比較多見干重體力活的、運(yùn)動(dòng)員容易得椎間盤突出癥。人體在過度負(fù)重的情況下,對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)太重,容易把腰椎間盤撕裂,能夠引起腰椎間盤突出,壓迫神經(jīng)。隨著現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快,以及人們?nèi)狈﹀憻挘贻p人得病比較多,公司的白領(lǐng),經(jīng)常坐辦公室的人缺乏運(yùn)動(dòng),從早坐到晚加班,坐的時(shí)間比較多,容易得這些病。
目前,腰椎間盤突出癥已成為一種高發(fā)疾病,該病易復(fù)發(fā),嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。如果我們能夠了解腰椎間盤突出癥的高發(fā)情況,了解其發(fā)病原因,并在發(fā)病前采取相應(yīng)的措施,可以大大降低患病的風(fēng)險(xiǎn),減少患病的幾率,很多人想要知道哪些人容易得腰椎間盤突出癥?
過胖或過瘦的人
肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人,腹部重量的增加也會(huì)使腰部負(fù)荷增大,從而增大了腰椎間盤突出癥的發(fā)生,而體型過于瘦弱的人則因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉太少力量薄弱,也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
孕婦腰痛的發(fā)生率明顯高于正常女性
這是因?yàn)樵谌焉锲陂g整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于放松狀態(tài),脊柱后縱韌帶也處于放松狀態(tài),椎間盤容易凸出。因此,在懷孕期間,應(yīng)該注意工作和休息,不要增加腰部的負(fù)擔(dān)。
那些常處陰冷環(huán)境的人
因?yàn)殚L(zhǎng)期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人,尤其是冬季在室外工作或者常年在潮濕的礦井里勞作,容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。這些人要注意保暖,特別是腰部避免著涼。
腰椎間盤突出癥患者注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)
不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作,建議每1小時(shí)左右要休息一段時(shí)間,可有效預(yù)防。
腰椎間盤突出癥患者可先采取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療。保守治療效果不滿意時(shí)也可考慮微創(chuàng)治療。平時(shí)注意休息必要時(shí)應(yīng)臥床、避免負(fù)重,平時(shí)應(yīng)睡硬板床、可以倒走及做俯臥撐等練習(xí)。
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