通常情況下，吃沙棘有抑制皮膚黑色素、清除體內(nèi)垃圾、好處、降低膽固醇、延緩衰老、修復(fù)肝細(xì)胞等好處。具體分析如下：
1.抑制皮膚黑色素：因?yàn)樯臣蟹浅ＸS富的維生素，特別是維生素C，可以抑制皮膚中的黑色素和脂褐質(zhì)沉積的作用，讓皮膚變得白嫩光滑，并且可以通過減少色素，來消除皮膚中的斑點(diǎn)。
2.清除體內(nèi)垃圾：沙棘果能夠與胃腸中的脂肪相結(jié)合，清除體內(nèi)多余的垃圾和有害物質(zhì)。
3.降低膽固醇：沙棘果能夠降低身體內(nèi)的膽固醇含量，增強(qiáng)血管彈性，避免心臟病及動(dòng)脈粥樣硬化，所以是適合中老年人吃的一種果子。
4.延緩衰老：沙棘果富含歧化酶，能夠有效清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老。
5.修復(fù)肝細(xì)胞：沙棘是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的果子，里面有大量的沙棘黃銅、有機(jī)酸、氨基酸、膳食纖維及生物活性成分，可以將血中的垃圾清除，修復(fù)體內(nèi)的肝細(xì)胞，使肝功能可以得到恢復(fù)。
平時(shí)可以少量食用，對(duì)于身體健康有好處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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羊肉和螃蟹可以一起吃嗎？
羊肉和螃蟹不可以一起吃。羊肉與螃蟹單獨(dú)食用，都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是不能一起吃，因?yàn)檠蛉庑詼?，螃蟹性寒，一起食用?huì)降低羊肉的溫補(bǔ)作用，不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且對(duì)于陽虛或脾虛的人極易引起脾胃功能失常，進(jìn)而影響人體健康。羊肉性溫味甘，歸脾、腎經(jīng)，是一種具有溫補(bǔ)滋養(yǎng)、強(qiáng)身壯體的肉類，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分。羊肉有補(bǔ)虛勞不足、暖身暖胃、開胃等功效。螃蟹性寒味咸。螃蟹富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，還含有維生素和甲殼素，可增強(qiáng)抗癌藥物的藥效。螃蟹還有活血祛瘀、益陰補(bǔ)髓、清熱利濕和化痰散結(jié)的功效。但是脾胃虛寒的人不宜食用。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1921008次收聽 2022-08-18 -
睡覺前吃東西好嗎
睡覺前吃東西不好。睡覺最好是讓胃內(nèi)空虛，腸道內(nèi)也不要積攢太多東西，否則胃不和就臥不安。如果從減肥的角度，睡著了以后也沒有什么運(yùn)動(dòng)了，營(yíng)養(yǎng)素吸收以后，就會(huì)沉蓄積，可以在肝臟沉積形成脂肪肝，引起血糖的水平增高。在皮下地方沉積就形成了脂肪，引起肥胖。睡覺前吃東西，食物殘?jiān)奂谘例X縫里以后，是細(xì)菌的很好的培養(yǎng)基。細(xì)菌繁殖引起齲齒，輕則出現(xiàn)牙齒的變黑，重則形成孔洞，引起牙疼，所以不要養(yǎng)成睡覺前吃東西的習(xí)慣。一般建議在餐后2個(gè)小時(shí)以后才睡覺，要能夠4-6小時(shí)以后再睡覺更好。74132次播放 2021-09-01
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哺乳期可以喝紅豆薏米茶嗎
哺乳期不適合喝紅豆薏米茶。哺乳期人體需要大量的氣血來補(bǔ)充身體，達(dá)到產(chǎn)生乳汁的作用，如果進(jìn)補(bǔ)那些能夠補(bǔ)充氣血的物質(zhì)，補(bǔ)充腎氣，補(bǔ)充元?dú)獾奈镔|(zhì)，對(duì)人體是非常好的，如果這個(gè)時(shí)候再吃一些消耗氣血的物質(zhì)，就很不合適了。紅豆是理氣的物質(zhì)，理氣，它會(huì)耗氣，也就是說吃理氣的藥，它會(huì)讓我們氣虛，所以對(duì)孕婦和哺乳期不合適。薏仁米清熱化濕化痰，而清熱的物質(zhì)是會(huì)降低人體代謝力，會(huì)耗傷人體的正氣的，它祛濕的物質(zhì)也是會(huì)消耗我們?nèi)梭w營(yíng)養(yǎng)成分的。所以哺乳期不適合吃紅豆薏米茶。54492次播放 2021-08-26
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11歲怎么減肥
11歲的孩子想要減肥需要從以下兩個(gè)方面著手，首先是孩子食物的攝入量，其次就要監(jiān)督孩子多做運(yùn)動(dòng)。十一歲的孩子減肥不能完全的對(duì)孩子的飲食進(jìn)行控制，十一歲正處于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期，所以最重要的是要保證孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要均衡，保證為孩子補(bǔ)充豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還要使孩子攝入足夠的微量元素和維生素，保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，減少高熱高卡食品的攝入，同時(shí)，還應(yīng)該為孩子制定規(guī)范的運(yùn)動(dòng)時(shí)間表，通過運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子體內(nèi)的熱量進(jìn)行消耗，提高孩子的基礎(chǔ)代謝，幫助孩子減輕體重。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0855275次收聽 2021-06-07 -
