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9個月寶寶便秘怎么調理

發(fā)布于 2019-11-11 57094次瀏覽

李福海 主任醫(yī)師去掛號

三甲山東大學齊魯醫(yī)院兒科

在日常生活中，很多的患者都不能逃掉便秘的影響。便秘可以通過一些食物進行調理，比如說蘋果，獼猴桃，芹菜，板栗等都具有較好的調節(jié)便秘的作用，患者可以在日常中多吃這些食物，以保證能夠盡快的恢復正常。

便秘困擾著很多人，而且這個問題經(jīng)常會出現(xiàn)，對人體造成的影響也會較大，一些長期便秘的患者，還會長色斑等一些異常現(xiàn)象，漸漸的對患者的食欲也會造成影響，避免可以通過一些食物進行調理，那么便秘多吃什么好？
　　1、蘋果
　　蘋果也屬于粗纖維較多的一種水果，它具有緩解便秘，還有預防便秘的雙重功效，在蘋果這種食物當中，含有較高的果膠成分，它是一種具有可溶性的纖維，具有著較強的保水能力，能夠在一定程度上幫助我們清除身體腸道內的垃圾，當然如果我們在吃蘋果時，不削掉蘋果皮就更好了。另外蘋果搭配西芹一起榨汁飲用，效果會更加明顯。
　　2、獼猴桃
　　日常生活中，獼猴桃這種食物不僅僅能夠幫助我們消除體內堆積的有害物質，同時還能夠在一定程度上幫助我們預防動脈硬化、腸癌的風險。所以當你生活中存在有便秘問題，在早晨起床后空腹吃一個獼猴桃，如果長期堅持這樣的習慣，便秘就會有所改善。
　　3、芹菜
　　芹菜中含有的粗纖維較多，沒事吃點芹菜，能夠保證腸胃的蠕動加快，促進排便，在一定程度上也可以緩解便秘。尤其是一些有便秘癥狀的患者，不妨多吃點芹菜來進行緩解和改善。芹菜搭配蘋果、芹菜搭配檸檬都能夠幫助我們有效緩解便秘問題。
　　4、板栗
　　日常生活中，板栗這種食物也能夠起到不錯的潤腸通便作用。如果患者身體濕熱痰多，也可以通過板栗來緩解，還有咽喉干渴、咳嗽的患者，也可以適當?shù)某砸恍┌謇酰加休^好的緩解便秘的作用。