高質(zhì)量的睡眠不僅可以幫助我們消除一天的疲憊,還能幫我們儲(chǔ)存經(jīng)歷迎接第二天的工作和學(xué)習(xí),如果患上了失眠不僅會(huì)影響生活和學(xué)習(xí),更可能誘發(fā)其他身體疾病,所以要及時(shí)治療,那么,那么,失眠發(fā)作會(huì)怎樣呢?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。
1.影響大腦的創(chuàng)造性思維
曾有科研人員把24名大學(xué)生分成兩組,先讓他們進(jìn)行測(cè)驗(yàn),結(jié)果兩組測(cè)驗(yàn)成績一樣。然后,讓一組學(xué)生一夜不睡眠,另一組正常睡眠,再進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。結(jié)果沒有睡眠組學(xué)生的測(cè)驗(yàn)成績大大低于正常睡眠組學(xué)生的成績。由此,科研人員認(rèn)為,人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
2.影響青少年的生長發(fā)育
現(xiàn)代研究認(rèn)為,青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外,還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素是下丘腦分泌和一種激素,它能促進(jìn)骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān),即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰,隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰,而在非睡眠狀態(tài),生長素分泌減少。所以,青少年要發(fā)育好,長得高,睡眠必須充足。
3.影響皮膚的健康
人的皮膚之所以柔潤而有光澤,是依靠皮下組織的毛細(xì)血管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯,循環(huán)受阻,使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng),因而影響皮膚的新陳代謝,加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑,且易生皺紋。
相信大家對(duì)失眠的危害已經(jīng)有了一定了解,失眠并不可怕,大家一定要以好的心態(tài)對(duì)待,養(yǎng)成良好的休息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,才能避免或緩解失眠的發(fā)生,通過以上針對(duì)失眠不及時(shí)治療會(huì)帶來哪些危害的介紹。
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