99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

頭痛應(yīng)該如何護(hù)理

頭痛是一種嚴(yán)重困擾大家生活的疾病，很多患者在平時(shí)并沒(méi)有非常明顯的癥狀，一旦疾病發(fā)作，就會(huì)讓大家的生活備受折磨，這個(gè)時(shí)候，患者最需要的就是有效的護(hù)理方法來(lái)緩解疼痛，那么，頭痛應(yīng)該如何護(hù)理?我們一起來(lái)了解一下吧。

1、一定要注意避免精神緊張，不要受到刺激，盡量要保證患者的心情舒暢，生活也要有規(guī)律性，保證充足的睡眠，避免讓患者過(guò)度的勞累。

2、很多患者是由食物引起的，像煙酒，一些油炸的食物，燒烤類食物，洋蔥等特殊氣味的食物，都有可能引發(fā)頭痛，所以這些食物最好不要食用。

3、盡量要多吃些清淡容易消化的軟食，要保證糖類的攝入，避免低血糖，血糖低會(huì)造成顱內(nèi)血管過(guò)度收縮，會(huì)誘發(fā)頭痛。要補(bǔ)充維生素B和C，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和緩解壓力。要少吃比較冷的食物，避免刺激。

4、一定要有良好的生活作息。如果處于冬天，頭痛患者需要放松自己，避免去過(guò)度的勞累，減少精神的緊張而誘發(fā)頭痛。盡量保持規(guī)律的睡眠，不要熬夜，如果可以的話也可以去嘗試泡泡溫水澡。

最后提醒患者，頭痛發(fā)作要及時(shí)就醫(yī)，需要排除其他原因引起的頭痛，如顱內(nèi)腫瘤、感染、腦血管病等。有些頭痛的患者受心理因素影響，還有一些焦慮抑郁患者以頭痛為主要臨床表現(xiàn)，這部分患者可以考慮到心理咨詢中心進(jìn)行配合治療，做些有氧鍛煉，盡可能地讓自己放松心情，緩解不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
云浮市| 东台市| 衡水市| 精河县| 左权县| 永定县| 都匀市| 柳州市| 花莲市| 桂平市| 丰都县| 田东县| 谢通门县| 迁西县| 泸溪县| 遂宁市| 麻城市| 什邡市| 新宁县| 内丘县| 新民市| 新津县| 容城县| 平果县| 石屏县| 涞水县| 同江市| 石景山区| 虹口区| 汉寿县| 安吉县| 凭祥市| 台湾省| 蒲江县| 广水市| 博白县| 彰武县| 剑河县| 惠来县| 北川| 贡嘎县|