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女性經(jīng)期可以吃香蕉嗎

發(fā)布于 2019-11-25 50007次瀏覽

香蕉是一種口感好又營養(yǎng)豐富的水果，軟軟糯糯、又香又甜，很多女孩子都很愛吃。那么對于一些處于生理期的女性來說，月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎？這個問題確實困擾了很多香蕉控們。要知道，香蕉含有的維生素是穩(wěn)定月經(jīng)期間情緒問題的良藥，而對于一些本身體質(zhì)寒涼的人來說，經(jīng)期吃香蕉又不太好。總之，經(jīng)期能不能吃香蕉呢，答案是，因人而異。

香蕉在生活中十分多見，好吃又營養(yǎng)。香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒的作用。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。而由于女性經(jīng)期是個特殊時期，很多人會產(chǎn)生疑問：經(jīng)期可以吃香蕉嗎？那么，下面一起了解一下吧！
　　1.香蕉富含維生素B6，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。
　　2.香蕉被稱為“開心水果”，香蕉中含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，月經(jīng)期間適當(dāng)吃香蕉，能減輕經(jīng)期心煩氣躁和心理壓力。
　　3.香蕉富含有很多的微量元素和維生素，其中以鉀的含量居多。由于月經(jīng)期失血量過多，導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素缺失，吃香蕉可以補充經(jīng)期體內(nèi)營養(yǎng)素，對身體很有幫助。
　　4.香蕉雖然有著緩解情緒和通便潤腸幫助消化的諸多好處，月經(jīng)期間吃香蕉也不是每個女性都適合的，因為每一種水果都有自己的脾性，香蕉就是屬于寒涼的類型，對于一些本身體質(zhì)虛寒的人來說，月經(jīng)期間更容易出現(xiàn)行經(jīng)不暢和痛經(jīng)的癥狀，這時候就不宜多吃香蕉了。
　　所以，經(jīng)期可以吃香蕉，但是要少吃。
　　關(guān)于女性月經(jīng)期能吃香蕉嗎大家都有答案了，適量吃沒問題，但宮寒體質(zhì)人群最好別吃，自己的體質(zhì)大家大概都知道，合理調(diào)配即可。女性經(jīng)期各種飲食、生活習(xí)慣和我們的身體健康息息相關(guān)，我們要愛護自己的身體，多注意飲食！

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