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夏季預防疾病小常識

發(fā)布于 2019-11-06 65064次瀏覽

夏季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，并且在此季節(jié)出現的疾病比較頑固，容易反復性的發(fā)作。雖然對于夏季高發(fā)性疾病積極的治療很有必要，但是如果平時加強預防也是能夠避免的。可以在生活中多喝一些白開水，少吃一些冷飲、注意經常性的開窗通風、注意做好個人衛(wèi)生、加強體育鍛煉，便可遠離疾病的侵害。

夏季被認為是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是一些細菌或者是病毒感染類的疾病，發(fā)病率比較高。但是如果在夏季采取一些必要的措施，了解一些預防疾病的相關知識，也可以避免疾病的發(fā)生。但是如何預防也是很多人最為關心的問題。那么，夏季預防疾病的小常識有哪些？
　　一、多喝白開水少吃冷飲
　　夏季人體為量保證正常的體溫，會自動蒸發(fā)散熱，外周血管處于充分擴張狀態(tài)，但是胃腸道血液循環(huán)較少，此時胃腸道粘膜對冷熱刺激比較敏感。食入大量冷飲會使其血管猛烈收縮，血液循環(huán)減少，引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。
　　二、要注意經常開窗通氣
　　多注意開窗通風，保持室內空氣流通，有利于室內細菌或者是病毒的消散，可以減少疾病的發(fā)生幾率
　　三、注意個人衛(wèi)生
　　食前便后要用流動水和肥皂洗手。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解熱，浴后撲爽身粉預防熱痱。盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播，如打噴嚏、咳嗽等。去人多的地方時要戴口罩。
　　四、加強體育鍛煉
　　經常性的進行體育鍛煉，可以增強體質，提高機體對病原菌抵抗力。尤其是對于抵抗力較弱的兒童來說，家長更應該注意讓孩子參加必要的身體鍛煉，多增加戶外活動，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病抵抗力。易患呼吸道疾病兒童多是因為抵抗力弱，耐寒能力差造成的，所以進行適量的胡額外活動，增強兒童自身的抵抗力是非常有必要的。