子宮內(nèi)膜脫落就是指的來月經(jīng),子宮內(nèi)膜會隨著激素水平的變化發(fā)生增生和脫落。當月經(jīng)來潮前半個月時,體內(nèi)的激素水平達到高峰水平,隨之激素水平下降,子宮內(nèi)膜脫落,并且通過陰道排出體外。一個月經(jīng)周期完成,來月經(jīng)時要注意做好個人衛(wèi)生工作,注意保暖,控制好飲食,調理好情緒,促進健康。
子宮對于女性的健康來說,非常重要,平時也要保護好,因為這個部位,會因為很多的原因,出現(xiàn)異常。一些人對于子宮內(nèi)膜脫落并不是很了解,想要比較全面的了解一下,做好應對,可以一起來看下子宮內(nèi)膜脫落是怎么回事?
子宮內(nèi)膜位于子宮的內(nèi)壁,對女性分泌的雌激素和黃體酮非常敏感,會隨激素變化。從組織結構上看,子宮內(nèi)膜可分為致密層、海綿層和基底層。致密層和海綿層受激素的影響最大,而基底層一般不會發(fā)生明顯的周期性變化。子宮內(nèi)膜脫落,對于發(fā)育正常的成年女性來說,屬于正常的生理現(xiàn)象,并不用擔心,做好護理工作就可以。
女性的月經(jīng)周期通常在25-30天左右,在來月經(jīng)的前半個月左右,激素的分泌開始逐步達到一個高峰數(shù)值,此時子宮內(nèi)膜受月經(jīng)影響,開始逐漸增厚,隨后,激素水平開始回落,子宮內(nèi)膜開始脫落,從體外陰道排出,從而形成月經(jīng)來潮。當所有子宮內(nèi)膜脫落時,激素水平下降到最低點。此時,月經(jīng)周期已經(jīng)結束。
子宮內(nèi)膜脫落期間要注意做好個人衛(wèi)生,經(jīng)期要注意衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾、避免感染。經(jīng)期避免劇烈運動和情緒波動,保持心情舒暢。
在飲食和睡眠上沒有特別需要注意的,中醫(yī)比較講究,認為月經(jīng)期間不要吃生、冷、辣、有刺激性的東西。在月經(jīng)期吃過涼的東西,有的時候會引起血管收縮,有可能會經(jīng)量有點影響。所以在飲食上盡量吃容易消化的、溫度適當?shù)???傮w來說,不要把月經(jīng)當成一種病,如同吃飯、睡覺一樣,不用太緊張。
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