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檸檬雪碧的功效

發(fā)布于 2019-11-07 55044次瀏覽

在雪碧中加入幾片檸檬后，會改善雪碧的口感。適當?shù)暮纫恍幟恃┍蹋€可以美白護膚、清熱化痰、生津解暑、預防心血管疾病、抗菌消炎等。但是每天的飲用量不可以超過1000毫升，以免傷胃。

檸檬的熱量很低，富含檸檬酸、鈣、鉀、鐵、維生素C多種營養(yǎng)物質，再加上口味酸甜，所以許多人會用檸檬榨汁或者檸檬泡水飲用。也有些人為了改善雪碧的口感，會在雪碧中放上幾片檸檬，喝起來會更爽口一些。那么，常喝檸檬雪碧的功效有哪些？
　　1、美白護膚
　　因為檸檬中含有多種維生素和有機酸、檸檬酸等營養(yǎng)物質，可以起到很好的抗氧化作用，不但可以促進肌膚的新陳代謝，還可以抑制色素沉著，延緩皮膚衰老，所以適當?shù)暮纫恍幟恃┍炭梢云鸬矫腊鬃o膚的作用。
　　2、清熱化痰
　　檸檬有一定的祛痰功效，如果夏天天氣悶熱，體內(nèi)濕熱嚴重，出現(xiàn)咽喉不適、咳嗽痰多等癥狀的時候，也可以適當?shù)暮纫恍幟恃┍?，可以讓濃痰順利的咳出，有清熱化痰的功效?br/>　　3、生津解暑
　　夏天空氣濕度大，很多人會有體內(nèi)濕氣大的問題出現(xiàn)，此時總感覺身體乏力、昏昏沉沉的，不但工作效率低，就連胃口也會變得非常差。如果能適當?shù)暮壬弦槐瓩幟恃┍?，清新酸爽的味道可以讓人精神振奮，胃口大開，所以夏天感覺身體不適時，可以喝上一杯這樣的水開胃醒脾、生津解暑。
　　4、預防心血管疾病
　　檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，這兩種維生素都可以增強血管的彈性和韌性，如果能適當?shù)暮纫恍幟恃┍?，可以防治高血壓等心血管疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，檸檬中還含有一種成分類似于胰島素，所以有降血糖的作用。
　　5、抗菌消炎
　　檸檬中含有豐富的維生素C，它可以提高身體的免疫力，起到抗菌消炎的作用，所以平時適當?shù)暮纫恍幟仕材芷鸬奖＝⌒Ч?br/>　　檸檬雪碧雖然有很多的好處，但是PH值只有2.5，所以胃酸過多時，要少喝或者不喝這種水，即使胃酸分泌正常，也應該少喝，每天的飲用量不要超過1000毫升，以免傷胃。喝完后還要刷牙，防止腐蝕牙齒。