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胃痛怎么快速緩解

發(fā)布于 2019-12-05 61484次瀏覽

胃痛常由饑餓引起。在這個時候，如果有軟的食物，可以吃一些來緩解不適。胃冷的人經常因為冷食物的刺激而發(fā)作。在這個時候，喝一些熱水，或者在胃里敷一會兒熱水袋，有規(guī)律地、定量地吃。

引起胃痛的原因有很多，包括工作過度、進食不及時、進食后立即工作或運動、飲酒過多、進食辛辣食物過多、經常進食難以消化的食物等。胃痛可能有多種原因，但大多數是由胃酸倒流引起的。很多人想要知道胃痛怎么快速緩解？
　　胃痛經常是由饑餓引起的。如果在這個時候有軟的食物，它是非常有用的吃一些，如面包和餅干。也可以喝一些水，尤其是熱水。但是不要喝牛奶或吃硬的食物。通常可以買一些蘇打餅干以備不時之需。
　　胃冷的人經常受到冷食的刺激。這時，飲用熱水或將熱水袋敷在胃上一會兒，效果也很明顯。
　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
　　飲食一定要注意。當經常胃痛時，說明你的胃部已經有毛病了，這是飲食上一定要注意，盡量不要對胃產生傷害，而應多吃養(yǎng)胃的食品如饅頭、米粥等易消化食品。此外，吃太多、吃太快、吃太涼也不好。
　　吃胃藥。飯前半小時服用可口服一些專門治胃痛的藥，家中一定要常備些。吃藥時要注意少食多餐，避免難消化和刺激性強的食物，如咖啡，辛辣物。
　　有些人的胃痛經常是由于冷的食物刺激引起的。在這個時候，可以多喝些熱水，或者用一個熱水袋敷在胃上一會兒，這樣胃就可以完全暖和了。不要讓胃長時間處于寒冷狀態(tài)，暖化效果也很明顯。
　　每天盡量一日三餐都吃，不要因為減肥就刻意的去節(jié)食，這樣對身體的傷害是特別大的。冬天的時候可以用熱水袋去暖胃。不要讓胃長時間處于寒冷的狀態(tài)下。

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