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直腸息肉能吃什么

發(fā)布于 2020-01-13 57482次瀏覽

防治直腸息肉可以多吃富含膳食纖維的食物，例如野生蔬菜、大豆、綠葉菜和大麥等等。另外，香蕉、洋蔥、小麥等富含益生元的食物，也有利于腸細胞的生長，避免息肉的產(chǎn)生。也可以吃卷心菜和西藍花在內(nèi)的十字花科蔬菜，以及顏色豐富的新鮮蔬果。

直腸息肉指的是直腸粘膜表面出現(xiàn)了隆起性的病變，息肉主要是圓形，且有細長的蒂，以單發(fā)性居多，而患者多因便血和腹痛就診。直腸息肉的發(fā)生和飲食與不良生活作息有直接關系，特別是平時喜歡吃高脂、高蛋白食物的人，應更加注意。那防治直腸息肉能吃什么呢？
　　1、高膳食纖維食物
　　經(jīng)常吃膳食纖維含量高的食物，可以減少致癌物在腸道中的停留時間，避免致癌物質(zhì)和腸壁接觸時間過長，從而導致組織病變和息肉的生成。另外，膳食纖維還能保留住大便中的水分，可以有軟化大便、促進排便的作用，也能保持腸道生態(tài)平衡。建議每天補充膳食纖維約25克以上，而富含纖維素的食物主要包括梨、大麥、豆類、綠葉菜等等。另外，野生蔬菜以及顏色較深的蔬菜膳食纖維含量也比較高，平時可以多吃一些。
　　2、富含益生元的食物
　　益生元也就是可溶性纖維，進入腸道之后能夠促進乳酸菌和雙歧桿菌的生長，進而可以抑制有害微生物的生長，并且能夠給腸道細胞提供健康的生長環(huán)境。這樣就能避免腸細胞轉化為息肉，從而減小息肉的發(fā)生率。而香蕉、小麥、大蒜、洋蔥等食物則含有這種益生元，建議腸道不佳者可以多食用。
　　3、富含蘿卜硫素的食物
　　以卷心菜和西藍花為主的十字花科蔬菜，富含豐富的硫代葡萄糖酸鹽，當經(jīng)過咀嚼消化之后就會轉化為對腸道有利，且能減緩息肉生長的蘿卜硫素。但經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，用高熱烹飪之后，蘿卜硫素會減少高達90%以上，所以建議盡量直接洗凈后生吃或者是燙熟為主，這樣可以更大限度的保留其防治直腸息肉的功效。
　　4、富含營養(yǎng)素的蔬果
　　市面上綠色蔬菜多含有葉黃素和葉綠素，這些物質(zhì)對腸道都有抗氧化和防癌作用，常見的有青椒、菠菜等。而紫色蔬菜中所含的甜菜苷和花青素，也能有效預防結直腸癌的發(fā)生，常見的有紫甘藍、紫薯等。橙色蔬菜中有豐富的β-胡蘿卜素，經(jīng)過消化后能夠轉換為對人體腸道有利的維生素A，常見的有南瓜、胡蘿卜等等。