很多產(chǎn)婦因?yàn)樵谧?a href="http://m.z3x9u9.com/k/57ip1if8krqrh16.html" target="_blank">月子期間腸蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致很多物質(zhì)停留在腸道中間，所以出現(xiàn)了便秘的情況，面對該情況，產(chǎn)婦不光需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)還需要舒緩自己的心情，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉。
生產(chǎn)過后的產(chǎn)婦身體是比較虛弱的，一定要做好相關(guān)的調(diào)理和照顧，只有這樣產(chǎn)婦的身體才能夠快速康復(fù)，但事與愿違的是因?yàn)楦鞣N各樣的原因，在坐月子期間不少產(chǎn)婦都會出現(xiàn)便秘的情況，產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦產(chǎn)后常見的癥狀，有的產(chǎn)婦產(chǎn)后大便干燥，排便困難，有數(shù)據(jù)顯示產(chǎn)婦產(chǎn)后有40%多多少少會出現(xiàn)產(chǎn)后便秘。這不光大大影響了產(chǎn)婦在月子期間的心情，對于產(chǎn)婦的日常休息和進(jìn)食也產(chǎn)生了很大的困擾，那么坐月子便秘怎么辦呢？
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
當(dāng)女性在產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的情況之后，一定要及時(shí)的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，要多吃富含纖維的食物，比如說蔬菜以及水果等等，但是大家需要注意的是千萬不能夠使用尚未熟透的香蕉，因?yàn)樯形词焱傅南憬稌鸬揭欢ǔ潭鹊氖諗磕c道的效果，從而導(dǎo)致便秘的情況加重。
2.適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
在坐月子期間，很多產(chǎn)婦會聽從家里長輩的建議，一直躺在床上而不運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上這樣的做法是完全錯(cuò)誤的，如果說大家想要有效的緩解或者是消除便秘的情況的話，那么在產(chǎn)后一定要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致大家體內(nèi)的新陳代謝變慢，從而誘發(fā)便秘情況的出現(xiàn)或者是加重，所以大家要定期的做運(yùn)動(dòng)，這樣能夠起到通腸便的作用。
3.舒緩心情
壓抑緊張的情緒，不光會導(dǎo)致產(chǎn)婦在月子期間產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，而且還會影響到奶水和自身身體的康復(fù)，因此如果產(chǎn)婦想要有效的消除便秘的情況的話，一定要舒緩自己的心情。
以上就是關(guān)于產(chǎn)婦坐月子便秘的處理方法，還需要注意的是產(chǎn)后媽媽不要喝酒、濃茶、咖啡，別吃辣椒等刺激性食物，也別吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，例如咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等，忌吃多糖食物等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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長期吃麻子對身體有害嗎
麻子通常指火麻仁，是中藥的一種。在遵醫(yī)囑吃的情況下，長期吃火麻仁對身體可能沒有害，但長期盲目吃火麻仁，對身體可能有害。如果吃火麻仁后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1.沒有：火麻仁通常有潤腸通便的作用，可以用于緩解便秘。若出現(xiàn)便秘的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用火麻仁，能夠促進(jìn)大便排出，通常不容易導(dǎo)致藥物過量，一般不會損害身體健康。2.有：如果沒有根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用火麻仁，長期用藥可能導(dǎo)致藥物過量，容易引起中毒反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、頭暈等。因此，若需要服用此藥，建議提前咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥。需要注意的是，火麻仁一般用于促進(jìn)排便，如果存在腹瀉的情況，通常應(yīng)禁服此藥。用藥期間應(yīng)積極補(bǔ)充膳食纖維，可促進(jìn)便秘好轉(zhuǎn)。529次播放 2024-12-31
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產(chǎn)婦能喝酸奶嗎
產(chǎn)婦通常能喝酸奶，有益于身體健康，建議適量飲用。酸奶的主要成分是牛奶，其中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)，還包含了較多的益生菌，產(chǎn)婦飲用后可以保證身體攝入足夠的營養(yǎng)，維持機(jī)體健康。酸奶還具有提高食欲、促進(jìn)消化的功效。產(chǎn)婦分娩后，一般比較虛弱，可能有胃腸蠕動(dòng)過慢的情況，從而引發(fā)便秘。此時(shí)飲用適量酸奶，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于改善便秘不適。產(chǎn)婦飲用酸奶時(shí)，需注意適當(dāng)加熱，以免溫度過低刺激胃腸。酸奶需要適量飲用，以免加重產(chǎn)婦的胃腸道負(fù)擔(dān)。建議產(chǎn)婦調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以食用魚肉、白菜、豬蹄等食物，避免食用雪糕、辣椒等生冷、辛辣的食物。喝酸奶后出現(xiàn)身體不適時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)。28次播放 2024-08-31
