椎間盤之間的內(nèi)部壓力增高，則會加重腰間盤突出的情況。
　　并且會讓脊椎以及神經(jīng)根造成壓力，出現(xiàn)明顯的受壓情況，甚至?xí)?dǎo)致病人腰間盤突出而引起臨床癥狀。所以出現(xiàn)腰間盤突出以后，患者盡量不要進行彎腰。同時需要多注意日常的坐姿，避免椎間盤受到過度的擠壓，導(dǎo)致椎間盤突出的情況加重。有條件的病人可以多進行臥床休息，有利于腰間盤突出的恢復(fù)。
　　二、腰間盤突出如何日常護理
　　1、一般護理
　　出現(xiàn)腰間盤突出以后，需要保持良好的生活習(xí)慣，避免腿腳受涼，特別是腰部需要做好防寒的措施，即使是在夏天也不可以忽視，需要避免過度勞累的情況出現(xiàn)。同時在提取重物的時候盡量不要彎腰，最好是先蹲下拿到重物然后再慢慢起身，盡量不要彎腰，避免對椎間盤關(guān)節(jié)進行擠壓。
　　2、適當(dāng)?shù)剡M行鍛煉
　　適當(dāng)?shù)剡M行鍛煉也可以避免腰間盤突出的情況惡化。在鍛煉的時候需要適度，鍛煉的幅度不要太大，否則會達不到預(yù)期的目的，甚至?xí)斐裳g盤突出的情況惡化。另外要保持正確的坐姿，脊椎不正則會導(dǎo)致椎間盤的受力不均，導(dǎo)致腰椎突出。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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