肝臟本身也就是人體非常重要的場(chǎng)所，但是也有可能會(huì)出現(xiàn)脂肪肝的現(xiàn)象，而如果病情沒有得到控制，也會(huì)進(jìn)入到中度脂肪肝的階段，中度脂肪肝就是可以通過控制飲食的方法，適當(dāng)性飲用水又或者是增加蛋白質(zhì)的方法來改善，當(dāng)然在生活中也應(yīng)該增加體育鍛煉。
肝臟本身也就是人體脂肪代謝的一個(gè)場(chǎng)所，而在這種過程中，如果肝臟里面堆積的脂肪比較多，在這種過程中也就會(huì)形成脂肪肝，其實(shí)脂肪肝也有著多種不同的等級(jí)，中度脂肪肝也是其中的一種，那么此時(shí)必須要引起重視，中度脂肪該如何緩解呢？
一、飲食控制不良
攝入過多的熱量會(huì)增加脂肪合成，從而加速肝細(xì)胞脂肪變性。因此，應(yīng)建立并堅(jiān)持合理的飲食體系，飲食中富含親脂物質(zhì)，如瘦肉、魚、蛋清和新鮮蔬菜，有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的下降，高纖維食物有助于提高飽腹感，控制血糖和血脂，這對(duì)營(yíng)養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤為重要。
二、推薦適當(dāng)?shù)娘嬘盟?/strong>
飲用水每天需要2200毫升至2700毫升，平均每3小時(shí)攝入300毫升至500毫升。飲用水的最佳選擇是開水、礦泉水、純凈水和清茶，因此飲料、牛奶和咖啡不應(yīng)代替飲用水。如果是一個(gè)脂肪肝營(yíng)養(yǎng)過剩的人，飯前20分鐘喝水可以使胃感到飽，降低食欲，減少食物攝入量，并有助于減肥。
三、增加蛋白質(zhì)攝入量
脂肪肝患者應(yīng)注意三大營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)攝入量，注意脂肪的質(zhì)量和數(shù)量，糖類飲食應(yīng)適當(dāng)，并限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝患者應(yīng)該吃低脂飲食，主要是植物脂肪，他們應(yīng)盡可能多地食用單不飽和脂肪酸（如橄欖油、菜籽油、山茶油等），在限制膽固醇的同時(shí)盡可能少地食用飽和脂肪酸，在糖的攝入方面，我們應(yīng)該吃低糖飲食，如高糖蛋糕、冰淇淋、干棗和糖果。
四、增加體育鍛煉
其實(shí)運(yùn)動(dòng)療法真的是非常有效的，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪。但是在這種過程中，我們也必須要制定一個(gè)嚴(yán)格的鍛煉計(jì)劃，如此才能夠真正的達(dá)到治療的一種效果，否則的話，也沒有辦法體會(huì)出更好的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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脂肪肝不治療后果
脂肪肝如果不進(jìn)行有效的病因干預(yù)，戒酒，或者生活方式的改變，脂肪肝就會(huì)逐漸的發(fā)展，會(huì)從輕度到中度到重度。從開始沒有對(duì)肝臟引起損傷，到出現(xiàn)肝功炎癥的持續(xù)的損傷，逐漸就會(huì)發(fā)展到肝纖維化，肝硬化，甚至出現(xiàn)肝癌。另外，脂肪肝也是全身代謝紊亂的前兆。在脂肪肝發(fā)生的時(shí)候，也要注意，其他相關(guān)代謝綜合征的指標(biāo)監(jiān)測(cè)，比如脂肪肝的病人非常容易合并糖尿病，高血壓，高血脂，肥胖。所以這部分病人，應(yīng)該說他心腦血管兒的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)大大的增加，酒精性脂肪肝的病人，如果進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)引起全身的多臟器的損傷，心臟，心肌，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，包括腎臟的損傷，到后期出現(xiàn)不可逆的損傷。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1953125次收聽 2021-12-30 -
脂肪過多會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脂肪肝