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脾虛便秘吃什么中成藥
脾虛便秘患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用首薈通便膠囊，該藥適用于氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)的便秘患者，能補(bǔ)脾益氣、滋陰潤燥、瀉熱通便，改善腸道環(huán)境。除藥物治療外，患者應(yīng)改善飲食習(xí)慣，培養(yǎng)正確的排便習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后順時(shí)針按揉腹部，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解癥狀。178次播放 2024-08-07
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功能性便秘的病因
功能性便秘是指由于生活規(guī)律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習(xí)慣不良、藥物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活規(guī)律、周圍環(huán)境的改變，以及勞累等因素的影響，多會出現(xiàn)便秘，這種便秘則屬于功能性便秘。直接發(fā)病的原因可分為兩種：結(jié)腸運(yùn)動(dòng)遲緩或痙攣引起的結(jié)腸便秘：由于不良的飲食習(xí)慣，使食物中含機(jī)械和化學(xué)刺激不足或因攝食量過少，尤其是缺少遺留的大量殘?jiān)氖澄铩Ｊ鼓c道所受刺激不足，反射性蠕動(dòng)減弱造成便秘。直腸反射遲緩引起的直腸便秘，又稱排便困難癥：在結(jié)腸的總?cè)鋭?dòng)后，糞塊進(jìn)入直腸，從而引起排便反射。但當(dāng)便意經(jīng)常被忽視，排便場合和排便姿勢不適當(dāng)，以及經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑或洗腸等，均可造成直腸反射敏感性減弱。精神抑郁或過分激動(dòng)，使條件反射發(fā)生障礙；不良生活習(xí)慣，睡眠不足，持續(xù)高度精神緊張狀態(tài)。語音時(shí)長 01:3763867次收聽 2022-10-11 -
如何預(yù)防功能性便秘
為避免誘發(fā)便秘，日常生活中應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物，如海藻類和蔬菜等。但需要注意的是短時(shí)間內(nèi)增加膳食纖維的攝取量，可能會由于產(chǎn)氣量增加而引發(fā)腹脹，因此最好以循序漸進(jìn)的方式逐漸增加膳食纖維攝取量。語音時(shí)長 00:2683589次收聽 2022-10-11 -
便秘的人如何快速排便
想要快速排便，可以選擇服用或外用藥物治療。便秘癥狀比較嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用新復(fù)方蘆薈膠囊，有利于保水潤腸，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，改善大便干結(jié)、排便困難的癥狀，通常晚上服用后早上即可排便，規(guī)律服用還有利于養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘患者還需要調(diào)整生活方式。飲食上多補(bǔ)充可溶性膳食纖維和維生素，如多吃西蘭花、蘿卜、豌豆等蔬菜，以及樹莓、橘子、香蕉等水果，并且多飲水，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和改變糞便性狀，加快糞便排出。便秘患者應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)抑郁的情緒，以防影響胃腸道的分泌，導(dǎo)致便秘的癥狀加重。19005次播放 2022-06-20
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拉大便肛門疼什么原因
拉大便的時(shí)候肛門疼痛，這種情況下多考慮為患者存在肛裂。排便的時(shí)候，由于糞便刺激到肛門潰瘍面，這個(gè)時(shí)候就容易誘發(fā)疼痛，尤其是大便干燥堅(jiān)硬的時(shí)候。排便的時(shí)候疼痛感會更加的明顯，甚至排便后半小時(shí)以內(nèi)都會持續(xù)疼痛。針對干裂引起的排便疼痛，早期可以先用藥物保守治療，比如選擇硝酸甘油軟膏或者是濃縮軟膏局部涂抹，再配合肛門洗劑或者是高錳酸鉀溶液進(jìn)行坐浴，如果藥物保守治療效果不好。那么這種情況下，則建議盡早去醫(yī)院的肛腸外科進(jìn)行肛裂切除術(shù)，術(shù)后需要繼續(xù)換藥治療，才能有效的治療好肛裂，而且患者術(shù)后要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保證排便順暢。語音時(shí)長 01:1183096次收聽 2021-05-21 -
便秘都有什么病因呢
可以引起便秘的因素是非常多的，最常見的情況就是生活方式不良，除此之外，一定要知道的一點(diǎn)是，疾病也可以直接引起便秘，這種情況一定要做到及時(shí)治療，否則，很可能會影響到生活。下面就便秘的常見病因進(jìn)行介紹：痔瘡：患有痔瘡的病人，由于排便時(shí)肛門疼痛，因懼怕排便常常抑制便意，逐漸產(chǎn)生便秘，而便秘又在一定
57759次瀏覽 2020-11-20
