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生了孩子下面松弛了怎么辦

發(fā)布于 2019-11-25 54585次瀏覽

陰道松動，可加強盆底功能鍛煉，也可通過生物電刺激，使陰道逐漸的緊致。可以做陰道緊縮術，提高夫妻生活質(zhì)量，滿足性生活的快感等。所以女性在生完孩子之后要注意進行盆底康復功能的鍛煉，產(chǎn)后的四十二天到半年之內(nèi)，屬于黃金修復期。

生完孩子之后，每次性生活過程中，總覺得沒有以前感覺那么強烈是很多人都存在的問題。這種問題是由于陰道松弛造成的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，嚴重的影響了人們的生活質(zhì)量。所以在出現(xiàn)以后，就需要及時的治療。那么，生了孩子下面松弛了怎么辦？
　　產(chǎn)后可以練習提肛運動。反復做縮緊肛門陰道的動作，每次收緊不少于3秒后放松，連續(xù)做15~30分鐘，或每日做150~200次，4~6周患者癥狀就有改善。特別建議：如果產(chǎn)道沒有損壞，當天就可以自主選擇一些輕微的產(chǎn)后縮陰的鍛煉方法，如果產(chǎn)道有側(cè)切或者撕裂，等傷口好了才能進行產(chǎn)后縮陰鍛煉。
　　保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌即可，繼續(xù)重復2~3次。特別建議：產(chǎn)后第十日練習陰道收縮運動。促進下體和骨盆底肌肉收縮，利于恢復，避免出現(xiàn)膀胱或下體下垂的情況。
　　在平時上廁所排尿的過程中，需要被打斷。當排尿過程達到一半時，必須停止排尿，否則尿液會順利排出。幾秒鐘后，排尿?qū)⒗^續(xù)。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。特別建議：憋尿運動縮陰時間不宜過長，而是關注生完孩子后如何縮陰的朋友可以做，但是最好在惡露期結束之后。
　　女性陰道松弛是非常常見的婦科疾病，隨著年紀的增長以及性愛次數(shù)的頻繁，女性陰道會慢慢的出現(xiàn)一種松弛狀態(tài)。現(xiàn)在很多醫(yī)院都可以做陰道拉緊手術，讓人恢復當初緊致的感覺。另外日常生活中，也可以學會一些簡單的調(diào)理方式，平常可以做一些提肛運動，通過這些運動，不斷的提升陰道收縮能力。尤其是在生產(chǎn)完之后，要服用一些中藥，來幫助子宮和宮頸收縮。
　　女性陰道松弛，生活中要注意減少性生活次數(shù)。性生活次數(shù)頻繁，會使得摩擦加劇，陰道會變得越來越寬松。還可以采取針灸以及推拿按摩的方式來慢慢的恢復，但是期間都需要一個過程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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