脂肪過多常說這病人應(yīng)該是有肥胖。肥胖和脂肪肝，應(yīng)該說有明顯的相關(guān)性。一般脂肪過多，容易沉積在大腿，腹部，所以這時(shí)候要注意，病人這個(gè)腰圍。如果腰圍在男同志大于90，女同志大于80，就是發(fā)生脂肪肝的比例就非常高。那也有人做過統(tǒng)計(jì)，在一般的人群發(fā)生率是25%的話，肥胖的病人，脂肪肝的發(fā)生率，就可以三倍的一個(gè)升高。那也有研究表示，就是對(duì)于非酒精性脂肪肝來說，就是肥胖性脂肪肝病人來說，如果在觀察一年，體重如果下降一定的比例，比如說5到10，那脂肪肝就會(huì)明顯的一個(gè)好轉(zhuǎn)，甚至發(fā)展到脂肪性肝炎的階段，肝功也就大大的恢復(fù)，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0767903次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝可以吃強(qiáng)肝膠囊嗎
強(qiáng)肝膠囊屬于中藥治療的方法，在脂肪性單純性脂肪肝中是靠飲食、生活方式的改變就可以恢復(fù)，不需要藥物治療。但是到脂肪性肝炎階段可以用中藥或西藥的保肝，抗纖化的藥物進(jìn)行干預(yù)。強(qiáng)肝膠囊的成分有茵陳，有板藍(lán)根，可起到清熱利濕的作用。另外里邊有丹參、當(dāng)歸，可起到活血化瘀的作用，對(duì)脂肪肝有一定幫助，主要是要注意生活方式的改變，它不是一個(gè)特效藥物，所以也是要因人而異。85220次播放 2021-06-09
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脂肪肝的相關(guān)檢查有哪些
脂肪肝分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化、脂肪性肝癌。肝炎甚至到肝硬化階段。由于肝功能下降、肝臟纖維化、結(jié)締組織增加會(huì)造成肝內(nèi)血供的回流不暢造成淤血性脾腫大。脂肪肝病人要定期監(jiān)測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)肝功能異常，盡可能避免發(fā)展到肝硬化階段。若脾臟增加到一定程度，脾功能亢進(jìn)明顯、文脈高壓明顯則會(huì)引起食道靜脈曲張。由于血小板功能低、血小板數(shù)目少，合成凝血因子下降，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加，所以要引起重視。70732次播放 2021-06-09
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脂肪肝怎樣預(yù)防
脂肪肝要從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防，第一方面養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)生活中要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過度的攝入高脂肪類的食物，還要減少碳水化合物的攝入量，多增加蔬菜的攝入，避免吸煙飲酒。第二要保持合理的體重，超重就會(huì)使體內(nèi)的脂肪組織過多，會(huì)增加患者發(fā)生脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，避免發(fā)生超重或過度肥胖。第三要加強(qiáng)功能的保護(hù)，避免進(jìn)食對(duì)肝臟有損害的食物或者是藥物。發(fā)生肝臟受損的患者要積極的進(jìn)行治療，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。有脂肪肝家族史的患者要定期的進(jìn)行彩超的檢查。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1979301次收聽 2020-12-22 -
脂肪肝和囊腫的區(qū)別
脂肪肝和肝囊腫的區(qū)別之一就是發(fā)病的原因不同，這兩者的癥狀表現(xiàn)也有很多不一樣的地方，比如脂肪肝會(huì)感覺右上腹疼痛和身體疲勞，肝囊腫可能無癥狀，也可能會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道癥狀。此外，脂肪肝和肝囊腫的治療方法是不一樣的。
51097次瀏覽 2020-10-19
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什么是脂肪肝飲食治療原則
???????脂肪肝的飲食原則簡(jiǎn)單來說就是少進(jìn)食油膩的食物，煙酒是必戒掉的，這是常識(shí)，我們應(yīng)該明白。但是很多人不僅沒有做到以上幾點(diǎn)，還沒有重視起這種疾病來，那么到后期脂肪肝是很嚴(yán)重的，針對(duì)于脂肪肝的飲食原則，專家提出以下幾點(diǎn)，希望對(duì)您有所幫助。???????(1)一日進(jìn)食4餐為宜。???????(2