長(zhǎng)期喝膠原蛋白肽危害
長(zhǎng)期喝膠原蛋白沒有很大的副作用，前提是購買正規(guī)渠道的膠原蛋白。膠原蛋白屬于保健品，具有抗氧化、保護(hù)心臟、保護(hù)肝臟、防止衰老、促進(jìn)身體代謝的作用。如果購買假的膠原蛋白會(huì)影響身體的肝臟功能，出現(xiàn)水腫、血壓升高、肝腎功能損傷，甚至雙下肢水腫、心功能受到影響。膠原蛋白主要成分是以食用膠原蛋白肽為主，經(jīng)常服用膠原蛋白肽能夠起到抗?jié)?、保護(hù)胃黏膜作用，降低胃炎和胃潰瘍的發(fā)生率，膠原蛋白肽對(duì)肝臟也有很好的保護(hù)作用。需要根據(jù)自身體質(zhì)選擇保健品，正確的使用保健品才能夠達(dá)到健康的目的。113348次播放 2021-03-24
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堅(jiān)持喝牛奶有什么好處
堅(jiān)持喝牛奶的好處之一就是促進(jìn)孩子的智力發(fā)育。堅(jiān)持喝牛奶還能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有效的保護(hù)骨骼健康，對(duì)于小孩子來說是有助于骨骼發(fā)育的。除此以外，堅(jiān)持喝牛奶還能夠提高睡眠質(zhì)量，改善失眠的問題。
57987次瀏覽 2020-11-06
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大蝦怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
大蝦比較常見的吃法有清蒸、白灼、油炸、醉蝦等，油炸會(huì)破壞蝦的營(yíng)養(yǎng)，醉蝦中的細(xì)菌、寄生蟲不容易被殺死，吃醉蝦可能會(huì)引起食物中毒；清蒸和白灼不但保留大蝦的鮮美味道，烹飪過程中營(yíng)養(yǎng)流失比較少，所以吃清蒸或白灼蝦最有營(yíng)養(yǎng)。
62282次瀏覽 2020-01-14
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蜂蜜不應(yīng)該和什么一起吃
蔥不應(yīng)該和蜂蜜一起吃。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，同時(shí)具有健脾胃、潤(rùn)腸、通便的作用，和一般的主食蔬菜放在一起吃都是可以的。但蜂蜜在古書的記載當(dāng)中，經(jīng)常提到的不能一起吃的食物是蔥。但很多時(shí)候搭配的食物并不是單純的兩種，可能和其他的食物混在一起，有蔥花、蔥白很可能在不經(jīng)意間就和蜂蜜放到一起食用。蔥加上蜂蜜會(huì)讓人腹瀉會(huì)拉肚子，因此蜂蜜不應(yīng)該和蔥一起吃。如果想吃蜂蜜的時(shí)候，最好和三餐錯(cuò)開一段時(shí)間，進(jìn)食的習(xí)慣也不用進(jìn)行過多的改變，早晚吃蜂蜜、喝蜂蜜水，然后再進(jìn)食就沒有什么影響。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2548895次收聽 2019-11-22 -
孕婦能吃櫻桃嗎
孕婦是可以吃櫻桃的，而且可以多吃一些櫻桃。櫻桃是所有水果里或者說絕大多數(shù)水果里含糖分最少的，它的升糖指數(shù)最低，它不像西瓜、桃子這類水果升糖指數(shù)很高，可以造成孕婦的血糖升高，櫻桃的升糖指數(shù)低，這是它的好的一面。而且櫻桃包括櫻桃皮，含有豐富的鐵、鈣等元素，也含有豐富的維生素，所以孕婦吃櫻桃是最推薦的水果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1060524次收聽 2019-09-10 -
番茄紅素有什么作用
一般情況下，番茄紅素有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)人體內(nèi)黏膜、明目、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病等作用。具體分析如下：
60910次瀏覽 2019-01-17
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哺乳期能不能喝紅葡萄酒
紅葡萄酒含有一定量的酒精，所以不建議哺乳期的女性，長(zhǎng)期大量的飲用紅葡萄酒。紅葡萄酒是以葡萄為原料釀制的酒精飲料。適量飲用葡萄酒可起到一定預(yù)防心腦血管病、抗氧化、養(yǎng)容顏、抗輻射、助消化、促睡眠、輔瘦身和防感冒的作用。如果在哺乳期時(shí)實(shí)在想喝，最好控制在三四十毫升以內(nèi)，但不飲是最好的。如果想得到葡萄中的營(yíng)養(yǎng)，可以飲葡萄汁或者食用葡萄，而不是以飲用葡萄酒為主。尤其是在哺乳期飲用，酒精會(huì)通過乳汁影響嬰兒，乳汁中的酒精會(huì)影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是腦部發(fā)育和五大器官發(fā)育。所以哺乳期女性應(yīng)避免飲用。如果在哺乳期飲用，應(yīng)注意：不能長(zhǎng)期大量飲用，偶爾飲用要控制量，且少量飲入以后要間隔一段時(shí)間以后再哺乳。56042次播放 2018-11-01
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玉米算不算粗糧
