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下腰痛怎么辦

發(fā)布于 2019-11-22 57682次瀏覽

引起腰痛癥狀的原因有很多，一旦出現(xiàn)這個問題應(yīng)該及時治療，否則會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。而在治療時要根據(jù)自己的情況合理選擇好的治療方法。在平常生活中可以多多按摩腰部，尤其是久坐的人。其次要運動腰部，筋骨做舒展動作。如果腰間盤引起的疼痛，要先治療腰間盤突出。

現(xiàn)代人無論是年輕男女還是中老年人，都有一部分人存在著腰痛的癥狀。腰疼情況可大可小，一旦發(fā)現(xiàn)問題就應(yīng)該及時治療，以免長時間積累而引發(fā)重來的后果。那么，下腰痛怎么辦呢？找對正確的方法才可以真正擺脫疾病的困擾。
　　經(jīng)常按摩腰部。如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。
　　運動腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由于長時間缺乏運動，尤其是對于上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的后果。因此，每天應(yīng)該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。
　　腰椎間盤突出引起的腰疼。此種癥狀相對嚴(yán)重，可以通過貼藥膏、專業(yè)按摩、手術(shù)等方法進行治療。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療，同時應(yīng)該改變生活當(dāng)中不良的習(xí)慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。
　　爬行治療腰痛。出現(xiàn)腰痛癥狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對于緩解、治療腰痛有非常好的效果。
　　熱水瓶塞治腰疼。找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞（溫度應(yīng)該在80、90度），用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對著疼痛處點壓2秒鐘左右，操作的時候要注意避免燙傷患處。
　　腰部受傷可不是小事，一定要重視起來，生活中各方面要做好護理工作，稍微不注意腰部就會受傷，而引起更大的恐慌。腰部出現(xiàn)問題要及時治療，以自身情況出發(fā)，合理找方法，這樣治療效果更好。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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