58582次瀏覽 2020-09-16
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虎杖適合肝炎后脂肪肝有什么治療方法
虎杖又稱花斑竹、陰陽(yáng)蓮、大葉蛇總管、苦杖、酸杖等，為蓼科多年生草本植物虎杖的干燥根莖，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以降血脂，還可以抑制肝損害引起的轉(zhuǎn)氨酶增高，并且具有抗病毒作用，因此非常適合肝炎后脂肪肝患者。
57473次瀏覽 2020-09-16
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得了中度脂肪肝要注意的事項(xiàng)
很多人對(duì)脂肪肝這種病都有恐懼感，一旦患上會(huì)給患者帶來極大的傷害，所以患者就要積極的接受治療，好的治療對(duì)患者是有好處的，中度脂肪肝的發(fā)生嚴(yán)重危害到人們的健康，如果不及時(shí)的治療，給患者帶來的危害更多，那么得了中度脂肪肝要注意什么？
54898次瀏覽 2020-09-16
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脂肪肝的分類有哪些
脂肪肝的分類主要包括了四大類，首先就是肥胖性脂肪肝，也就是由肥胖所引發(fā)的一種脂肪肝，再就是酒精性脂肪肝，是由于長(zhǎng)期大量酗酒所致。第三種是快速減肥性脂肪肝，這是由于過度節(jié)食減肥等原因引發(fā)的一種脂肪肝，最后一種是營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。
66648次瀏覽 2020-04-28
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輕度脂肪肝吃什么藥
脂肪肝首先是要先給患者完善檢查，比如血液的肝功方面、生化學(xué)指標(biāo)的完善、血糖、血脂等檢查；再有影像學(xué)的檢查，要判斷患者的肝功能，還有脂肪肝的輕重程度，最終根據(jù)患者的檢查結(jié)果，來對(duì)患者進(jìn)行藥物方面的干預(yù)。其中影像指標(biāo)為輕度脂肪肝，不建議患者進(jìn)行藥物方面的干預(yù)，最重要的是囑咐患者飲食和生活習(xí)慣的改善。中重度脂肪肝，甚至發(fā)展到脂肪性肝炎的患者，血清學(xué)、轉(zhuǎn)氨酶、肝功能發(fā)生異常，轉(zhuǎn)氨酶升高，建議進(jìn)行藥物干預(yù)。比如保護(hù)肝細(xì)胞膜方面的藥物，然后調(diào)血脂方面的降脂藥；有代謝異常，比如糖代謝異常、血糖增高，對(duì)于血糖方面藥物的干預(yù)、血糖的控制，這些都是同等重要的事情。52760次播放 2020-03-24
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如何治療脂肪肝
脂肪肝的治療，并不是一說到治療首先要去吃藥物進(jìn)行治療，脂肪肝的治療是多方面的事。第一方面，對(duì)于生活飲食習(xí)慣的改變，減少攝入高糖分、高熱量、高油脂的食物。加強(qiáng)體育鍛煉甚至可以把自己的體重能夠下降10%左右，脂肪肝就有可能不用藥物的情況下它也就恢復(fù)了。第二方面，在飲食運(yùn)動(dòng)能夠很好控制的條件下適當(dāng)?shù)谋８嗡幍氖褂茫瑫?huì)促進(jìn)肝功能的恢復(fù)。第三方面，飲酒的患者，這部分患者需要對(duì)于酒精要有很好的控制戒酒。55235次播放 2020-03-24
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脂肪肝如何治療
脂肪肝患者應(yīng)該調(diào)整生活方式，減少高脂肪高熱量的飲食，積極的鍛煉減輕體重，如果是有轉(zhuǎn)氨酶的明顯升高，肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥那還要積極的配合保肝藥物的治療。脂肪肝有一個(gè)總稱，叫做脂肪性肝病，現(xiàn)在脂肪性肝病的發(fā)病率是日益的增高，所以得到了學(xué)術(shù)界的廣泛關(guān)注。學(xué)術(shù)界也出了很多的指南和專家的共識(shí)來論述這個(gè)脂肪性肝病的一些相關(guān)的治療，甚至是將來的預(yù)后。首先在這些共識(shí)或者指南當(dāng)中，都把脂肪性肝病分為兩大類，因?yàn)椴∫蚴遣灰粯拥模环N是酒精性脂肪性肝病，另一種是非酒精性脂肪性肝病。脂肪性肝病分類：分為酒精性肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病兩大類。酒精性相對(duì)來說比較好說，因?yàn)橛幸粋€(gè)明確的病因，就是長(zhǎng)期大量飲酒。