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如何預防老年癡呆癥

發(fā)布于 2019-11-19 53658次瀏覽

老年癡呆癥不是單純的一種疾病，多種疾病可以造成老年期的癡呆，要根據(jù)造成癡呆的病因進行針對性的預防。如果是由阿爾茨海默病造成的癡呆，預防能做的相對有限；如果是由腦血管病引起的老年癡呆，早期主要是針對腦血管病的治療采用一些針對性的藥物進行預防。

老年癡呆癥是一種十分常見的疾病，導致出現(xiàn)老年癡呆癥的原因不僅僅是遺傳因素造成的，如果老年人有其他病癥，或者是腦部受到過什么重創(chuàng)，就很容易造成這種癥狀的出現(xiàn)。為了避免出現(xiàn)老年癡呆癥，就需要積極預防。那么，如何預防老年癡呆癥？
　　首先一個就是要注意保持心情愉快，保持心情開朗這是預防老年癡呆最重要的一點。高齡老人常常可能會面對自己的老朋友去世的問題，也會有很多人會因此而得了抑郁癥，所以一定多多注意心理的健康，要用開朗樂觀的態(tài)度面對不愉快。
　　再有就是要注意飲食，平時一定要合理老人的飲食，因為老年人的消化功能是會比較差的，老年人應該多吃些清淡，以及補腦的食物，這些可以改善大腦細胞營養(yǎng)和有效的延緩大腦細胞衰老。
　　還有就是要注意平時多活動腦子，一定要多多的用腦，老年癡呆主要原因便是因為大腦萎縮導致的，勤動腦多學習也是可以有效的預防老年癡呆的發(fā)生，另外也要適量的多做些運動從而來保持腰部及腿腳的強壯。
　　最后要說的是及早的預防此疾病便可以減少老年癡呆癥的發(fā)生，雖然老年癡呆這是一種不可抗拒的疾病，但是也是要注意以一種平和的心態(tài)去面對。
　　防止老年癡呆癥的最好方法當然是及早開始右腦的鍛煉，培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動。
　　老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉(zhuǎn)彎等，通過這些方法進行智力訓練，防止患上老年癡呆。

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