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心肺功能不好怎么調(diào)理

發(fā)布于 2019-11-05 60461次瀏覽

宋觀禮 副主任醫(yī)師去掛號

三甲中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科

心肺功能不好的人要從生活的各個(gè)方面來進(jìn)行注意，平時(shí)的話可以鍛煉心肺功能來進(jìn)行改善。一定要保證有一定的運(yùn)動(dòng)量，但是不能太過于激烈，也不能斷斷續(xù)續(xù)的，最好是能夠持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，平常的工作也要減輕勞動(dòng)力。

對于很多人來說，可能平時(shí)會感覺到自己的心肺功能不是很好，有時(shí)候會覺得稍微運(yùn)動(dòng)一下就會氣喘吁吁，甚至?xí)霾粊須狻ｉL時(shí)間的話會讓自己心肺功能越來越衰竭，那么心肺功能不好的話應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？
　　1、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)
　　一般來說，運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體抵抗力以及增強(qiáng)體質(zhì)的最好辦法，但是要根據(jù)個(gè)人的身體情況進(jìn)行決定，如果體質(zhì)比較差而且心肺功能不太好的話，那么要選擇緩慢的運(yùn)動(dòng)，這樣的話長時(shí)間堅(jiān)持有助于提升。不能忽然的增加跑步的量，這樣的話會加重心肺功能不好的情況。
　　2、注意生活環(huán)境
　　心肺功能不好的話，要從各方面注意，尤其是要遠(yuǎn)離一些污染的環(huán)境，比如說公共空氣比較復(fù)雜的環(huán)境或者是空氣比較污濁的地方都應(yīng)該遠(yuǎn)離，還有的話平時(shí)要少抽煙少喝酒。因?yàn)槌闊熀染茖τ谛呐K和肝臟等等影響都比較大，從而對整個(gè)人的身體狀況有很大的影響。盡量減少心肺功能的壓力。
　　3、其他注意事項(xiàng)
　　除了要注意運(yùn)動(dòng)以及自己生活習(xí)慣的問題之外，還應(yīng)該注意也是問題。心肺功能不好的話，要通過食療來進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，最好的話是按照一日三餐的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行吃飯，晚上的話少吃一些，這樣的話能夠減緩身體器官的運(yùn)行負(fù)荷，還能夠減少心臟病發(fā)作的幾率。
　　以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的心肺功能不好，應(yīng)該怎么調(diào)理的介紹分析。可以通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)以及改善個(gè)人的生活習(xí)慣和平時(shí)的飲食等等這些來進(jìn)行調(diào)節(jié)。當(dāng)然，如果對于有心臟病患者的人來說，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好是帶有監(jiān)測心率，這樣方便觀察。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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