針對(duì)這些病人比較強(qiáng)調(diào)的治療措施就是要嚴(yán)格戒酒。對(duì)于另外一大類非酒精性脂肪性肝病，其實(shí)又細(xì)分了單純性脂肪肝，非酒精性脂肪性肝炎NASH，以及NASH相關(guān)的肝纖維化、肝硬化甚至是有可能發(fā)生癌變。非酒精性脂肪性肝病的分類：包括單純性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）所以非酒精性脂肪肝病是一個(gè)疾病譜，在這個(gè)疾病譜里邊大家最要值得關(guān)注的就是非酒精性脂肪性肝炎NASH。這些NASH病人肝臟已經(jīng)發(fā)生了炎癥，谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高了，而這個(gè)炎癥如果不及時(shí)控制，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)纖維化，纖維化在日積月累有可能就進(jìn)展到肝硬化然后出現(xiàn)肝硬化的各種并發(fā)癥。針對(duì)這種非酒精性脂肪性肝病的治療，更加強(qiáng)調(diào)的就是調(diào)整生活方式，健康的生活方式，可能會(huì)降低這個(gè)疾病的進(jìn)展。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4352577次收聽 2020-03-10 -
脂肪肝中醫(yī)治療方法有哪些
脂肪肝是各種病因造成的肝內(nèi)脂肪過多沉積引起的。正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過5%，如果超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)是否飲酒分為非酒精性脂肪肝與酒精性脂肪肝。脂肪肝治療，不論西醫(yī)是中醫(yī)，非酒精性脂肪肝患者治療主要是改變不良生活方式，首先控制飲食，進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐少動(dòng)，酒精性脂肪肝患者首先戒酒，進(jìn)行良好的營(yíng)養(yǎng)支持，注意補(bǔ)充維生素B、維生素C、維生素K及葉酸。中醫(yī)治療可以服用疏肝解郁中藥。可以通過針灸，甚至是做一些推拿、按摩都可以有幫助。再有把心情也要自我調(diào)整，進(jìn)行綜合治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2058733次收聽 2020-02-11 -
脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝引起的最主要的原因是體重超重，脂肪肝最大的危害是代謝紊亂綜合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸等等，它最大的危害是心腦血管事件心梗和腦梗。這一類脂肪肝是危害最大。另外一類脂肪肝是因?yàn)轱嬀埔鸬闹靖危驗(yàn)殚L(zhǎng)期飲酒會(huì)出現(xiàn)單純性的脂肪肝，然后逐漸發(fā)展成脂肪性肝炎和肝硬化。這一類的患者最大的危險(xiǎn)是肝硬化、肝癌。其它原因比較少見，比如丙型病毒性肝炎，它會(huì)伴隨著脂肪肝的發(fā)生，隨著丙肝的治愈，脂肪肝也會(huì)減輕。脂肪肝通常也跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。58226次播放 2019-09-03
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龜齡集的功效與作用是什么?龜齡集這個(gè)藥可能有人聽說過，也有不少朋友覺得龜齡集是藥材，其實(shí)龜齡集是一種藥物，它的形狀是膠囊劑，功效作用也比較多。它是中成藥，那龜齡集這個(gè)藥物的功效與作用是什么?我們一起來了解下龜齡集的功效與作用吧。我們平時(shí)生活中如果生病了，不管是3261次瀏覽 2024-10-31
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雷沙吉蘭適用于哪些情況
帕金森是一種沒有辦法逆轉(zhuǎn)的疾病，目前有很多人已經(jīng)承受了這方面的痛苦與折磨，大多數(shù)患者都處于中老年時(shí)期，因此該年齡階段的朋友要做好預(yù)防上的工作，也應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的內(nèi)容，那么雷沙吉蘭適用于哪些情況?雷沙吉蘭適用于原發(fā)性帕金森病患者的單藥治療，以及伴有劑末波3128次瀏覽 2025-01-05
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