膽囊結(jié)石一旦出現(xiàn),我們就要接受專業(yè)的治療了,但是治療的過(guò)程也是艱險(xiǎn)重重,如果想要從根本告別膽囊結(jié)石的話,我們首先就應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防,那么預(yù)防膽囊結(jié)石有妙招,接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。
飲食調(diào)控是防止膽囊結(jié)石、膽囊癌發(fā)生的最理想預(yù)防方法。預(yù)防膽囊結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié),膳食要多樣,此外,生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱,使膽汁淤積,也應(yīng)該少食。
這也就從反方面提醒大家,雖然生活條件在不斷的提高,親朋好友間聚會(huì)也逐漸增多。不少人節(jié)日期間“吃大餐”機(jī)會(huì)多,吃大魚(yú)大肉的頻率也很高,暴飲與肥膩成了膽囊結(jié)石等結(jié)石病的主要誘因。一些經(jīng)常忙應(yīng)酬、過(guò)夜生活、長(zhǎng)期出差的男性甚至?xí)l(fā)生腎結(jié)石。專家認(rèn)為,一般40歲左右的人體內(nèi)都有不同程度的結(jié)石,但小結(jié)石一般可通過(guò)自身的排泄機(jī)能逐步排出,只要注意合理飲食,大多可避免結(jié)石的疼痛及手術(shù)之苦。
富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚(yú)類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石,應(yīng)該多吃。
生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進(jìn)食一個(gè)煎雞蛋,可以使膽囊定時(shí)收縮,排空,減少膽汁在膽囊中的停留時(shí)間。
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