玉米肯定是粗糧。只有精白米面叫細(xì)糧，除此以外都叫粗糧，包括小米、玉米、燕麥等。在粗糧中特別推薦大家吃玉米。玉米比較容易采購，而且可以做成食物，比如發(fā)糕、貼餅等。玉米作為每天都能攝入的粗雜糧，特別好的一個(gè)方法是直接吃。吃的過程中攝入玉米的B族維生素，豐富的碳水化物，還有膳食纖維。吃玉米的時(shí)候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料，含有比較豐富的維生素E，是玉米的精華。所以玉米不但是粗糧，而且是一種非常值得選擇的粗糧，在吃的過程中千萬不要漏掉棒子上的小胚芽。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2750015次收聽 2018-09-21 -
冰糖可以多吃嗎
冰糖不可以多吃。在傳統(tǒng)的食療方中，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現(xiàn)在非常多的湯類中，都可以看到冰糖的身影，由此可見，在進(jìn)行食療的時(shí)候，冰糖深受大眾的喜愛。但是從營(yíng)養(yǎng)的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類都是相對(duì)比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營(yíng)養(yǎng)素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會(huì)有任何問題；偶爾吃一點(diǎn)，也沒有問題；但是在沒有要求的情況下，包括寶寶、學(xué)齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應(yīng)該謹(jǐn)記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。58427次播放 2018-09-20
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哺乳期能不能吃榴蓮千層
榴蓮肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體，所以哺乳期是可以吃榴蓮千層的。
60667次瀏覽 2018-09-12
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茶葉的其他用途
茶葉跟著我們對(duì)它的了解的不絕加深，大概往后提及茶葉就不會(huì)再覺得它只能用來喝了。那么，除了品飲，茶葉到現(xiàn)在有哪些用途未被發(fā)現(xiàn)呢?
56518次瀏覽 2018-05-23
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撥牙后牙齒酸痛怎么辦 3招可緩解撥牙后牙齒酸痛
拔牙后牙齒酸痛可通過冰敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調(diào)整飲食3種方式緩解。拔牙后疼痛通常由創(chuàng)傷反應(yīng)、感染或干槽癥等原因引起。1、冰?...0次瀏覽 2025-06-29
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女性下腹部三角區(qū)隱痛總是想大便
女性下腹部三角區(qū)隱痛伴隨便意可能由腸易激綜合征、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)感染、子宮內(nèi)膜異位癥或便秘等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)明確診...0次瀏覽 2025-06-29
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眼睛下眼皮長(zhǎng)了麥粒腫怎么辦
眼睛下眼皮長(zhǎng)了麥粒腫可通過熱敷、藥物涂抹、切開排膿、保持眼部衛(wèi)生、調(diào)整飲食等方式治療。麥粒腫通常由金黃色葡萄球菌感染、瞼...0次瀏覽 2025-06-29
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心臟像針扎一樣疼是怎么回事
心臟像針扎一樣疼可能由心臟神經(jīng)官能癥、肋間神經(jīng)痛、心肌缺血、胸膜炎、胃食管反流病等原因引起，可通過心電圖檢查、藥物治療、...0次瀏覽 2025-06-29
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接種乙肝疫苗需要注意哪些禁忌
接種乙肝疫苗需注意的禁忌主要有對(duì)疫苗成分過敏、急性發(fā)熱性疾病、嚴(yán)重慢性疾病發(fā)作期、免疫缺陷或免疫功能抑制、妊娠期婦女等特...0次瀏覽 2025-06-29
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新生兒風(fēng)疹病毒怎么發(fā)病的
新生兒風(fēng)疹病毒發(fā)病通常由母嬰垂直傳播引起，可能表現(xiàn)為皮膚紅斑、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀。風(fēng)疹病毒主要通過孕婦感染后經(jīng)胎盤傳...0次瀏覽 2025-06-29
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。670次瀏覽 2023-08-15
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盆腔傘端粘連怎么治療 治療盆腔傘端粘連五方案介紹
盆腔傘端粘連可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療、輔助生殖技術(shù)等方式治療。盆腔傘端粘連可能與感染、手術(shù)創(chuàng)傷、子宮...
