99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

身體濕氣重怎么除濕氣

早晨起床時(shí)感覺特別困乏無力,刷牙時(shí)很有惡心,干嘔的癥狀,即便是在平時(shí)很注重護(hù)理肌膚,可是皮膚依然黯淡無光,面容顯得憔悴,這有可能是身體內(nèi)濕氣過重所致的。身體內(nèi)濕氣過重想要去除濕氣,首先在飲食上要注意少飲酒,少吃甜食和生冷食物,還要養(yǎng)成適當(dāng)午睡的習(xí)慣,另外經(jīng)常性的泡腳也是一種不錯(cuò)的方法。

如果在平時(shí)經(jīng)常性的感覺到頭暈?zāi)_重,體重傷身厲害,皮膚也黯淡無光,整日會(huì)感覺到渾身無力,去醫(yī)院檢查時(shí)可能查不到什么疾病,這極有可能是體內(nèi)濕氣過重所致的表現(xiàn)癥狀,需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,否則對于人體的健康是非常不利的。那么身體濕氣重怎么去除濕氣?
  一、少飲酒少食甜食和生冷食物
  如果身體濕氣過重,別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品、冷飲;喜歡吃甜食的人也需要有所忌口,因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄N覈鴤鹘y(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)促使腸胃消化吸收功能停滯。不宜大量的食用,如生菜沙拉、大白菜、苦瓜以及西瓜等,烹調(diào)時(shí)最好是加入適當(dāng)?shù)氖[、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì),另外酒有助濕邪的作用,所以酒精也要注意少碰為好。
  二、適當(dāng)午睡,身體更輕盈
  睡好覺能讓身體更加輕盈,精力更加的充沛,過度勞累容易耗傷氣血,氣血不足會(huì)加重體內(nèi)濕氣。而夏季具有晝長夜短的特點(diǎn),夏季夜晚睡眠時(shí)間往往不足,應(yīng)注意勞逸結(jié)合。
  三、泡腳
  除了食物,泡腳也可以起到去濕氣的作用,可以選擇生姜泡腳,防止手腳冰涼,一次泡20分鐘左右,連著泡幾天就能好,不僅如此還能治療感冒。 艾葉泡腳也是可以的,能夠起到止咳化痰作用,和生姜泡腳方法一樣。
  此外也可以用陳皮泡腳,不僅除濕而且還能夠通便,不過需要連著用陳皮泡一到兩個(gè)星期左右,才能夠除去寒氣,如果氣候干燥很容易便秘,用其泡腳對于預(yù)防便秘也很有用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
台北市| 高安市| 同江市| 定兴县| 武义县| 平邑县| 永和县| 体育| 荆州市| 柳河县| 扎赉特旗| 那曲县| 奉化市| 富平县| 景洪市| 乐亭县| 永川市| 松滋市| 木里| 邓州市| 曲沃县| 思茅市| 肇州县| 略阳县| 乐安县| 崇义县| 太原市| 郎溪县| 岳阳县| 安康市| 花莲县| 霸州市| 栾城县| 科技| 娄烦县| 大新县| 金阳县| 蒙自县| 三原县| 乳山市| 临邑县|