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久睡的危害

發(fā)布于 2019-11-08 61509次瀏覽

睡覺是人正常的生理現(xiàn)象，也有很多人對睡覺也是比較鐘愛，但是很多人對睡覺不夠了解，覺的睡覺可以幫助休息，其實(shí)睡覺時(shí)間過久對人體也會(huì)存在危害。就睡會(huì)使頭腦血液粘度增加，從而影響健康，睡覺時(shí)間過久會(huì)影響心臟正常工作等危害，對人體的健康有很大影響。

很多人都嗜睡，每天早晨甚至多睡一分鐘都開心，有些人在暑假里沒工作的話甚至能睡到12點(diǎn)起床，殊不知睡覺時(shí)間過長也有健康風(fēng)險(xiǎn)的存在，但是生活中對于一些愛睡覺的人對這種危害不以為然，所以根本不了解。那么久睡的危害有什么？
　　睡的如果太久了，頭腦中的血液粘稠度會(huì)增加，很容易患頭部疾病，比如說中風(fēng)等疾病，睡覺時(shí)間過長，早晨起床精神不僅不佳，而且頭會(huì)暈眼會(huì)花，并不是睡的越久越精神。建議只睡七個(gè)小時(shí)為宜。
　　如果睡的太久，還可能危及心臟的健康，人在睡覺的時(shí)候，心臟的功能會(huì)減弱，沒有活動(dòng)的時(shí)候強(qiáng)，假如我們睡的太長時(shí)間，那么心臟器官的運(yùn)動(dòng)規(guī)律會(huì)遭到破壞，最終的結(jié)果是心臟收縮乏力。建議早睡早起。
　　睡得時(shí)間太長了，還有可能會(huì)讓人變的懶散，更有甚至記憶力會(huì)隨之減退，智力都有可能下降，睡得太久了頭會(huì)很重，昏昏沉沉，而且全身無力。建議提高睡眠質(zhì)量，睡覺環(huán)境盡可能的安靜。長時(shí)間睡懶覺，則會(huì)造成人體的生物鐘緣由的規(guī)律被打亂，同時(shí)也會(huì)使身體得不到新陳代謝，反而對身體造成極大的影響。會(huì)出現(xiàn)頭暈，昏昏沉沉的狀態(tài)，使人在白天有一種錯(cuò)覺上的感應(yīng)。
　　睡懶覺會(huì)影響胃腸功能的正常工作，因?yàn)槲覀兠刻煸缟系脑绮蜁r(shí)間一般在七到八點(diǎn)之間，若因?yàn)樗瘧杏X的原因，沒有在這段時(shí)間內(nèi)及時(shí)吃飯，對胃沒有達(dá)到食物的需要，則會(huì)引起腸胃病。經(jīng)常睡懶覺的人群，是否會(huì)覺得在周末經(jīng)常感到頭疼，這是因?yàn)檎５纳钚菹r(shí)間被打亂，導(dǎo)致身體造成某種影響，患上頭疼。同時(shí)，這也會(huì)影響人們記憶力功能下降，從而導(dǎo)致學(xué)生降低學(xué)習(xí)的效率。

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