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便秘需要做哪些檢查？
現(xiàn)在人們的工作和生活壓力越來越大，很多人身體處于一種亞健康的狀態(tài)，導(dǎo)致人們被各種各樣的疾病所困擾，便秘就是很多人都在面對的一種疾病，為了幫助大家對便秘多一點(diǎn)了解，下面小編來給大家介紹一下便秘需要做哪些檢查。1.糞便檢查：直腸性便秘為大塊質(zhì)硬的糞便，由于常伴直腸炎癥及肛門損傷，糞便常有黏液及少
62743次瀏覽 2020-08-28
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便秘嚴(yán)重怎么辦
前面我們說了便秘是一種現(xiàn)象，包括器質(zhì)性的疾病所引起的便秘，或者是功能性所引起的便秘，便秘通常包括直腸肛管病變，比如痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫，或者是先天性巨結(jié)腸，通常需要采用手術(shù)治療，才能夠獲得治愈，而臨床上絕大多數(shù)是功能性的便秘，也就是因?yàn)椋瑪z入水分過少或者是食物中的纖維素含量太少，導(dǎo)致結(jié)腸受到的刺激減少，從而引起排便不暢。而引起的便秘。一般來說對，臨床上便秘診斷通常是每周小于三次可以診斷為便秘。對于便秘嚴(yán)重的患者，甚至是3~5天甚至更長時(shí)間才一次，治療上首先是飲食上的調(diào)整，也就是多進(jìn)食高纖維素的食物，比如多建些粗糧，雜糧，少進(jìn)食，油脂類。高蛋白的精致食物，同時(shí)多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，另外食物中可以適量的加入香油，或者我們通俗的說芝麻油。同時(shí)也可以采用每日清晨口服蜂蜜水，增加腸道蠕動(dòng)。語音時(shí)長 01:4161881次收聽 2020-03-31 -
便秘出血是怎么回事
便秘出血的主要原因包括痔瘡出血、肛裂出血及腸道腫瘤。痔瘡出血是因?yàn)椴∪伺疟愕倪^程當(dāng)中，大便比較干結(jié)、硬，它可能會蹭到直腸黏膜或者痔黏膜，因?yàn)楸旧碛兄天o脈曲張，這樣出血一般是鮮紅色的。肛裂出血是因?yàn)榕疟憷щy、大便干，在大便排出的時(shí)候，經(jīng)過肛門會把肛裂的傷口蹭破，有鮮紅色的出血。如果便秘出血是暗紅的，一定要到醫(yī)院檢查一下有沒有腸道的腫瘤，做一個(gè)便常規(guī)加潛血檢查，查明腸道出血的原因最好做一個(gè)全結(jié)腸鏡檢查。如果檢查沒有發(fā)現(xiàn)腫瘤、息肉、黏膜炎癥，可以先按痔瘡治療，如果治療一周甚至10天無好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。有的痔瘡出血嚴(yán)重會有貧血，可能要手術(shù)治療，有的人便秘用完藥后就恢復(fù)了。61295次播放 2019-12-24
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拉不出屎怎么辦
拉不出屎的情況在臨床上稱之為便秘，而治療便秘的時(shí)候最常規(guī)使用的方式就是用西藥和中藥這兩種。當(dāng)然如果有的患者情況比較嚴(yán)重，發(fā)生了恥骨痙攣或者是直腸炎脫垂了的話，那就需要通過手術(shù)的方式來解決這個(gè)問題。
60728次瀏覽 2019-12-11
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便秘危害有哪些
便秘會引起肛裂、痔瘡、結(jié)腸黑變病，還會導(dǎo)致情緒焦慮，誘發(fā)結(jié)腸息肉，甚至誘發(fā)癌變。一、引起肛門直腸疾病，比如肛裂，肛裂又加劇了便秘的發(fā)生，兩者會形成一個(gè)惡性循環(huán)；二、便秘可引起痔瘡。便秘增加了直腸的壓力、排便的阻力，每次排便以后，直腸要增加壓力，又容易導(dǎo)致痔瘡發(fā)生；三、便秘還容易誘發(fā)出血，容易大便帶血；四、便秘后長期吃瀉藥，可以導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。長期的結(jié)腸黑變病，腸道的黏膜會色素沉著、功能減退，又加劇了便秘的發(fā)生；五、便秘可以造成患者的情緒變化，比如焦慮、抑郁、躁狂，影響日常生活。六、便秘可以誘發(fā)結(jié)腸息肉的發(fā)生。輕度的結(jié)腸息肉一般不會惡變，但是時(shí)間久了容易引起癌變。語音時(shí)長 01:5351885次收聽 2019-12-05 -
大便干燥怎么快速通便
大便干燥的患者想要快速通便，建議在每天早晨起來的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，平時(shí)要多吃新鮮的水果和蔬菜，每天一次吃紅薯來代替其他的主食。再就是可以吃香蕉蘸蜂蜜，并堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。
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孕婦便秘吃什么好
孕期的女性，會因?yàn)閷殞毜耐蝗唤蹬R，一直會有幸福感圍繞，因此，也會在飲食和生活上，特別的注意，希望通過孕期的營養(yǎng)補(bǔ)給能夠?yàn)閷殞毺峁└娴臓I養(yǎng)，使得寶寶生長的順利，健康。然而，營養(yǎng)飲食的攝入過多，不免會加重便秘的現(xiàn)象，孕期便秘只能通過飲食來緩解治療，比如食用香蕉，馬鈴薯，玉米，黃豆，芋頭等。
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綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
頸椎病相信對于很多人都是患有過的，由于現(xiàn)在工作壓力的不斷增大，長期的伏案工作導(dǎo)致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數(shù)碼多功能治療儀3274次瀏覽 2025-01-09
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