陰道松動,可加強盆底功能鍛煉,也可通過生物電刺激,使陰道逐漸的緊致。可以做陰道緊縮術,提高夫妻生活質(zhì)量,滿足性生活的快感等。所以女性在生完孩子之后要注意進行盆底康復功能的鍛煉,產(chǎn)后的四十二天到半年之內(nèi),屬于黃金修復期。
生完孩子之后,每次性生活過程中,總覺得沒有以前感覺那么強烈是很多人都存在的問題。這種問題是由于陰道松弛造成的,出現(xiàn)這種現(xiàn)象,嚴重的影響了人們的生活質(zhì)量。所以在出現(xiàn)以后,就需要及時的治療。那么,生了孩子下面松弛了怎么辦?
產(chǎn)后可以練習提肛運動。反復做縮緊肛門陰道的動作,每次收緊不少于3秒后放松,連續(xù)做15~30分鐘,或每日做150~200次,4~6周患者癥狀就有改善。特別建議:如果產(chǎn)道沒有損壞,當天就可以自主選擇一些輕微的產(chǎn)后縮陰的鍛煉方法,如果產(chǎn)道有側(cè)切或者撕裂,等傷口好了才能進行產(chǎn)后縮陰鍛煉。
保持平臥姿勢,兩腿彎曲至直角狀,通過腳部及肩部力量抬升臀部,兩腿膝蓋合攏,兩腳分離,收縮臀肌即可,繼續(xù)重復2~3次。特別建議:產(chǎn)后第十日練習陰道收縮運動。促進下體和骨盆底肌肉收縮,利于恢復,避免出現(xiàn)膀胱或下體下垂的情況。
在平時上廁所排尿的過程中,需要被打斷。當排尿過程達到一半時,必須停止排尿,否則尿液會順利排出。幾秒鐘后,排尿?qū)⒗^續(xù)。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮,從而達到陰道變窄的效果。特別建議:憋尿運動縮陰時間不宜過長,而是關注生完孩子后如何縮陰的朋友可以做,但是最好在惡露期結束之后。
女性陰道松弛是非常常見的婦科疾病,隨著年紀的增長以及性愛次數(shù)的頻繁,女性陰道會慢慢的出現(xiàn)一種松弛狀態(tài)。現(xiàn)在很多醫(yī)院都可以做陰道拉緊手術,讓人恢復當初緊致的感覺。另外日常生活中,也可以學會一些簡單的調(diào)理方式,平常可以做一些提肛運動,通過這些運動,不斷的提升陰道收縮能力。尤其是在生產(chǎn)完之后,要服用一些中藥,來幫助子宮和宮頸收縮。
女性陰道松弛,生活中要注意減少性生活次數(shù)。性生活次數(shù)頻繁,會使得摩擦加劇,陰道會變得越來越寬松。還可以采取針灸以及推拿按摩的方式來慢慢的恢復,但是期間都需要一個過程。
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