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怎樣讓3歲寶寶快速入睡

發(fā)布于 2020-01-02 64467次瀏覽

想要讓3歲的寶寶快速入睡，可以考慮使用安撫奶嘴，也可以在睡覺前讓寶寶洗個舒服的澡，或者是給他們放一點舒緩的音樂。白天盡量多陪寶寶玩一玩，減少睡覺的時間，晚上就會更快入眠。讓寶寶睡前喝杯熱牛奶或者給他們講個睡前故事，也能使其快速入睡。

對于3歲的寶寶來說，多睡覺是有好處的，所以晚上應(yīng)該要早一點上床睡覺。不過有一些寶寶比較調(diào)皮，晚上很晚了還是不愿意睡，甚至還會鬧小情緒，這讓很多父母感到手足無措。那么怎樣讓3歲寶寶快速入睡？不妨試試這6個妙招。
　　1、使用安撫奶嘴
　　安撫奶嘴是一種能夠安撫寶寶情緒的東西，是媽媽乳頭的替代品，寶寶嘴里含著這個往往能夠找到媽媽的感覺。晚上睡覺時可以讓寶寶吮吸安撫奶嘴，很快就能夠產(chǎn)生睡意，等到寶寶熟睡之后要把奶嘴拔出來，并定期對其進(jìn)行消毒，確保干凈衛(wèi)生。
　　2、睡前給寶寶洗個澡
　　如果條件允許，可以讓寶寶在睡覺之前洗個澡，除了可以洗去身上的汗水和臟東西之外，也能夠舒緩寶寶的情緒，讓他們?nèi)淼?a href="http://m.z3x9u9.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉都得到放松，這樣的話寶寶會覺得特別舒服，自然也就更容易入睡。
　　3、睡前放點舒緩的音樂
　　3歲的寶寶年齡比較小，晚上睡覺容易害怕，媽媽可以給他們放一些舒緩的音樂，這樣能夠消除寶寶心里的恐懼，也可以幫助他們快速的入睡。
　　4、白天讓寶寶多玩少睡
　　有些寶寶之所以晚上不睡覺，主要是因為白天睡覺的時間過長，有點黑白顛倒了。這個時候家長一定要想辦法調(diào)整寶寶的作息時間，白天的時候多陪著寶寶玩樂，盡量縮短他們的睡覺時間，等到晚上寶寶會覺得很累，自然也就會早早的入睡，而且還睡得特別的香。
　　5、睡前喝一杯熱牛奶
　　在寶寶睡覺之前，家長可以給他們沖上一杯熱牛奶，熱牛奶不僅能夠舒緩寶寶的情緒，而且還有幫助睡眠的功效。在寶寶剛剛洗完澡，身體正放松的狀態(tài)下喝上一杯牛奶，很容易就會進(jìn)入睡眠。
　　6、講睡前故事
　　給寶寶講睡前故事不僅能夠起到啟蒙作用，而且也可以幫助寶寶快速的入睡。因為在聽故事的時候，他們能夠深切的感受到媽媽的陪伴，自然可以安心入眠。