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尿酸偏高是什么意思

發(fā)布于 2019-08-05 68454次瀏覽

當(dāng)身體內(nèi)的尿酸出現(xiàn)偏高的情況時(shí)，很有可能就是身體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂。如果吃的食物含嘌呤量比較高，尿酸就會(huì)出現(xiàn)偏高的情況，當(dāng)尿酸偏高的時(shí)候會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)以及關(guān)節(jié)炎等癥狀，比較明顯的就是關(guān)節(jié)疼痛。

尿酸是身體內(nèi)比較主要的代謝產(chǎn)物，主要是指嘌呤的代謝，它能夠溶于水，而且也比較容易形成晶體。在進(jìn)行血液檢查的時(shí)候尿酸是比較重要的一項(xiàng)檢查指標(biāo)，通過(guò)對(duì)身體內(nèi)的尿酸進(jìn)行檢測(cè)，能夠在一定程度上比較準(zhǔn)確的判斷身體內(nèi)的健康狀況，那么尿酸偏高是什么意思呢？
　　一、尿酸偏高是什么意思
　　1.嘌呤代謝發(fā)生紊亂
　　由于尿酸是身體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，當(dāng)身體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝發(fā)生了紊亂時(shí)，很容易就會(huì)使血液中的尿酸增多。正常情況下身體內(nèi)的尿酸生成量與排泄量大約是相等的，當(dāng)身體內(nèi)的嘌呤攝入高時(shí)，那么尿酸的產(chǎn)量就會(huì)大大的增加，這樣尿酸也會(huì)出現(xiàn)偏高的情況。
　　2.尿酸偏高的癥狀
　　當(dāng)身體內(nèi)的尿酸出現(xiàn)偏高的情況時(shí)，很有可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。尤其是在春季和秋季發(fā)病率較高，關(guān)節(jié)的局部會(huì)出現(xiàn)損傷，而且還容易出現(xiàn)過(guò)度疲勞的狀況，最為明顯的情況就是關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅腫和劇烈疼痛。
　　二、尿酸偏高怎么辦
　　1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　當(dāng)尿酸出現(xiàn)了偏高的狀況時(shí)，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠有效的幫助排出體內(nèi)的尿酸。但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量不要?jiǎng)×遥駝t很容易會(huì)使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)損傷，可以選擇游泳或者是太極拳這類的運(yùn)動(dòng)。
　　2.多飲水
　　當(dāng)身體內(nèi)的尿酸含量偏高時(shí)，平時(shí)可以多喝一點(diǎn)水。這樣就能夠有效的幫助排尿，通過(guò)排尿能夠有效的降低身體內(nèi)的尿酸值。也可以選擇喝淡茶水，因?yàn)椴杷睦蛐Ч潜容^好的。
　　3.多吃素菜
　　尿酸高的時(shí)候，平時(shí)盡量多吃一些青菜類的食物，紫皮茄子、生菜以及蓮花白這類的食物，對(duì)于幫助降低身體內(nèi)的尿酸都有著很好的作用。平時(shí)要少吃一些肉類的食物，肉類食物里面含有的嘌呤含量都是非常高的，很容易會(huì)使尿酸高的情況更加嚴(yán)重。