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空腹能吃巧克力嗎

發(fā)布于 2019-11-01 69293次瀏覽

不能空腹吃巧克力。巧克力本身健康養(yǎng)生的食品，若空腹吃了，尤其是早上空腹反而傷身，如果有可能的話，最好避免直接空腹食用巧克力。它的成分之中含有一定量的糖分，在食用之后，有可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)激素調(diào)節(jié)功能的失常。嚴重還會容易導(dǎo)致人體患有疾病。

巧克力是一個外來的食品，并不屬于中國傳統(tǒng)的飲食種類。因此，對于它的營養(yǎng)價值與食用方法，人們可能并不是特別了解。不少人們喜歡巧克力的味道，而且它的熱量值也比較高，當(dāng)人們饑餓時，食用一定量的巧克力，可以補充身體的能量。因此在平時，有些人們就喜歡空腹食用巧克力。那么空腹能吃巧克力嗎？
　　巧克力在消化之后，會以液體的狀態(tài)存在。而此時消化系統(tǒng)由于進食活動的刺激，會分泌一定的酸性物質(zhì)，卻無法與食物溶合，有可能傷害到消化道內(nèi)壁粘膜。人如果在饑餓時單純用巧克力充饑，將會帶來很多不良后果，如營養(yǎng)缺乏病。因為巧克力是一種純熱能食物，不可能提供肌體其他營養(yǎng)物質(zhì)，所以不能代替進餐。體內(nèi)得不到營養(yǎng)素的全面供應(yīng)，時間一長會造成營養(yǎng)缺乏性疾病。
　　空腹吃巧克力還可引起消化道疾病。因為巧克力食用進入體內(nèi)后會變成少量液體，達不到正常飲食后對胃腸道的擴充作用，胃腸道仍處于干癟狀態(tài)。此時，不斷分泌的胃腸消化液就會刺激胃腸壁，引起消化道潰瘍等疾病。
　　空腹吃巧克力還可能引發(fā)肌體調(diào)節(jié)肌能障礙。因為單純地增加糖的攝人量，會直接影響肝臟和肌體某些激素的調(diào)節(jié)功能，過多的糖攝人體內(nèi)，可轉(zhuǎn)變成脂肪貯存，因此，日久就會發(fā)生肌體調(diào)節(jié)機能障礙。空腹吃黑巧克力會引發(fā)食欲不振，巧克力入胃后，經(jīng)胃液和自我酵解產(chǎn)酸，使消化道酸度增加，導(dǎo)致胃燒灼樣痛、反酸等不適感，時間長了會引起食欲不振。
　　所以不建議空腹吃巧克力。空腹吃巧克力可能會引發(fā)一種貪食巧克力的心理欲望，從而導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良等；空腹吃巧克力會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸過多，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等問題；巧克力糖分較高，空腹食用容易引起血糖驟然升高，誘導(dǎo)糖尿病等。

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