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尿道結(jié)石排出后需要注意什么癥狀
尿道結(jié)石排出后需注意排尿疼痛、血尿、尿頻尿急、發(fā)熱寒戰(zhàn)、排尿中斷等癥狀。尿道結(jié)石排出后可能因黏膜損傷或殘留結(jié)石引發(fā)不適，...0次瀏覽 2025-06-29
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慢性支氣管炎痰液難以咳出可通過多飲水、濕化氣道、拍背排痰、藥物治療、霧化吸入等方式緩解。慢性支氣管炎通常由感染、吸煙、空...0次瀏覽 2025-06-29
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低級(jí)別非浸潤(rùn)性膀胱癌是指局限于膀胱黏膜層且惡性程度較低的尿路上皮癌，屬于膀胱癌中預(yù)后較好的類型。1、病理特征低級(jí)別非浸潤(rùn)??...0次瀏覽 2025-06-29
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糖尿病眼底出血可通過控制血糖、藥物治療、激光治療、玻璃體切除術(shù)、定期眼科檢查等方式治療。糖尿病眼底出血通常由長(zhǎng)期高血糖損...0次瀏覽 2025-06-29
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。101次瀏覽 2025-03-21
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使用維阿露需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)
白癜風(fēng)是相對(duì)比較嚴(yán)重的一種疾病，對(duì)于患者來講要多了解一些相關(guān)的護(hù)理知識(shí)，尤其是了解一些疾病方面的知識(shí)，平時(shí)生活中要積極的配合醫(yī)生治療疾病，減少疾病給自己造成的傷害，那么使用維阿露需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)?維阿露注意事項(xiàng):1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務(wù)必繼續(xù)揉搓至白斑3904次瀏覽 2024-11-14
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復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用
白癜風(fēng)初始發(fā)病面積小，發(fā)病時(shí)間短。如果能在白癜風(fēng)初期及時(shí)治療，其治療難度相對(duì)較小，患者的痛苦也相對(duì)較少。所以早期治療很重要，建議大家要用正確的方法嚴(yán)格對(duì)待。復(fù)方木尼孜其顆粒是一種常見藥物，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用?復(fù)方木尼孜其顆粒的功能主治是調(diào)節(jié)異常體3918次瀏覽 2025-02-16
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杜密克用藥時(shí)有什么不良反應(yīng)
目前有朋友遇到了便秘的問題，要注意選擇合適的方式治療便秘。畢竟每個(gè)人遇到的問題不一樣，相應(yīng)的處理措施也會(huì)有相應(yīng)的變化。希望大家能正確處理這個(gè)問題，也希望大家能照顧好自己的身體，減少便秘帶來的痛苦。那么杜密克用藥時(shí)有什么不良反應(yīng)?杜密克治療起始幾天可能會(huì)有腹脹，3927次瀏覽 2025-01-05
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癲癇康膠囊正確的用法是怎樣的 成份中有哪些
生活中很多的疾病都會(huì)威脅到健康，所以發(fā)現(xiàn)身體異常就要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。癲癇癥發(fā)病率比較高的疾病，該疾病出現(xiàn)之后如果沒有及時(shí)控制，也可能會(huì)導(dǎo)致生命受到威脅，所以患有癲癇一定要正確處理，下面來看一下癲癇康膠囊正確的用法是怎樣的?成份中有哪些?癲癇康膠囊3942次瀏覽 2025-01-20
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彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？
周圍神經(jīng)疾病的出現(xiàn)讓很多人覺得非常的無奈和痛苦，疼痛感往往會(huì)讓人覺得想要找到一些方法來改善，其實(shí)可以用于周圍神經(jīng)病的藥品也是比較多的，大家應(yīng)該要注意按照醫(yī)生的叮囑來選擇藥品，那么彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎，用法是什么?彌可保適應(yīng)癥是周圍神經(jīng)病。彌可保用法用量是口服4050次瀏覽 2024-11-21
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