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齲齒應(yīng)該如何預(yù)防

發(fā)布于 2019-12-25 60983次瀏覽

齲齒的預(yù)防，要注意全面的進(jìn)行，首先要注意合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃粗糙富有纖維質(zhì)的食物，控制進(jìn)食高糖的量和頻率。另外要注意早晚刷牙，應(yīng)用氟化物。此外要去除牙菌斑，定期檢查牙齒。這樣各個(gè)方面都做好護(hù)理，才可以有效的預(yù)防。

一般來(lái)說(shuō)，得了齲齒的牙齒都會(huì)有一些癥狀，比如說(shuō)牙齒冷熱酸痛、吃甜食疼痛、易塞牙、牙齒發(fā)黑或有洞等。但還有一些發(fā)生在兩個(gè)牙齒相鄰兩個(gè)面之間的齲齒，在可能早期并沒有什么不舒服的感覺，也要做好預(yù)防，一起來(lái)看下齲齒應(yīng)該如何預(yù)防？
　　1.注意合理補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)
　　15歲以下的兒童應(yīng)注意適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。特別是多吃磷、鈣、維生素類食品。例如，大豆和豆制品、肉骨頭湯、蝦米、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果對(duì)牙齒發(fā)育和鈣化都有好處。
　　2.多吃粗糙富有纖維質(zhì)的食物
　　在飲食中適當(dāng)選擇一些粗糙、富含纖維的食物，使牙齒表面得到更好的磨擦，促進(jìn)牙齒表面清潔，從而形成抗齲齒的良好狀態(tài)。
　　3.控制進(jìn)食高糖的量和頻率
　　通常來(lái)說(shuō)，吃糖頻率越高，吃糖量也就越大。因此控制進(jìn)食糖量和頻率一樣重要。
　　4.早晚刷牙
　　早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前漱口，更重要的是減少食物顆粒的積累和發(fā)酵。
　　5.應(yīng)用氟化物
　　氟化物已被科學(xué)證明可以預(yù)防齲齒。氟化物在牙齒表面的應(yīng)用和飲用水中氟化物的控制對(duì)預(yù)防齲齒都有顯著的效果。很多人的習(xí)慣一般喝茶，茶中的氟和齒面相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間接觸，使人體獲得一定量的氟，這對(duì)牙齒可以起到局部涂氟和如同在飲水中加氟的同樣抗齲效果。
　　6.去除牙菌斑
　　如果平常的清潔手段起不到明顯作用，應(yīng)定期到口腔醫(yī)院洗牙，洗牙的過(guò)程也是對(duì)牙齒一個(gè)全面檢查的過(guò)程。
　　7.定期檢查牙齒
　　建議一年要至少檢查一次，從寶寶長(zhǎng)第一顆牙開始，就要定期進(jìn)行口腔檢查，兒童更要半年做一次口腔檢查。