晚上睡覺(jué)半夜總醒是啥原因

這種情況考慮是睡眠維持困難的一種臨床表現(xiàn)，總體來(lái)講屬于睡眠障礙，也就是通常說(shuō)的失眠類(lèi)型。出現(xiàn)了這種情況，考慮的原因通常需要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：首先是出現(xiàn)了一些軀體方面的疾病。例如存在呼吸的問(wèn)題，例如夜間出現(xiàn)了睡眠打呼嚕的情況，睡眠低氧血癥，在這個(gè)時(shí)候，睡到半夜由于血里低氧血癥的出現(xiàn)，會(huì)造成夜間突然驚醒、憋醒的情況，通常情況出現(xiàn)了這樣的情況，應(yīng)當(dāng)對(duì)軀體的疾病，予以原發(fā)病的治療。此外，在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)了半夜突然驚醒比較多的情況，還應(yīng)當(dāng)注意是否有精神心理方面的因素，造成睡眠障礙的情況出現(xiàn)。例如在白天出現(xiàn)了焦慮抑郁的情緒，或者因?yàn)樯顗毫^(guò)大，而導(dǎo)致出現(xiàn)了焦慮抑郁方面的問(wèn)題，而造成了睡眠障礙，可以表現(xiàn)為睡眠入睡困難，也可以表現(xiàn)為早醒，更有可能造成睡眠多夢(mèng)，或者在睡眠當(dāng)中驚醒的情況。出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)當(dāng)尋求一些專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的診治，給與一些精神心理方面的治療，必要的時(shí)候在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，給與鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或者應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物，來(lái)改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)出現(xiàn)了夜間容易醒來(lái)的情況，還應(yīng)當(dāng)注意是否有一些精神心理方面的問(wèn)題，或者在睡眠衛(wèi)生方面的問(wèn)題。例如在睡覺(jué)之前喝了一些，具有興奮性的食物或者飲品，例如咖啡、濃茶這樣的食品或者飲品，在入睡之前都應(yīng)當(dāng)盡量避免服用，來(lái)保證睡眠質(zhì)量。同時(shí)在睡眠的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整好睡眠環(huán)境，對(duì)睡眠時(shí)候的室溫以及房屋的濕度都應(yīng)當(dāng)給與調(diào)整，以利于我們的睡眠，來(lái)改善睡眠質(zhì)量，避免在入睡當(dāng)中，經(jīng)常醒來(lái)的情況出現(xiàn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:37

86179次收聽(tīng) 2021-07-09
凌晨三四點(diǎn)鐘醒來(lái)的原因

凌晨三四點(diǎn)鐘醒主要是由幾個(gè)原因引起的。第一個(gè)，如果醒完了之后就能睡覺(jué)，這也是正常的，有可能是夜尿引起的，這就不說(shuō)了。如果是醒完了以后，三四點(diǎn)鐘醒完了以后不睡覺(jué)了，睡不著了，最常見(jiàn)的原因就是憂郁癥、焦慮癥，憂郁癥最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是早醒，從此變成了失眠，伴有情緒改變、情緒低落，這是早期憂郁癥病人，大概50%都可以出現(xiàn)早醒的表現(xiàn)。第二個(gè)就是老年人，尤其是女同志，更年期綜合癥的情況下也可以是在三四點(diǎn)鐘的時(shí)候醒了就不睡覺(jué)，這種情況是由于身體里面的激素水平上來(lái)了，人體褪色素減少，引起了體內(nèi)生物鐘發(fā)生紊亂，就會(huì)引起早醒這種情況。還有一些身體的內(nèi)分泌紊亂的情況下，不管是男的還是女的，也可以出現(xiàn)早醒，比較少見(jiàn)的有些肝膽疾病也可以。這里面提醒下大家，如果是三四點(diǎn)鐘就醒了，同時(shí)伴隨著有胃部不舒服，建議大家查查胃，有可能是十二指腸有炎癥或者是十二指腸有潰瘍，在這個(gè)時(shí)候正好是空腹，胃腸分泌增加引起了早醒。因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)胃不和才臥不安，脾胃有問(wèn)題的話睡覺(jué)就不好，這是大家應(yīng)該注意的，最好是做檢查。但是這里強(qiáng)調(diào)，最常見(jiàn)的就是憂郁癥和脾胃不好引起來(lái)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04

123824次收聽(tīng) 2021-06-25
晚上睡覺(jué)總醒是怎么回事
03:16

晚上睡覺(jué)老是醒的原因：第一、在睡覺(jué)前服用興奮性的飲品、藥品或者是白天思慮過(guò)度，或者睡眠環(huán)境改變，軀體上有任何不舒服的感覺(jué)等。第二、精神心理方面的因素，比如工作壓力過(guò)大或者有很多情緒方面的問(wèn)題，造成在睡覺(jué)之前有焦慮、抑郁的情緒。第三、某些軀體的疾病，例如胸悶、氣短、憋氣等情況都應(yīng)當(dāng)對(duì)原發(fā)疾病予以診治。第四、要注意睡眠環(huán)境的良好維持，例如保持室內(nèi)溫度、濕度，都應(yīng)該保持一個(gè)很好的適宜入睡的環(huán)境，來(lái)保證入睡。

86647次播放 2021-05-31

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