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長痘能吃牛肉嗎

發(fā)布于 2020-02-04 55881次瀏覽

馬冬梅 主治醫(yī)師去掛號

三甲山東省立醫(yī)院皮膚科

出現(xiàn)痘痘以后，很多人都十分困惱，該吃什么東西來達到消除痘痘的作用。出現(xiàn)痘痘之后，最不能夠吃的是牛肉。牛肉本來就是熱性的食物，在食用以后很容易會造成燥熱、上火的情況出現(xiàn)，會讓痘痘更加厲害。而患者可以多吃含鋅的食物，并且可以多吃富含維生素的食物以及具有粗纖維的食物，來達到去痘痘的效果。

在牛肉中含有十分高的纖維，多吃牛肉可以達到強身健體的作用，一些運動達人很喜歡采用水煮牛肉的方法來作為自己的正餐。但是牛肉性子熱，吃過多的牛肉很容易會導(dǎo)致身體上火，出現(xiàn)咽喉疼痛的情況。那么對于經(jīng)常長痘痘的人來說，長痘能吃牛肉嗎？
　　一、長痘能吃牛肉嗎
　　牛肉中具有很高的營養(yǎng)價值，可以對身體進行滋補，特別是在冬天里面，十分適合用來作為滋補。但是牛肉本身偏溫，對于一些脾胃虛寒的人來說，經(jīng)常吃牛肉很容易上火。因此長痘痘的患者最好不要吃牛肉。牛肉吃多了很容易造成消化不良，甚至導(dǎo)致燥熱、牙齦上火的情況。對于長痘痘的人來說，他們身體正處于濕熱的狀況，多吃牛肉很容易造成青春痘的惡化，因此在長痘痘的時候，不要食用牛肉。
　　二、長痘痘能吃什么
　　1、多吃含鋅的食物
　　對于長痘痘的人來說，多吃含鋅的食物可以增強身體的抵抗能力，促進蛋白質(zhì)的合成以及皮膚細胞的再生，可以有效地祛除痘痘。例如在玉米、黃豆、堅果中，都含有十分豐富的鋅，可以在長痘痘的時候多加食用。
　　2、多吃含有維生素的食物
　　需要及時補充身體中的維生素。維生素對皮膚的再生的作用，同時可以促進身體對鋅元素的吸收，有效抑制上皮細胞的增生，避免毛囊出現(xiàn)角化的狀況。同時對于汗腺的調(diào)節(jié)也有一定的作用，可以起到抑制痘痘的效果。
　　3、多吃粗纖維的食物
　　粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動，在食用以后可以促進腸道排出身體中的毒素，使得身體更加健康，減少皮膚出現(xiàn)痘痘的情況。