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寶寶白天不睡覺怎么辦

發(fā)布于 2019-10-23 61199次瀏覽

如果寶寶白天不睡覺，那么首先需要營造適宜的睡眠氛圍，還應(yīng)該改善睡眠環(huán)境，這樣可以有效的提高睡眠質(zhì)量。部分寶寶主要是因?yàn)槿狈︹}質(zhì)，所以白天不睡覺，建議需要及時的補(bǔ)充鈣元素，睡前可以喂奶，還應(yīng)該養(yǎng)成睡眠慣例。

寶寶在剛出生后一天通常需要睡十幾個小時，這對他們來說是頭等大事，如果睡眠不好，就會影響到正常的生長發(fā)育，因?yàn)閷殞氃谶@期間屬于發(fā)育成長的階段，所以需要保持充足的睡眠和營養(yǎng)。但是有一些寶寶白天不睡覺，這實(shí)際上是很不正常的，會影響到身體健康，那么寶寶白天不睡覺怎么辦呢？
　　1、營造適宜的睡眠氛圍
　　為了讓寶寶白天睡覺需要營造適宜的睡眠氛圍，睡覺時的室溫最好維持在15~20攝氏度，還應(yīng)該蓋被子，如果天氣比較熱，那么建議不要蓋太厚的被子。睡覺之前拉上窗簾，這樣可以避免光線太強(qiáng)，從而影響到睡眠，寶寶睡覺的環(huán)境不要太吵了，也不能毫無聲音，一點(diǎn)正常的噪音更容易讓寶寶入睡。
　　2、改善睡眠環(huán)境
　　很多爸爸媽媽都會將寶寶抱著睡覺，雖然這樣比較舒適，但是很容易產(chǎn)生依賴感，所以最好不要抱著寶寶睡覺，可以將寶寶單獨(dú)放在小床上，如果出門在外也可以睡在嬰兒車內(nèi)，這樣可以養(yǎng)成一個人睡覺的習(xí)慣。在睡覺之前可以通過講故事、唱歌或放音樂的方式放松寶寶的神經(jīng)，這樣更容易入睡，同時也可以產(chǎn)生睡前熟悉感。
　　3、及時補(bǔ)充鈣質(zhì)
　　如果寶寶長期缺鈣，那么也可能會出現(xiàn)白天不睡覺的情況，所以首先需要及時的補(bǔ)充鈣質(zhì)，媽媽在飲食中也應(yīng)該多補(bǔ)鈣，這樣可以促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，從而改善睡眠。
　　4、睡前喂奶
　　寶寶在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)奈鼓蹋@主要是因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/07wgcc7pkm79pvb.html" target="_blank">母乳具有一定的促進(jìn)睡眠的效果，喂奶的時候需要特別注意，不要喂的太多。寶寶入睡后可以去光線比較弱的臥室，這樣更容易入睡，然后放一些搖籃曲，拍寶寶的背部可以盡快入睡，同時也可以提高睡眠質(zhì)量。
　　5、養(yǎng)成睡眠慣例
　　除了以上幾種方法以外，還應(yīng)該幫寶寶養(yǎng)成睡眠慣例，可以在白天選擇合適的固定時間段讓寶寶入睡，長期下去寶寶就會形成良好的生物鐘，每到那個時間段就會睡覺。